Rester productifs en travaillant à domicile avec des enfants

09 Février, 2022

Océane

Avec la situation sanitaire actuelle, le télétravail s’est imposé dans plusieurs entreprises. Beaucoup d’employés se sont donc retrouvés à devoir travailler à domicile 100% du temps ou à alterner au cours de la semaine entre leur domicile et le bureau. 


De nombreux parents se retrouvent à devoir essayer de travailler à la maison en compagnie des enfants, tout en gardant un bon rythme de travail. Cela peut s’avérer difficile, surtout avec des enfants en bas âges qui sont en demande constante d’attention, ou quand les enfants rentrent de l’école et qu'il faut aider aux devoirs. 


Si vous êtes dans cette situation, vous vous sentez peut-être frustré et dépassé en essayant de concilier la garde des enfants, le travail et tout le reste. Il est temps de vous arrêter, de prendre une grande inspiration et d’établir un planning. 


Bien qu'il soit difficile d'être productif lorsque vous travaillez à domicile avec des enfants, il existe des mesures pratiques à adopter qui pourront vous être très utiles.  


Voici quelques conseils qui pourront vous aider: 


Privilégiez la vue d'ensemble


Faites de votre mieux pour vous concentrer sur les objectifs hebdomadaires plutôt que sur les objectifs quotidiens, car la journée peut être imprévisible. Certains jours, vos enfants joueront ensemble tranquillement, vous ferez beaucoup de choses et vous vous sentirez concentré et détendu. D'autres jours, vous vous retrouverez à arbitrer des disputes entre frères et sœurs, à réparer des genoux écorchés et à supplier vos petits d'arrêter d'utiliser les poêles et les casseroles comme instrument de musique. 


Si vous considérez la semaine dans son ensemble, plutôt que de mesurer vos progrès quotidiennement, vous serez moins stressé par les jours peu productifs. Si les enfants sont agités, vous pouvez faire une pause et jouer dehors sans vous sentir sous pression. Vous vous rattraperez les autres jours, alors ayez confiance que tout finira par s'équilibrer. 


Définissez clairement votre espace de travail 


Travaillez dans une pièce dont vous pouvez fermer la porte et faire savoir à vos enfants qu'ils ne doivent pas vous interrompre. Il peut s'agir d'un bureau à domicile dédié ou simplement d'une chambre d'amis avec un bureau. 


Si vos enfants sont assez grands pour jouer sans surveillance, faites-leur savoir qu'ils ne doivent frapper à la porte de votre bureau qu'en cas d'urgence. 


La façon dont vous aménagez votre bureau à domicile fait également une grande différence. Travailler sur un lit ou un canapé confortable est une grosse erreur. Le risque est de transformer le travail en temps de sieste. Un bureau ou une table où vous pouvez vous asseoir confortablement vous aidera à vous concentrer et à éviter les douleurs dorsales et cervicales. 


Un bureau debout peut aussi vous aider à créer un espace de travail dédié, si vous n’avez pas de pièce séparée pour travailler. Le fait de pouvoir monter la hauteur du bureau permet de créer une séparation qui fera comprendre à vos enfants que vous êtes occupés avec votre travail. Rien ne vous empêche cependant de garder un œil sur eux en cas de besoin.


Procurez-vous également une paire d'écouteurs qui vous aideront à faire abstraction du bruit pendant les appels professionnels. L'application Krisp est incroyablement utile pour les parents qui travaillent à la maison. Elle utilise l'intelligence artificielle pour supprimer les bruits de fond. 


Répartissez vos tâches 


Divisez votre travail en petites tâches qui peuvent être effectuées pendant que les enfants regardent une émission de télévision ou font une sieste. Vous ne pourrez peut-être pas travailler sur un grand projet pendant trois heures d'affilée, mais vous serez en mesure d'accomplir de gros morceaux de travail tout au long de la journée.


Afin de tirer meilleur parti du temps dont vous disposez, vous pouvez appliquer la technique pomodoro. Cette méthode de gestion du temps s'est avérée efficace pour améliorer la concentration et la productivité. Elle consiste à choisir une tâche, à régler un minuteur sur 25 minutes, puis à ne travailler que sur cette tâche pendant le temps imparti.  Cela aide également à ne pas procrastiner.


Soyez actifs


Vous ne pouvez pas obliger vos enfants à rester enfermés à l’intérieur toute la journée sous peine de les voir se défouler à l’intérieur et rendre votre travail encore plus difficile. 

Prenez donc quelques minutes quand vos enfants sont à la maison pour sortir dans le jardin et les laisser jouer. Le fait de jouer à des jeux très exigeants physiquement les épuisent, ils seront donc plus calmes par la suite et vous laisseront travailler plus tranquillement. 


Levez-vous tôt ou travaillez tard

Profitez du temps où vos enfants dorment. Si vous avez des enfants plus âgés qui ont tendance à faire la grasse matinée, levez-vous avant eux et faites un peu de travail le matin. Si vous avez de jeunes enfants qui se couchent tôt, vous pouvez travailler le soir. 


Alternez avec votre conjoint 


Si vous avez un partenaire qui peut vous aider à garder les enfants, les choses seront beaucoup plus faciles. La stratégie la plus productive consiste à alterner vos horaires de travail. Le fait d’échanger la garde de l’enfant vous permettra de vous concentrer pleinement sur votre travail.


Si vous ou votre partenaire avez du travail à faire sans possibilité de s'arrêter, l'autre peut emmener les enfants jouer dehors ou faire une promenade. Ce type de travail d'équipe peut être essentiel pour apprendre à travailler à domicile avec des enfants.


 Conclusion 


Ne culpabilisez pas si vous n’arrivez pas toujours à travailler autant que vous le souhaiteriez. Vous pouvez toujours vous rattraper. Appliquez ces quelques conseils s’il vous arrive de devoir travailler à la maison avec vos enfants dans les parages. Le but est de rendre cela agréable et non pénible.


Nous acceptons les articles invités et d'autres collaborations sur les blogs. Les sujets peuvent inclure mode de vie, travail, santé, forme physique, ergonomie, meubles, maison, technologie, entreprise et plus encore. Si vous souhaitez collaborer avec nous, envoyez un message à sophie@flexispot.com.

Inscrivez-vous pour recevoir notre Newsletter et obtenir les meilleurs conseils ergonomiques