Voilà déjà un an de passé et que nous sommes toujours contraints de rester chez nous. Même si nous avions l’embarras du choix, c’est en limitant nos déplacements à l’extérieur que nous parvenons à nous protéger du coronavirus. Alors que beaucoup ont perdu leur emploi, certains employeurs ont imposé à leurs salariés le télétravail et d’autres en ont fait un moyen de travail permanent. Nos conditions de travail ont changé en raison de la pandémie liée au coronavirus et il est fort probable que nous soyons contraints de continuer à travailler ainsi jusqu’à ce que nous soyons tous vaccinés.
Ce mode de vie sédentaire, c’est-à-dire rester à la maison - un protocole répandu partout dans le monde - a pris le contrôle de nos vies professionnelles et personnelles. Nous avons été contraints de nous abstenir d’activités extérieures non-essentielles telles que voyager mais aussi faire du sport comme courir, faire du vélo et de la randonnée ou tout simplement faire de l’exercice entre amis. Ces changements drastiques sont la cause de conséquences, pour la plupart mauvaises, physiques et psychologiques.
L’épuisement et l’isolement
Être en télétravail peut empêcher le salarié de faire la différence entre sa vie professionnelle et sa vie privée. Savoir quand s’arrêter de travailler devient un défi et le salarié va être amené à effectuer des heures supplémentaires, ce qui favorise le stress et mène éventuellement à l’épuisement. En travaillant à la maison, le salarié perd son lien avec ses collègues et même avec son entreprise.
Le mal de dos
Les troubles musculo-squelettiques, qui peuvent être le résultat d’une mauvaise disposition du poste de travail, d’une mauvaise chaise, ou bien de plusieurs heures mal assis, représentent un problème commun parmi les salariés sur leur lieu de travail et à la maison.
La prise de poids
La prise de poids est un problème commun qui survient lorsqu’on décide de travailler en freelance ou à distance. Cela est dû au fait que nous pratiquons de moins en moins d’exercice, que ce soit nous rendre jusqu’à notre lieu de travail, marcher entre un supermarché et une station de bus ou tout simplement bouger au sein de l’entreprise pour discuter avec des collègues ou aller chercher le repas du midi en bas de la rue. En raison d’une forte baisse de l’activité physique et d’une augmentation du grignotage à la maison, ceux qui sont en télétravail ont plus de chances de développer des problèmes d’obésité et de diabète.
Que faire?
Qu’y a-t-il de mieux que de changer votre mode de vie en commençant par chez vous ou en trouvant un nouveau bureau alors que vous travaillez dur? Les bureaux debouts et les convertisseurs de bureaux ont grandi en popularité dans le monde du travail à distance. Mais qu’en dites-vous de prendre soin de votre santé et de rester actif en faisant du vélo chez vous? Imaginez-vous de pouvoir travailler tout en restant actif. Flexispot vous propose un produit innovant sans précédent : le Vélo de bureau Fitness Sit2Go 2 en 1. Flexispot propose depuis toujours des solutions afin que tout le monde puisse se maintenir en bonne santé. Grâce au vélo de bureau Fitness Sit2Go 2 en 1, Flexispot nous permet d’améliorer notre santé sans avoir à quitter notre lieu de travail. Le vélo vous offre une expérience assise de qualité et s'avère être confortable pour votre poste de travail. Imaginez-vous que vous puissiez participer à toutes ces longues réunions Zoom tout en parvenant à transpirer, à faire travailler vos muscles, à faire pomper votre cœur plus qu’en restant immobile sur une chaise, et à faire des exercices de respiration pour garder vos poumons actifs. N’est ce pas un produit original et efficace?
Le Vélo de bureau Fitness Sit2Go 2 en 1 proposé par Flexispot est facilement ajustable en hauteur grâce à son levier unique, même lorsque vous êtes assis. Le réglage en hauteur le rend compatible à la taille de chaque membre de la famille. Le dossier est en tissu maillé respirant, confortable et stable. Le coussin du vélo rigide offre un soulagement sans aucune pression, ce qui permet d’être détendu et bien installé. Le vélo est facile à transporter d’une pièce à l’autre, à l’intérieur comme à l’extérieur, grâce à son poids léger et optimisé posé sur des roulettes douces. Il vous permet de pratiquer l’exercice physique propre à un vélo avec différents niveaux de résistance adaptés au challenge que vous vous fixez. Vous pouvez pédaler doucement et sans effort tout en maintenant un espace de travail sans interruption pour vous et vos collègues. Votre esprit reste éveillé et occupé durant vos activités professionnelles et productives.
Vous vous demandez maintenant peut-être quels seraient ses effets sur votre humeur. Nous savons évidemment tous que l’activité physique augmente le niveau d'endorphines, ces substances chimiques produites par le corps pour soulager le stress et la douleur, ainsi que d'autres substances bénéfiques comme la dopamine, la norépinéphrine et la sérotonine.
Il est prouvé que l’exercice physique améliore la confiance en soi ainsi que les problèmes de dépression, d’anxiété et de stress. Cependant, il est prouvé que faire du vélo est un des exercices les plus bénéfiques tant pour l’esprit que pour le cœur. Pédaler peut vous aider à développer votre cerveau et renforcer vos muscles. L’apport sanguin du cerveau augmente de la même façon que dans les muscles. Le cerveau absorbe plus d’oxygène et de nutriments qui lui permettent de mieux fonctionner. Faire du vélo est un excellent moyen pour se mettre au sport étant donné qu’on peut en faire à tout moment et partout, tout en travaillant ou en ayant des activités de loisirs à côté. Vous pouvez atteindre tous ces avantages petit à petit en commençant par utiliser ce vélo de fitness très avantageux.
Commencez votre vie sportive sans excuses. Rendez vos objectifs de santé et de bien-être faciles, en restant à la maison et en choisissant des pratiques saines afin de maintenir une bonne santé, ce qui devrait être votre priorité numéro un. Pensez à boire assez d’eau, cessez de grignoter entre les repas et restez attentif à votre emploi du temps. Profitez de dormir. Faites de l’exercice. Si vous le pouvez, sortez prendre l’air. Le plus important est de garder un état d’esprit positif.
