Nous avons tous fait un long chemin pour automatiser autant que possible notre environnement. La mécanisation a fait son entrée dans nos vies il y a déjà un moment, et ils sont tellement importants aujourd’hui que dans certains cas il est même difficile d’imaginer comment nous pourrions vivre sans eux. Grâce à l'automatisation et à la simplification de nombreux actes manuels auparavant fastidieux, nous nous sommes assis et détendus, laissant les machines accomplir toutes les corvées à notre place. Plus elles peinent, plus nous restons assis longtemps.
Pourtant, la position assise prolongée n'est jamais saine. Les personnes qui passent de longues périodes en position assise ont plus de chances de développer toute une série de maladies - du diabète à la thrombose veineuse profonde en passant par différents types de douleurs musculaires et même le cancer. Pour combattre les effets négatifs d'un mode de vie sédentaire, les ingénieurs et les scientifiques ont proposé diverses solutions. L'une de ces solutions consiste à remplacer une table ordinaire par un bureau debout.
Comment les bureaux debout aident-ils à rester en bonne santé?
Le fait de changer vos habitudes au bureau est susceptible d'atténuer l'influence néfaste de la position assise prolongée. Réduire le temps que vous passez assis chaque jour présente divers avantages pour la santé, dont les principaux sont les suivants :
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Le risque de contracter les maladies précédemment mentionnées diminue de manière drastique.
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La position debout facilite une combustion plus intense des calories, ce qui réduit les risques d'obésité.
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La position debout est également meilleure pour notre vue et notre système musculaire.
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Le fait d'être en perpétuel mouvement permet à votre corps de rester énergique tout au long de la journée.
Compte tenu de leurs nombreux avantages, les bureaux debout sont de plus en plus utilisés comme postes de travail au bureau, meubles d'intérieur, tables de jeu, etc. Si ces avantages sont évidents pour les adultes, les bureaux debout pour les enfants font encore l'objet de nombreux débats, et on peut se demander si les bureaux debout dans les écoles sont vraiment une nécessité. Les enfants ont-ils vraiment besoin de bureaux debout ?
Pourquoi utiliser des bureaux debout dans les écoles?
Un bureau debout pour les enfants peut être considéré comme inutile. On peut dire que les enfants ne restent jamais en place et qu'il est donc inutile d'avoir recours à ce type de matériel qui promeut la posture debout. Toutefois, même si cette réflexion était peut être vraie il y a quelques années, les enfants d’aujourd’hui sont différents.
Le matin, ils sont assis au petit-déjeuner, puis sur le chemin de l'école. Ils s'assoient toute la journée en classe et après l'école, ils s'assoient à nouveau pour faire leurs devoirs. Ils s'assoient au dîner, puis sur le canapé pour regarder la télévision le soir. En dehors des activités de base d'une journée normale, en raison de notre époque moderne et technologique, il est de plus en plus rare que les enfants passent du temps à l'extérieur le soir et le week-end. Smartphones, consoles de jeux, ordinateurs : toute cette technologie encourage une position assise avachie, l'œil rivé sur les écrans.
Une étude réalisée en 2016 a révélé que, grâce à cette combinaison, le temps total que les enfants passent chaque jour en position assise atteignait plus de 60 %. De tels chiffres montrent à quel point ce problème est répandu chez les enfants d'aujourd'hui et soulignent l'utilité des bureaux debout à l'école.
Les bénéfices de l’utilisation d’un bureau debout à l’école:
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Une meilleure santé mentale
Il a été démontré que l'utilisation d’un bureau debout réduit le stress et l'anxiété et améliore la concentration. De plus, l'augmentation de la circulation sanguine entraînée par la position debout libère des substances chimiques qui modifient l'humeur du cerveau. Par conséquent, les étudiants peuvent se sentir plus joyeux et avoir une meilleure estime d'eux-mêmes.
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Une meilleure santé physique
Les avantages physiques sont essentiellement les mêmes que ceux dont bénéficient les utilisateurs adultes. Cependant, il existe un aspect important pour la santé auquel l’utilisation d’un bureau debout chez les collégiens pourrait contribuer : l'obésité. L'obésité chez les enfants est une crise à laquelle sont confrontés la plupart des pays développés et les bureaux debout pour les écoles sont une solution viable. En moyenne, un utilisateur de bureau debout brûle jusqu’à 15 % de calories en plus que sur un bureau classique. Pour les enfants en surpoids, ce chiffre est encore plus important et atteint 30 %. Si l'on ajoute à cela l'absence d'inconfort musculo-squelettique au niveau du cou, des épaules et du bas du dos, vous verrez que les bureaux debout finiront par faire leur apparition dans les écoles, et ce en étant encouragés par les avis de nombreux médecins.
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Les avantages pédagogiques
Il n’est pas rare que les enseignants se retrouvent face à la difficulté de maintenir les enfants assis et concentrés sur leur travail pendant plusieurs heures d'affilée, surtout chez les plus jeunes. Cependant le fait de disposer de bureaux debouts pourrait aider à résoudre ce problème. En effet, encourager les enfants à se déplacer librement dans la limite de leur bureau debout leur permettrait de dépenser leur énergie et par la même, améliorerait le comportement général en classe. Le fait de se tenir debout permet de maintenir un bon niveau de concentration chez les enfants, et évite qu’ils perdent le fil du cours.
Cet avantage observé sur les jeunes enfants est aussi visible chez les plus âgés. Les bureaux debout améliorent le processus éducatif des collégiens, lycéens et étudiants en rendant l’espace de travail plus flexible tout en facilitant leur engagement en classe.
Enfin, utiliser un bureau debout développe les capacités de travail en équipe, améliorant ainsi le comportement social des enfants.
Conclusion
Il est clair que la mise en place de bureaux debout dans les écoles présente des avantages considérables. Les progrès technologiques et l'évolution des normes sociales du 21e siècle ont simplifié nos activités et instauré un mode de vie sédentaire mauvais pour la santé. Bien qu'ils s'appliquent à tous les groupes d'âge, ce sont les enfants qui y sont le plus exposés. L'introduction de bureaux debout dans leur quotidien peut retarder et minimiser les risques pour la santé évoqués dans cet article. C’est la raison pour laquelle leur utilisation dans les salles de classe permettra non seulement d'atténuer les conséquences de la position assise prolongée sur la santé des enfants, mais aussi de faciliter leurs progrès scolaires et d'encourager leur esprit de collaboration. Si vous vous demandez où vous procurer un bureau assis-debout, je vous conseille d’aller visiter le site Flexispot.fr qui propose un grand choix de produits ergonomiques pour vous faciliter la vie.
