Un espace de travail zen

Un espace de travail zen : atteindre un  état d’esprit paisible à travers les moyens les plus simples

Utilisez vous le même poste de travail depuis un certain temps? Quand est-ce que vous avez organisé votre bureau différemment la dernière fois, sans qu’il soit simplement plus rangé? Est-ce qu’assis à votre bureau vous procure plus de stress que d’encouragement? Il est peut-être temps de considérer un bureau plus zen afin de voir comment de simples changements peuvent transformer votre bureau en quelque chose qui va stimuler votre humeur et votre vision.

Voici quelques conseils pour vous aider à transformer votre espace de travail monotone en un environnement zen qui vous remontera le moral et stimulera en permanence votre créativité. C'est comme si vous vous construisiez un sanctuaire personnel.

1. Choisissez une palette de couleurs 

Cela ne signifie pas que vous allez repeindre votre espace de travail (à part si vous le pouvez, alors pourquoi pas?). Pensez à deux de vos couleurs préférées qui favorisent l’énergie et la tranquillité.  

Cela peut être contradictoire, mais nous vous expliquerons pourquoi il en est ainsi plus tard. Dans la mesure du possible, ces couleurs doivent correspondre à la couleur principale de votre arrière-plan afin de ne pas vous distraire, car c’est exactement le contraire de ce que nous essayons de faire ici. Les couleurs vous aideront à trouver un équilibre pendant que vous travaillez. Il peut s’agir de la nouvelle couleur de votre sous-verre, de votre porte-stylo, de votre stylo, de votre bloc-notes ou de tout autre élément que vous gardez dans votre espace de travail. Une couleur apaisante vous aidera à maintenir la paix à l’intérieur de vous. Vous pouvez rechercher celle qui vous apporte de l’énergie dès que vous vous sentez un peu fatigué ou démotivé.

2. Réorganisez l’espace de votre bureau 

Visualisez votre espace de travail et pensez à la partie la plus essentielle de votre bureau que vous utilisez le plus. Cela peut être l’endroit où se trouve votre ordinateur ou le côté que vous utilisez le plus pour prendre des notes ou bien effectuer d’autres tâches de travail. Vous allez rapidement vous rendre compte qu’il y a tellement d’espace sur le bureau que vous n’utilisez pas nécessairement mais qui est très encombré. La première étape est donc de vider votre bureau jusqu’à ce qu’il n’y ait plus d’objet en vue. Placez désormais uniquement les objets essentiels sur la surface de la table. Commencez avec votre ordinateur et rien d’autre. En effectuant ce processus un par un, vous pourrez évaluer soigneusement vos prochaines actions. Si vous avez besoin de stylos et de papier en permanence, trouvez un bon emplacement non encombrant. Si vous n'en avez pas besoin toutes les deux heures, vous pouvez placer votre porte-stylo et votre bloc-notes derrière l’écran de votre ordinateur. Maintenant qu'il y a trois objets sur la table, commencez à visualiser l'endroit où vous allez mettre votre tasse de café ou de thé. Laissez cet espace libre ou placez-y un joli sous-verre et utilisez-le comme un endroit "permanent" pour poser votre tasse. Si vous avez d’autres objets que vous utilisez de façon sporadique, le mieux est de les ranger dans un tiroir du bureau ou sur une étagère. Gardez le reste de l’espace de votre table dégagé. Vous découvrirez le sens plus tard dans la liste.

3. Apportez de la vie à votre espace de travail

Les plantes sont des êtres vivants, et cela peut être un simple complément à votre espace de travail qui vous apportera beaucoup de bien. Il peut s’agir d’une petite plante d’intérieur comme une fougère, une plante verte ou même un cactus. Les plantes sont connues pour absorber le "mauvais air" et libérer le "bon air". Techniquement, cela vous permettra de respirer de l’air frais même lorsque vous vous retrouvez à l’intérieur. L’air n’est pas nécessairement le seul avantage que les plantes peuvent apporter à votre espace de travail. Avoir quelque chose de vert autour de vous vous donnera également un sentiment de nature qui contribue à un environnement plus calme. Mieux encore, cela peut être un bon rappel constant qu'il y a une vie en dehors de la monotonie. Même vous avez besoin de vous alimenter, de vous soigner et de prendre le temps de respirer et de grandir. 

4. Améliorez votre luminosité 

Votre éclairage principal peut sembler suffisant, mais en ajoutant quelques éléments supplémentaires, vous allez davantage dynamiser votre espace de travail. Si votre bureau se trouve près d'une fenêtre, pensez à garder celle-ci ouverte. Relevez les stores ou tirez les rideaux. La lumière du jour éclairera votre espace et vous donnera une sensation de chaleur inexplicable et qui pourtant vous soulage. Mais si vous n'avez pas de fenêtre facile d’accès, il sera utile d’ajouter un autre appareil d'éclairage offrant une lumière plus douce. Cela est particulièrement vrai si votre éclairage général est trop lumineux. En revanche, si votre éclairage général est plutôt doux (vous savez qu'il l'est lorsque le simple fait de passer au-dessus de votre note projette une ombre lourde qui masque pratiquement ce que vous lisez), vous devrez ajouter un autre appareil, comme une lampe LED, pour vous apporter un soutien lumineux. Vous ne pouvez pas rester zen si vos yeux se fatiguent ou s'irritent, alors ce simple changement peut vous être très avantageux.

5. Passez aux meubles ergonomiques 

Complétez votre espace de travail zen avec des meubles qui peuvent effectivement améliorer votre mode de vie et votre bien-être général. Les bureaux et les chaises ergonomiques ont été particulièrement conçus afin de supporter le poids naturel du corps et une posture correcte. Ils vous permettront de bouger confortablement et efficacement. Ils favorisent également une bonne circulation du sang, ce qui vous empêchera d’avoir des maux et des douleurs, mais aussi de vous garder de bonne humeur et d'améliorer votre mode de vie en général. 

Une fois que tous ces éléments sont en place, n'hésitez pas à personnaliser davantage votre espace de travail. Mettez de la musique pendant que vous travaillez et voyez si cela vous rend plus productif. Si vous n'aimez pas trop avoir une présence audible pendant que vous travaillez, essayez d'ajouter une œuvre d'art près de vous. Il peut s'agir d'une jolie photo de quelque chose qui vous rend heureux, d'un paysage ou d'un moment mémorable. L'essentiel ici est d'ajouter un élément qui vous rend heureux.

Transformer votre espace de travail habituel en un espace zen peut sembler difficile, mais cela peut être une expérience amusante et une occasion de laisser libre cours à votre créativité. Il peut s'agir d'un type de créativité différent puisqu'il s'agit d'une activité différente de ce que vous faites habituellement. Cependant, une rupture de la monotonie peut être exactement ce dont vous avez besoin pour relancer vos niveaux d'énergie.