Pourquoi opter pour un bureau debout?

18 Septembre, 2021

Bégé Maélis

En effet, depuis les bancs de l’école, nous avons toujours été habitués à travailler dans une position assise, devant un bureau. Cependant, depuis quelques années, nous nous penchons de plus en plus sur la question de bien-être au travail, et de plus en plus d’études montrent que votre position joue non seulement un grand rôle sur votre bien-être, mais aussi sur l’efficacité même de votre travail. C’est pourquoi il est très important de comprendre les effets négatifs causés par une position assise, et pourquoi la position debout vous aidera grandement dans votre vie professionnelle.


Une plus grande ergonomie


Vous devez bien connaître cette situation: lors de vos journées de travail, vous êtes assis à votre bureau et devez souvent vous lever pour aller chercher des papiers, un objet dans votre sac, aller parler à un collègue ou même prendre une pause café. Ce geste vous paraît sûrement anodin, puisqu’il est ancré dans votre routine de travail à force de le faire de nombreuses fois tout au long de la journée.  En réalité, cette alternance de la position debout-assise s’avère fatigante sur le long terme et vous fait perdre du temps dans votre travail. Le bureau debout permet de supprimer ce mouvement qui aura tendance à vous fatiguer tout au long de la journée. Vos muscles seront moins sollicités et vous aurez ainsi plus d’énergie pour vous concentrer sur les tâches importantes à réaliser.


De plus, avec un bureau debout, l’ergonomie est optimisée pour faciliter vos mouvements et vous permettre de faire plus de choses en moins de temps et ce, sans vous éreinter. Tout est désormais à portée de main et facile d’accès. Par ailleurs, la taille des tables élévatrices étant réglables, elle peut s’adapter à chacun en appuyant simplement sur un bouton. En quelques secondes, vous aurez un bureau personnalisé à votre hauteur, ce qui n’est même pas envisageable pour des bureaux standards. Grâce aux bureaux debouts, vous pouvez réellement optimiser votre espace, et l’adapter parfaitement à votre fonctionnement de travail, quel qu’il soit. Si jamais vous êtes fatigués, vous pouvez même faire de votre bureau debout un bureau assis, tout simplement en faisant descendre le bureau à sa hauteur minimale. Vous pouvez alors prendre une chaise et vous reposer un peu, avant de remonter le bureau lorsque vous vous sentirez plus en forme.


Votre santé impactée


L’utilisation d’un bureau debout présente aussi de nombreux avantages quant à votre santé. Comme le montre de nombreuses études, l’utilisation d’ordinateurs, qu’ils soient fixes ou portables, sur des bureaux assis, nous forcent à courber notre dos, si bien que cela augmente grandement les probabilités de développer des problèmes de dos bien plus jeune. Ce léger inconfort que vous ressentez aujourd’hui au niveau des lombaires pourrait bientôt se transformer en sciatique et devenir un véritable handicap dans votre vie professionnelle comme personnelle.


Les épaules et le cou sont aussi fortement impactés par le travail sur un bureau assis, puisque la tête est constamment penchée sur le clavier ou l’écran. Alors qu’avec un bureau debout, vous pourrez facilement élever votre table ainsi que votre écran à la hauteur de vos yeux et pourrez ainsi prendre soin de votre corps tout en travaillant efficacement.


La douleur des poignets est elle aussi à prendre en compte: sur un bureau non réglable, nous sommes parfois obligés de plier nos bras et nos poignets dans des positions peu confortables, qui sur le long terme peuvent créer des douleurs telles que vos poignets en seront fortement endommagés. Avec nos bureaux, ce problème n’est plus à prendre en compte, étant donné que vous pourrez aisément adapter la table à la position la plus confortable pour vous.


D’autre part, lorsque vous êtes debout, votre sang circule beaucoup mieux. Vous n’aurez alors plus besoin d’aller vous “dégourdir les jambes” pour faire passer cette sensation de fourmis dans les jambes que l’on ressent souvent après être restés assis plusieurs heures d’affilée face à un bureau. Vous pourrez rester en mouvement, énergique du matin jusqu'au soir sans aucun problème. 


La table élévatrice est dans ce sens très appropriée pour les personnes hyperactives, qui ne peuvent pas restées “coincées” derrière un bureau toute la journée. Elle favorise le mouvement et l’action là où la position assise incite au repos et affecte directement votre énergie et vos actions.



Une efficacité améliorée 


Par rapport à la position assise, la position debout vous permet d’être bien plus actif et réactif peu importe le moment de la journée. En effet, lorsque vous êtes debout, vos voies respiratoires s’élargissent, ce qui améliore votre respiration ainsi que votre circulation sanguine. De cette manière, le corps entier en retire un gain d’énergie notable grâce à la meilleure circulation du sang et de la respiration. Une fois votre énergie décuplée, vous serez capable d'appréhender bien plus efficacement votre journée et votre charge de travail.


Par ailleurs, vous serez dorénavant bien plus à l’aise dans votre espace de travail. Le bureau debout vous permettra d’avoir une plus grande maîtrise non seulement de votre environnement mais aussi de votre énergie. De cette manière, votre charge mentale sera moindre et vous deviendrez bien plus efficace dans l’accomplissement de vos tâches. Vous ferez plus en vous dépensant moins, ce qui aura aussi un effet sur votre humeur et rendra votre cadre de travail bien plus agréable. Petit à petit, vous serez de plus en plus motivés à venir travailler, parce que vous vous sentirez bien au bureau et pleinement dans votre élément. 



Le bureau debout est donc l’une des clés pour améliorer considérablement votre espace de travail et votre bien-être professionnel. Il vous aidera à booster vos performances quotidiennes et, sur le long terme, il permettra de maintenir votre corps en bonne santé. Flexispot vous propose une large gamme de table élévatrices dans laquelle vous pourrez trouver des bureaux de tailles, de couleur et de matières différentes qui s’adapteront à vos besoins et vos envies.


N’hésitez pas à cliquer sur cet article pour en savoir plus sur les bénéfices de l’utilisation d’un bureau debout pour les enfants.

Nous acceptons les articles invités et d'autres collaborations sur les blogs. Les sujets peuvent inclure mode de vie, travail, santé, forme physique, ergonomie, meubles, maison, technologie, entreprise et plus encore. Si vous souhaitez collaborer avec nous, envoyez un message à sophie@flexispot.com.

Inscrivez-vous pour recevoir notre Newsletter et obtenir les meilleurs conseils ergonomiques