Réveille toi, mon rayon de soleil : créez les habitudes matinales de votre enfant pour lui permettre de passer une excellente journée

09 Juin, 2021

Excelsia Fernando Tallorin

Il y a longtemps, vous passiez vos matinées à appuyer sur la touche "snooze" de votre téléphone et à vous extirper du lit pour vous préparer à une longue journée de travail. Votre petit-déjeuner consiste probablement en des sandwichs à emporter et des tasses d’expresso pour vous maintenir en forme. Cette routine matinale convient à votre mode de vie, même si elle nécessite un ou deux changements. Néanmoins, votre routine ne vous fait jamais de mal. 

Néanmoins, une fois que vous aurez vos propres enfants, vos matinées ne seront plus jamais les mêmes.

Il y a des matins où vos enfants se comportent comme des anges qui font ce qu’on leur dit sans aucune contrainte. Tout se passe calmement au sein de votre foyer et vous avez l’impression d’être le meilleur parent du monde. D’autres fois, vous vous réveillez de mauvaise humeur. Votre téléphone a disparu. Votre partenaire vous demande si le petit-déjeuner est prêt tandis que vos enfants pleurent ou courent dans toute la maison. Si ce scénario se poursuit, rien ne sera jamais fait. Alors, vous soufflez pour donner le meilleur de vous-même et mettre tout le monde d’accord. Surprise, cela n’a pas marché et maintenant vous êtes aussi stressé. Oh, vos matinées étaient définitivement plus faciles lorsque vous ne deviez vous occuper que de vous.

Souvenez-vous, votre maman n’a pas élevé un décrocheur. Pas vrai ? Alors allez-y, redressez-vous et calmez-vous. Laissez votre autorité affectueuse prendre le contrôle et suivez ces étapes pour que vos enfants passent une excellente journée !

Faites disparaître vos soucis du matin en dormant la nuit

Tout d’abord, veillez à ce que vos enfants aient suffisamment d’heures de sommeil. De cette façon, vous permettez à vos enfants d’être les petits anges que vous voulez qu’ils soient chaque matin. Si les adultes comme nous peuvent prendre quelques pilules de mélatonine le soir pour se reposer, il serait préférable que vos enfants s’endorment au pays des rêves de manière naturelle.

Pour que vos enfants passent une merveilleuse matinée, leur routine de sommeil doit être au point.  Avant d’aller au lit, apprenez-leur à se laver le corps et le visage, par exemple en se brossant soigneusement les dents, en appliquant des huiles essentielles comme la lavande pour se détendre et en enfilant un pyjama confortable. 

Une fois que vos enfants sont prêts à aller au lit, c’est le moment où vos compétences parentales doivent être mises en valeur. Emmenez-les au lit et s’ils vous demandent de vérifier si des monstres se trouvent sous le lit, faites-le. Cela peut vous sembler stupide, mais en agissant ainsi, vous gagnez leur confiance et les rassurez. Après avoir vérifié, proposez-leur de leur lire des histoires avant de s’endormir. Le thème de votre histoire est important, car vous ne voulez pas que vos enfants en soient tellement enchantés qu’ils ne veulent plus dormir. Optez pour des histoires relaxantes dont le point culminant est simple. Votre intonation est également importante, car il est préférable de rendre votre voix aussi apaisante que possible, comme si vous leur chantiez une berceuse. 

En parlant de berceuses, si lire des histoires avant de s’endormir ne fonctionne pas, chantez et observez leurs yeux se fermer. N’oubliez pas que leur routine nocturne doit être une expérience relaxante. Il est préférable de réduire le bruit et les distractions à cette heure pour que vos enfants se concentrent uniquement sur votre relation et sur le fait d’obtenir un sommeil bien mérité.

Un bonheur rapide avec un petit-déjeuner rapide

Avant que vos enfants ne sautent sous la douche, préparez leur petit-déjeuner préféré. En faisant cela, vos enfants auront plus d’énergie et seront plus joyeux. Votre repas préféré est toujours synonyme de positivité pour vous, n’est-ce pas ? Traitez vos enfants de la même façon et observez leur enthousiasme prendre plus de place que leur fatigue. 

Mais soyons honnêtes, préparer leur petit-déjeuner préféré tôt le matin peut parfois prendre beaucoup de temps.  Aussi tentant que cela puisse paraître, évitez les solutions rapides comme les céréales sucrées le matin. Après tout, un petit-déjeuner copieux et riche en nutriments reste le meilleur moyen de nourrir le corps en pleine croissance de vos enfants. 

Afin de vous faciliter la tâche chaque matin, préparez vos repas la veille (ou même pendant la semaine). Parcourez le net afin de trouver les recettes de petit-déjeuner les plus faciles à réaliser, que vos enfants adoreront également, telles que le pudding au chia que vous pouvez laisser reposer pendant la nuit ou un sandwich qui peut être conservé dans votre congélateur. Il suffit de les réchauffer ou de les faire cuire au micro-ondes le matin pour avoir la garantie d’un petit-déjeuner très nutritif tous les jours - et le fait de savoir que vous l’avez préparé avec tout votre amour le rend encore plus spécial.

Après avoir pris ce petit-déjeuner spécial, vos enfants peuvent maintenant aller prendre une douche pour se rafraîchir sans problème. Vous pouvez également profiter de ce temps pour préparer leurs déjeuners afin de gagner du temps lorsqu’ils seront prêts à aller à l’école. Si vous vous sentez un peu endormi, vous pouvez profiter du temps restant  pour vous ressourcer.

Plus de problèmes une fois la porte passée

Vous avez déjà vécu le moment malheureux où, alors que vous étiez en route vers leur destination, vos enfants se sont soudainement souvenus qu’ils avaient oublié d'apporter leurs devoirs. Cette situation est un véritable casse-tête, car non seulement vous manquez de temps, mais vous devez également vous assurer que vos enfants ne recevront pas de punition en raison de leur retard à l’école.

Pour éviter que tout cela ne se reproduise, assurez-vous que toute votre famille se prépare la semaine ou la veille. Cela vous permettra non seulement de gagner beaucoup de temps tous les matins où vous devez sortir rapidement de la maison, mais aussi de faire participer les enfants à une grande partie du processus de décision. Cela peut sembler comme un petit détail, mais au fil du temps, vos enfants seront en mesure de prendre leurs propres décisions grâce à cette astuce parentale.

Réflexions finales

En prenant votre temps et en corrigeant toute erreur dans votre routine matinale, votre enfant absorbera entièrement cette démarche quotidienne. Après tout, construire une habitude demande beaucoup de mois d’adaptation et de perfectionnement. Ne soyez pas trop dur avec vous-même et surtout avec votre enfant, car tout le monde fait des erreurs de temps en temps. Rappelez-vous simplement que vous faites toujours ce qu’il y a de mieux pour vos enfants et que cela fait de vous le meilleur parent du monde. 

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