Les enfants et l'anxiété post-pandémique

12 Juillet, 2021

Les pandémies ont changé notre façon de vivre. Depuis la peste antonine de 165 après J.-C. jusqu'à l'épidémie de COVID-19 de 2019, les humains, en particulier les enfants, ont toujours été affectés, soit en contractant la maladie, soit en y survivant, soit même en en mourant.

Heureusement, des vaccinations généralisées sont administrées rapidement. En conséquence, la population touchée diminue, et l'épidémie étant éradiquée dans la plupart des pays, nous sommes à un pas de plus du retour à notre ancienne vie.

Alors que de nombreuses personnes s'extasient devant cette victoire et espèrent que la douleur et la souffrance seront terminées, certaines personnes ont du mal à accepter que la normalité se rapproche à mesure que les pandémies touchent à leur fin. Les enfants ne sont pas étrangers à ce genre de sentiment, car certaines choses ont besoin d'une explication d'adulte pour être comprises par des esprits en développement. Plutôt que de ressentir de l'excitation ou du bonheur, ils risquent de rester bloqués dans l'état d'esprit qui a obscurci notre réflexion au moment où la pandémie a commencé.

Le reconnaissez-vous ? Le terme "anxiété de rentrée" fait référence à cet état d'esprit.

Cette anxiété est celle qui résulte du stress associé à la perspective de retrouver notre routine habituelle d'avant la pandémie. Il peut s'agir de l'insatisfaction de retourner à l'école plutôt que de rester et d'étudier à la maison. Il peut s'agir de la pensée ou de la peur que jouer dehors peut encore être dangereux, ce qui leur fait manquer ce que leurs autres camarades font sans eux. Ces pensées peuvent sembler assez simples à résoudre, mais vous devez avoir une vision commune avec vos enfants pour savoir comment gérer efficacement leurs émotions.

Bien que l'incertitude soit écrasante pour un enfant, voici quelques moyens d'alléger sa charge alors que le monde commence à se rétablir.

1. Soyez le parent de votre enfant anxieux

Après avoir passé tant de temps enfermés dans nos maisons, il est possible que les enfants s'ennuient de l'extérieur mais qu'ils aient peur de sortir. Ils peuvent faire des crises de colère qui seraient épuisantes à gérer pour n'importe quel parent, mais c'est un aspect normal de la vie d'un enfant. Ces crises de colère sont aussi une manifestation de leurs frustrations, ce qui est logique puisque le monde a changé et continuera de changer pendant la lutte contre la pandémie.

Plutôt que de réprimander vos enfants, apprenez-leur à vous faire confiance. Racontez-leur toutes les grandes aventures que vous pourrez vivre une fois qu'ils seront prêts à sortir. Vous pouvez leur rappeler les moments amusants qu'ils ont passés à l'école et lorsqu'ils étaient avec leurs copains pour qu'ils voient que le changement n'est pas mauvais du tout.

En plus de les exciter et de les préparer à l'excitation de l'extérieur, rappelez-leur que les scientifiques et les professionnels de la santé font de leur mieux pour que le monde entier soit à nouveau en sécurité.

Continuez à leur parler des aspects positifs, mais ne minimisez jamais les aspects négatifs, afin d'obtenir un équilibre qui ne brisera jamais leurs perceptions et leur cœur. Convaincre vos enfants est un processus fastidieux mais cela vaut chaque instant pour leur donner une enfance normale que la pandémie leur a enlevée auparavant. 

2. Pas votre routine ennuyeuse

La mise en place d'une routine post-pandémique vous permet, à vous et à votre enfant, de détourner votre attention des préoccupations imminentes pour vous concentrer sur les belles expériences qui vous attendent tous les deux, ce qui vous donnera un sentiment d'utilité et d'optimisme pendant votre réinsertion dans la société.

La mise en place d'une routine post-pandémie vous permet, à vous et à votre enfant, d'oublier vos préoccupations imminentes et de vous concentrer sur les expériences merveilleuses qui vous attendent, ce qui vous donnera un sentiment d'utilité et d'optimisme lors de votre réintégration dans la société.

Votre liste de choses à faire n'a pas besoin d'être excessive. Il peut être tout aussi amusant de dresser une liste de toutes les choses et de tous les événements que vous avez attendus l'année dernière.

Cette liste peut inspirer vos enfants à aller de l'avant et à profiter de tout ce que le monde a à offrir maintenant que les contrôles aux frontières sont levés et qu'ils ont plus de temps à l'extérieur pour en profiter avec leur famille et leurs camarades.

3. S'améliorer ensemble

Nous sommes restés coincés et nous nous sommes ennuyés à la maison, et par conséquent, certains enfants n'ont pas profité de ce que le monde extérieur pouvait leur offrir.

S'ils ont du mal à sortir, pourquoi ne pas  les aider à faire le premier pas dehors avec vous. Ainsi, ils sauront que vous êtes à leurs côtés tout au long de l'épreuve.

Même si cela peut sembler superficiel et fastidieux, sortir avec eux est bien plus qu'une simple sortie à l'épicerie ou au centre commercial. Passer du temps de qualité à l'extérieur avec votre enfant peut vous aider à vous rapprocher. Par exemple, développez une compétence unique à laquelle votre enfant s'intéresse également. Ainsi, vous pourrez être son professeur et vous prendrez tous les deux le temps de vous améliorer avec le temps. Non seulement vous verrez votre relation s'améliorer, mais votre enfant acquerra une nouvelle compétence qui pourra lui être utile, voire thérapeutique, à l'avenir.

Outre l'acquisition d'un nouveau talent, vous pouvez également améliorer ses compétences sociales en lui présentant de nouveaux camarades de jeu. Comme tout le monde se fait vacciner, il est rassurant de savoir que votre enfant peut avoir de nouveaux amis tout en restant en sécurité. En laissant votre enfant avoir des camarades de jeu, vous développerez ses aptitudes sociales, qui seront essentielles au cours de sa croissance.

En plus d'entretenir leur esprit et leurs compétences sociales, vous pouvez également leur apprendre à prendre soin d'eux-mêmes. En les emmenant au centre commercial, vous pouvez leur offrir une toute nouvelle garde-robe qui leur permettra de se sentir bien lorsqu'ils seront prêts à affronter le monde. Assurez-vous de ne jamais gaspiller leurs vieux vêtements en les donnant aux moins fortunés, surtout après la pandémie qui a frappé notre monde.

Maintenant qu'ils retournent également à l'école, il est préférable d'investir dans une table d'étude toute neuve. Heureusement, FlexiSpot propose une variété de bureaux debout et de chaises ergonomiques qu'ils peuvent utiliser pendant longtemps. Nos offres répondent toujours aux besoins et aux souhaits des clients, avec une garantie en or qu'ils aimeront l'utiliser pendant plusieurs années.

Maintenant que vous avez une idée de la manière d'aider vos enfants lors du retour à la société après la pandémie, tout se met en place. Avec votre amour et votre soutien, vos enfants sont sur la voie d'un avenir meilleur, exempt de COVID-19.


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