Conseils Ergonomiques

IKEA Bekant vs FlexiSpot EG8: Quel bureau debout vous convient le mieux ?

De nombreuses études sur la santé ont prouvé sans l'ombre d'un doute que rester assis à un bureau pendant de longues heures est extrêmement mauvais pour la santé.

Heureusement, de nombreux professionnels de la santé, notamment des médecins et des kinésithérapeutes, proposent des solutions et des conseils pratiques pour atténuer ou prévenir le mal de dos chronique et autres affections graves. La plupart de ces affections sont causées par une seule habitude : une mauvaise posture.

Autrefois controversés, les bureaux debout sont devenus de plus en plus présents dans notre environnement de travail, que ce soit dans un bureau ou à domicile.

La douloureuse vérité sur les hémorroïdes et quelques conseils pour les éviter

Plus que jamais, notre santé en général devrait être notre priorité. Avec toutes les incertitudes qui nous entourent au milieu de la pandémie de COVID-19, en prendre conscience et prendre soin de soi sont une nécessité.

Selon les données recueillies par le MIT, près de la moitié de la main d’œuvre américains travaille à domicile pour minimiser les dangers du virus. La majorité des travailleurs sont rivés à leur ordinateur toute la journée et la plupart d’entre eux ne pensent pas à s’étirer ou à faire une pause de temps en temps, ce qui pourrait nuire à leur santé – en particulier à la partie la plus concernée par une position assise prolongée : nos fesses.

8 bienfaits de la musique classique sur la santé

La musique classique n'est peut-être pas aussi populaire que le jazz ou la tasse de thé de tout le monde, mais une chose est sûre. Elle n'est pas près de disparaître. Non seulement elle est apaisante pour les oreilles, mais elle présente également de nombreux avantages pour la santé physique et mentale. 


Avant de nous plonger dans les effets magiques de l'écoute de la musique classique, de quoi s'agit-il exactement ? L'Oxford Learner's Dictionaries définit la musique classique comme "une musique écrite dans une tradition musicale occidentale, utilisant généralement une forme établie"

Les 3 incroyables avantages d’avoir un ordinateur à double écran

Méta description : Vous commencez à en avoir assez de devoir changer de fenêtre sans arrêt ? Peut-être qu’il est temps d’investir dans une installation à double moniteur, ou double écran. Cliquez ici pour en savoir plus.

Vous commencez à être un peu fatigué de changer de fenêtre, de télécharger des documents à partir de différents logiciels et onglets ? Vous êtes-vous déjà trouvé dans une situation où vous deviez terminer un travail, mais vous n’y arrivez simplement pas parce que vous êtes perdu dans les fenêtres de nouveau ? Vous sentez-vous limité par l’utilisation de votre écran d’ordinateur ?

Avez-vous déjà éprouvé des douleurs dans le cou ou une mauvaise posture quand vous êtes assis à votre station de travail habituelle ? Si votre réponse à la plupart de ces questions est oui, alors il est peut-être temps que vous investissiez dans un double écran ou un bras de support d’écran pour avoir un plus gran

Un guide complet sur les pièces à améliorer sur votre bureau assis debout motorisé

L'achat d'un bureau assis debout motorisé de FlexiSpot est probablement la meilleure décision que vous pourrez prendre pour améliorer votre productivité. En plus d'un poste de travail esthétiquement attrayant, vous bénéficierez d'un ensemble complet qui soulage votre posture et vous maintient dans une ambiance de travail équilibrée. 

Au cas où vous ne connaîtriez pas encore le monde des bureaux assis debout, voici une brève présentation de ce qu'ils sont et de la manière dont ils vous aident à atteindre la productivité. Les bureaux assis debout sont des bureaux réglables en hauteur qui vous permettent de rester debout tout

Utilisez des balles de tennis pour un massage lombaire à la maison

Méta description : Vous pouvez utiliser vos balles de tennis même lorsque vous n’êtes pas sur le court ! Transformez-les en un accessoire de massage relaxant pour soulager les douleurs lombaires.

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Vous avez envie d’un massage... Mais avec l’augmentation récente des cas de COVID-19, vous y réfléchissez à deux fois. Si vous préférez éviter une visite chez votre masseur ou votre thérapeute, il va falloir vous montrer créatif ! Vous pouvez utiliser différents objets ou accessoires de sport pour rendre le massage plus efficace.

Vous pouvez par exemple utiliser vos balles de tennis pour un massage du dos à la maison. Les balles de tennis sont utilisées depuis longtemps dans différentes thérapi

Comment se débarrasser du syndrome des fesses mortes

Vous êtes assis. Les longues heures passées rivé à votre chaise portent atteinte à l’aspect général et la fonction de votre fessier.

L’une des pires choses qui pourraient vous arriver est le syndrome des fesses mortes : quand les muscles fessiers ne s’activent pas de façon appropriée et s’engourdissent ou deviennent même un peu douloureux. Ne vous inquiétez pas : cela ne signifie pas que vos fessiers soient réellement morts. La “ mort ” indique que vos muscles ont été déconditionnés suite à un manque d’activité. Bien qu’il ne soit pas trop tard pour ramener à la vie votre derrière mort, il

Options de soutien du dos et de chaise ergonomique avec soutien lombaire

Chaque année, des milliers de salariés souffrent de problèmes de dos dus à une mauvaise ergonomie. Par conséquent, des millions d’heures de travail sont perdues en raison d’absences médicales et des milliers de dollars sont dépensés pour traiter ces problèmes de dos. Les entreprises remarquent désormais ces problèmes et prennent action pour aider leurs salariés à adopter un mode de vie sain et à être plus productifs. 

Ils mettent en place des chaises ergonomiques qui favorisent un soutien lombaire afin d’empêcher les maux de dos et d’autres maladies liées à une position assise trop longue sur la chaise du bureau. Mais quels sont les différents types de chaises ergonomiques qui peuvent soutenir la partie lombaire du

Idées cadeaux pour la Saint-Valentin

Nous venons à peine de célébrer le nouvel an que déjà un autre jour important arrive à grands pas. La Saint-Valentin est le moment idéal pour montrer l’amour et l’importance que votre moitié représente pour vous. 

Vous l'attendez peut être avec impatience, cette journée romantique en tête à tête avec votre moitié. ou alors au contraire, si vous n’avez pas encore trouvé chaussure à votre pied, cette journée ne vous évoque que solitude et tristesse. d’autres la voient comme un jour spécial qui permet de célébrer son indépendance et de se faire plaisir en même temps. 

10 Avantages pour votre Santé qu'un Bureau Debout Peut Vous Apporter

Une position assise prolongée a souvent été qualifiée de «nouveau tabagisme», et pour de bonnes raisons. Il a été constaté qu'elle causait des problèmes de santé et une mauvaise posture, ainsi que d'autres mauvais effets. Les chaises spécialement ergonomiques permettent de vous sortir de votre vie sédentaire sur votre lieu de travail. Les bureaux debout sont maintenant à la mode avec de plus en plus de lieux de travail et bureaux à domicile qui les choisissent par rapport aux bureaux traditionnels. Leur polyvalence et flexibilité en offrant une hauteur réglable en font un excellent choix pour tous les besoins de bureau.

Ces bureaux debout sont disponibles dans une variété de designs, de finitions et de spécifications. Certains éléments à rechercher lors du choix

Guide pour choisir votre premier bureau debout

Méta description : Si c’est la première fois que vous utilisez un bureau debout, vous devez savoir comment bien le choisir. Voici les points à prendre en compte lors du choix de ce meuble ergonomique.

 

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À force de travailler à un poste de travail improvisé chez vous, il se peut que vous commenciez à avoir mal au dos plus que de coutume. Il est alors temps de faire l’acquisition de meubles ergonomiques. Ces douleurs sont un signal d’alarme vous indiquant que votre corps ne va pas bien, et vous ne devriez pas l’ignorer.

 

Mais peut-être vous demandez-vous quelle est l’installation ergonomique la mieux adaptée pour vous. En réalité, cela dépend de vos besoins. Si vous souhaitez utiliser un bureau que vous possédez déjà, vous pouvez opter pour un

FlexiSpot E5 Desk

Comparing the Fully Jarvis Desk and the FlexiSpot E5 Desk

Decide between Fully’s Jarvis desk and FlexiSpot’s E5 desk with this detailed comparison of standing desk attributes.

Bureau debout de Flexispot vs Costco : lequel vous convient le mieux ?

Si vous avez cherché un nouveau bureau debout électrique pour améliorer votre espace de travail à domicile, vous avez sans aucun doute rencontré le nouveauFlexispot bureau debout tout-en-un. Sa conception chic et ses fonctionnalités polyvalentes génèrent déjà du buzz. Mais, comme le note un utilisateur de Reddit, il ressemble au bureau réglable Tresanti de 119,3 cm vendu par Costco. Alors, comment savoir lequel est le mieux adapté à votre situation ?

Nous avons rassemblé les spécifications et les fonctionnalités des deux pour vous aider à faire le meilleur choix pour votre espace de travail à domicile.

Bureau de comparaison

Notre tableau de comparaison rapide ci

Comment Éviter les Douleurs à l’Épaule au Bureau

Peut-être ne le saviez-vous pas, mais votre épaule est constituée de plusieurs articulations reliées à divers muscles et tendons. Ce sont des structures extrêmement complexes qui vous permettent d’effectuer beaucoup de mouvements différents avec vos bras. Beaucoup de personnes, toutefois, souffrent de blessures à l’épaule et la douleur qui en résulte est précisément liée à la structure complexe de l’épaule.  

Plus spécifiquement, votre épaule est une articulation basée sur une rotule. Elle est constituée de trois os, l’humérus, la clavicule et l’omoplate. Une couche de cartilage protège les interfaces articulaires entre ces os.

Dans beaucoup de cas, la douleur à l’épaule fait suite à des mouvements n

Nous démystifions 5 idées reçues sur les bureaux debout électriques de moins de 400 $

En ce qui concerne les produits ergonomiques, certains produits peuvent parfois sembler trop beaux pour être vrais. La majorité des bureaux debout électriques coûtant entre 800 et 1 000 $, il est difficile d’imaginer qu’un bureau debout électrique de moins de 400 $ puisse offrir la même qualité et la même efficacité. Cet article va même jusqu’à expliquer pourquoi il vaudrait mieux éviter les bureaux debout de cette valeur. Aujourd’hui, nous nous attacherons à discréditer ses arguments. Tous les bureaux debout ne se valent pas ; c’est pourquoi dans cet article nous examinerons le bureau certifié BIFMA de FlexiSpot, le bureau debout électrique à double moteur E5. Proposé au prix étonnamment bas de seulement 399,99 $, ce bur

Pourquoi acheter une chaise Herman Miller trop chère quand Flexispot propose une si bonne alternative ?

Le travail à domicile est devenu une opération assez courante pour beaucoup d'entre nous au cours des deux dernières années. Et bien qu'il y ait beaucoup d'avantages énormes à cela, il y a aussi quelques pièges ; l'un d'entre eux étant le manque d'équipement de bureau approprié en place. Sans cela, votre corps peut souffrir inutilement. Les bureaux peuvent être assez imaginatifs et constitués de nombreux éléments, car ils ne sont pas très complexes. Mais une bonne chaise, en revanche, doit être beaucoup plus que cela.


La chaise Aeron d'Herman Miller est une chaise qui est devenue assez

3 conseils d’ergonomie Édition - Travail à domicile

De plus en plus d’employés de bureau sont forcés de travailler à distance pour leur propre sécurité. Découvrez 3 astuces pour rester productif et motivé.

Travailler à domicile ou à distance présente sans aucun doute des avantages : vous vous évitez les trajets quotidiens, vous ne dépensez plus d’argent pour vos repas sur place et pouvez cuisiner à la maison, etc. Mais cela comporte aussi des inconvénients. L’un des plus gros problèmes de travailler depuis chez soi est de maintenir un niveau de concentration identique à celui dont vous faites preuve au bureau. Dans cet article, nous vous proposons 3 conseils simples d’ergonomie qui vous permettront de rester productif et motivé, même lorsque vous travaillez depuis chez vous.

Ayez un espace exclusivement dédié au travail
Lorsque vous travaillez depuis chez vous, vous n’êtes plus limité à votre box de travail ou à votre bureau, mais cela ne veut pas dire que vous devez trava

Quelle est la meilleure position ergonomique de bureau pour vos coudes ?

L'ergonomie de la position assise à un bureau, y compris le soutien lombaire, la présence ou l'absence de soutien de la tête et du cou, et la position des pieds à plat sur le sol, ont tous été largement discutés. 

La position de vos bras est moins souvent examinée, mais elle est tout aussi importante. L'ergonomie prend en compte la position de vos coudes, avant-bras, poignets et mains.

Les points à vérifier pour s’assurer qu’un bureau réglable en hauteur est stable

Quest-ce qui caractérise un bon bureau réglable en hauteur pour votre bureau à domicile ? Il existe de nombreux facteurs à prendre en compte, mais la stabilité doit figurer en tête de liste. Un bureau de mauvaise conception pourrait mettre en danger votre mat

Quels sont les avantages de l’assise active ?

Selon Healthline, la plupart des Américains sont rivés à un bureau pendant la majeure partie de la journée. Cela devient un sérieux problème de santé, qui entraîne des déformations de la colonne vertébrale, des pincements de nerfs, un affaiblissement des muscles posturaux, entre autres.

Pour remédier à ce problème, il est recommandé de faire au moins 30 minutes d’exercice dans la journée, ou de pratiquer ce que les médecins appellent « l’assise active ».

 

Qu’est-ce que l’assise active ?