Les bénéfices des bureaux debout sur votre santé physique et mentale

15 Mars, 2022

Océane

On dit souvent que l’utilisation de fournitures ergonomiques, telles que les bureaux assis-debout, nous est très bénéfique à différents niveaux. En effet, le type de bureau que vous utilisez au quotidien ainsi que la façon dont vous vous asseyez peuvent affecter votre santé physique et mentale.

Vous avez peut-être remarqué ces dernières années que les bureaux assis-debouts sont de plus en plus présents sur le marché. De nombreuses entreprises soucieuses du bien-être de leurs employés adoptent ce mobilier. 

Si vous ne savez pas encore où trouver ce type de bureau à la vente, Flexispot.fr est le site incontournable. Flexispot propose un catalogue de produits ergonomiques d’excellente qualité.


Dans cet article nous aborderons le sujet du bureau debout et en quoi celui-ci est bénéfique pour votre santé physique et mentale. 


Un bureau debout, c’est quoi?


Un bureau debout est un bureau qui vous permet d’effectuer toutes vos tâches (dessin, lecture, écriture), tout en étant debout. 

Il existe différentes variantes de ce type de bureau, certaines sont réglables, d’autres non. Sur le site Flexispot vous trouverez des bureaux assis-debout électriques. Leur utilisation est facilitée par un réglage simple et intuitif, par une simple pression sur un bouton. Vous pouvez même régler à l’avance la hauteur parfaite pour vous, afin de ne pas devoir le refaire à chaque fois.  


Quels sont les avantages des bureaux assis-debout? 


Les bienfaits de ces bureaux sont nombreux. Vous avez peut-être entendu parler du nouveau fléau qui hante les travailleurs de bureau. Peut-être le vivez-vous au quotidien. De nombreuses personnes sont contraintes de rester assises à un bureau toute la journée, les yeux fixés sur leur ordinateur. Cependant, nous ne nous rendons pas compte des graves conséquences que cela peut avoir sur votre santé, à court et à long terme. 

Les bureaux assis-debout ont donc pour objectif de vous aider à prévenir l’apparition de blessures ergonomiques, première cause d’arrêt maladie chez les employés.Les longues heures passées en position assise seraient à l'origine de maladies cardiovasculaires, de diabète et d'un vieillissement plus rapide. Comme on dit, mieux vaut prévenir que guérir! 


Voici une liste des nombreux avantages que présentent les bureaux debout, étayés par des données scientifiques et des avis professionnels: 


1- Avantages des bureaux debout sur la santé physique 

Les avantages sont évidents : un bureau debout élimine tout d’abord les effets négatifs de la position assise. De plus, la position debout réduit la fatigue et augmente votre métabolisme, permettant ainsi une meilleure productivité. 


Les avantages ci-dessous ont été observés après réalisation de tests et d’expériences :


  • La position debout peut réduire les douleurs au dos et aux épaules dues à une mauvaise posture assise.

  • Le fait de pouvoir alterner entre les positions aide au mouvement des muscles.

  • La position debout aide à garder une bonne santé physique, elle vous permet de brûler des calories tout en travaillant. 

  •  La probabilité de contracter certaines maladies, comme les maladies cardiaques, est réduite par l’utilisation d’un bureau debout. La position debout améliore votre santé générale. 

  • Votre posture est correcte.


2- Avantages des bureaux debout sur la santé mentale


Les avantages physiques d'un bureau debout sont facilement compréhensibles et assez explicites, mais comment un bureau peut-il améliorer votre santé mentale ? Comment un objet peut-il avoir un impact psychologique sur vous ?


Le corps et l’esprit ne font qu’un. C’est pourquoi la posture d’une personne, la position de son corps, affecte son esprit. Des études montrent que les personnes qui passent plus de temps en position assise sont susceptibles de connaître des niveaux d'anxiété et de dépression plus élevés et plus fréquents. Par conséquent, un bureau debout, qui par définition, vous aide à passer plus de temps en mouvement, améliore votre humeur générale!


Les experts indiquent que les bureaux debout présentent de nombreux avantages: 


  • On estime qu'un bureau réglable en hauteur améliore votre humeur et votre énergie, ce qui rend le travail plus agréable.

  • Le bureau assis-debout aide à réduire le stress et la fatigue.

  • Ces bureaux entraînent une augmentation de la productivité et des capacités cérébrales. 

  • Les bureaux debout améliorent vos capacités d’attention. 


Lorsque vous êtes debout, vous êtes plus conscient de votre environnement et vos sens sont exacerbés. La position assise est une activité plus détendue. La position debout exige également de solliciter vos muscles et votre équilibre, ce qui signifie que vous êtes mentalement plus alerte. Vous êtes plus concentré et utilisez donc davantage votre cerveau, ce qui entraîne un certain investissement.



Il est temps de se lever! 


Les preuves sont claires, la position debout vous aide à rester en meilleure santé et à éviter de développer certaines pathologies. Certaines personnes ne savent pas quoi faire d’autre que de rester assis, si elles ne disposent que d’un bureau classique et que leur travaille leur demande de rester assis huit heures par jour. Cependant, même si vous ne pouvez pas faire autrement que de rester assis, vous devriez prendre soin de votre santé en optant pour une chaise de bureau ergonomique qui s’adapte à vos courbes et vos mouvements. 

Commencez à apporter des changements dans votre environnement personnel. La différence se verra. 

Allez voir votre employeur ou votre directeur et montrez-leur les résultats de l'étude sur les bureaux debout. La preuve d'une productivité accrue est quelque chose qu'ils ne pourront pas ignorer.


Les bureaux debout permettent de garder non seulement votre corps, mais aussi votre cerveau en éveil! Vous pouvez décider d’améliorer votre santé physique et mentale dès aujourd’hui en investissant dans un bureau debout.

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