Pourquoi Vous Devez Améliorer Votre Équilibre Travail-Vie Personnelle

14 Avril, 2022

Nous pouvons perdre le contact avec nos amis, notre famille et nos propres objectifs alors que nous faisons face à nos routines, horaires et délais chargés. Cependant, cela ne devrait pas être le cas, et c'est là que l'idée d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée entre en jeu. Plutôt que de sacrifier la vie, nous devons trouver le bon équilibre entre le travail et les autres choses que nous souhaitons accomplir. C'est une lutte, mais c'est aussi ce qui mène à l'épanouissement, au bonheur et au succès.

La gestion et le maintien d'un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée impliquent d'accorder suffisamment de temps et d'attention aux activités personnelles et professionnelles pour qu'elles n'entrent pas en conflit ou ne se chevauchent pas. Si ce problème n'est pas résolu, les conséquences peuvent inclure une mauvaise santé mentale et physique, l'épuisement professionnel, la fatigue, l'aliénation, une faible estime de soi et une mauvaise performance au travail. De plus, au fur et à mesure que vos devoirs se développent, équilibrer ces choses peut sembler fastidieux, et il devient de plus en plus important de le faire pour votre propre bonheur ainsi que pour le bien-être des autres qui comptent sur vous.

Vous devez être conscient de vos propres objectifs, intérêts, joies et exigences émotionnelles et physiques afin d'éviter des répercussions indésirables. Il peut s'agir de moments de qualité en famille, de rencontres sociales avec des amis, de routines de soins personnels, de pratique d'instruments, de projets de passe-temps, etc. Pour une bonne gestion de la charge de travail, la planification des tâches et la gestion des délais, il faut également être conscient de ses limites physiques et mentales. Ceci est soutenu par une équipe de gestion utile.

De plus, si l'on veut donner un sens à ce qu'ils font, la clarté d'esprit quant au choix de carrière, aux domaines d'intérêt et d'expertise et aux aspirations futures est essentielle. Si toutes ces cases sont cochées, on peut s'attendre à un équilibre entre vie professionnelle et vie privée, ce qui est bénéfique non seulement pour la personne, mais aussi pour son entreprise et la société dans son ensemble.

 

Qu'Implique Un Bon Équilibre Travail-Vie Personnelle ?

Un bon équilibre travail-vie peut être défini de diverses façons, mais pour des raisons de simplicité, nous pouvons dire qu'il implique d'avoir du temps de qualité et adéquat pour divers éléments significatifs de la vie. Une existence équilibrée est liée à des sentiments de tranquillité, de clarté et de motivation. Cela contraste avec le scénario dans lequel certaines personnes sont tellement absorbées par une chose ou une autre qu'elles perdent d'autres domaines de la vie tout aussi vitaux.

Si tel est le cas, il est naturel de se sentir dépassé, comme si sa vie était hors de contrôle. L'équilibre englobe non seulement des variables extérieures telles que le travail, la famille, les loisirs et la vie sociale, mais aussi des facteurs intérieurs tels que la santé mentale et physique. Des priorités déséquilibrées, telles qu'une recherche de réalisations instantanées ou des objectifs de productivité irréalistes, peuvent conduire à ce que le travail prenne le pas sur la vie et que la personne soit piégée dans un labyrinthe. Un manque d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée peut être attribué à une variété de facteurs. Voici quelques-uns d'entre eux :

La charge de travail a augmenté

Lorsque la charge de travail et les tâches d'une personne augmentent, elle doit déployer plus d'efforts et d'énergie, ce qui peut entraîner de la lassitude, de l'épuisement ou des heures de travail plus longues, ce qui rend plus difficile pour l'employé de se concentrer sur d'autres aspects de sa vie.

Les responsabilités à la maison ont augmenté

Avec l'augmentation des obligations à la maison, telles que les tâches ménagères, les courses et les soins aux enfants, en particulier les nouveau-nés, le temps passé à la maison peut sembler être du travail, ce qui rend difficile de se réveiller frais pour le travail tout en prenant soin de son propre bien-être, de ses joies, et ambitions.

Problèmes avec le responsable du bureau

Si votre patron ne collabore pas ou ne comprend pas et tente d'imposer des délais déraisonnables ou insoutenables, vous deviendrez rapidement surmené et fatigué.

De longs trajets

Les longs trajets aller-retour au travail peuvent fatiguer les gens et les épuiser. Ils prennent également un temps précieux tout au long de la journée.

Conséquences d’un Faible Équilibre Travail-Vie Personnelle

 

Un déséquilibre entre vie professionnelle et personnelle peut avoir une multitude de conséquences graves.

  • Épuisement professionnel et stress - Les travailleurs qui ne parviennent pas à trouver un équilibre entre le travail et la vie personnelle sont plus susceptibles d'être stressés, ce qui conduit à l'épuisement professionnel. Selon une enquête, près de 190 milliards de dollars sont dépensés chaque année pour lutter contre les symptômes du burn-out.

  • Mécontentement - Ils manquent de sens, de but et de plaisir dans leur vie, ce qui entraîne des problèmes de santé mentale et un éloignement de leur travail, d'eux-mêmes et des autres.

  • Violence domestique, divorce et conflits domestiques - Le fait de ne pas pouvoir consacrer suffisamment de temps et d'attention à sa famille immédiate peut entraîner des tensions domestiques, qui peuvent avoir des conséquences néfastes telles que la violence domestique et le divorce.

  • Abus de substances et dépendance - Le stress, l'insatisfaction, l'isolement et une perte de paix intérieure poussent les individus à chercher du réconfort dans des substances sur ordonnance ou illégales, ce qui entraîne une dépendance et une mauvaise utilisation.

  • Problèmes avec la parentalité - Le fait d'être séparé de la famille et des enfants peut créer un gouffre entre les parents et leurs enfants. Lorsque les parents ne passent pas assez de temps avec leurs enfants, leur lien s'estompe et les jeunes se sentent abandonnés et ignorés, ce qui entrave leur développement.

Tout cela est préjudiciable et coûteux non seulement pour la personne, mais aussi pour sa famille, son lieu de travail et la société des manières énumérées ci-dessous :

  • Une augmentation de l'absentéisme des employés.

  • La satisfaction au travail et la motivation sont plus faibles.

  • La productivité et l'engagement diminuent.

  • Les dépenses de santé augmentent.

Ce sont les raisons pour lesquelles il est impératif que les gens trouvent des moyens de prioriser leur vie professionnelle et professionnelle de manière saine.

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