Si la grossesse est sans doute l'une des périodes les plus réjouissantes pour une femme, ce n'est pas non plus une partie de plaisir, surtout si vous travaillez. La plupart des emplois nous obligent à travailler plus de 40 heures par semaine, ce qui signifie que nous passons la majeure partie de la journée assis. Pour une femme enceinte, de longues heures d'assise peuvent entraîner un gonflement des jambes, entre autres complications, d'autant plus si vous utilisez un équipement inconfortable.
Chaque femme est différente, et chaque grossesse l'est aussi. Ces dernières années, de plus en plus de femmes, comme nous l'avons vu, adoptent un système selon lequel une femme enceinte peut travailler dans un délai de deux ou un mois avant la date du terme. Toutefois, la plupart des lieux de travail sont ouverts à la possibilité de laisser les femmes enceintes prendre des congés lorsque cela est nécessaire.
Même s'il est conseillé de réduire le travail pendant la grossesse, la tendance à la hausse du coût de la vie rend la tâche plus difficile. En tant que femme enceinte qui travaille, pas de panique, nous vous couvrons. Avec un mobilier de bureau adapté, le temps passé au bureau sera peut-être l'une des meilleures expériences pour vous et votre futur bébé.
Ce qu'il faut prendre en compte lors du choix de mobilier de bureau pour les femmes enceintes :
La grossesse s'accompagne de nombreux défis. Le choix d'un équipement de bureau approprié pour les femmes enceintes rend le voyage de la grossesse plus confortable et plus accommodant. La productivité est grandement affectée par l'environnement de travail ; par conséquent, pour augmenter la productivité de vos employés, il faut privilégier un équipement qui soit favorable à tous.
Voici quelques facteurs à prendre en compte lors du choix de mobilier de bureau pour les femmes enceintes :
Soutien du dos
Il est naturel pour les femmes de prendre du poids pendant la grossesse, cependant, cette prise de poids a tendance à provoquer des tensions dans le bas du dos. C'est pourquoi il est recommandé d'opter pour des chaises dotées d'un soutien dorsal supérieur, qui vous aideront à maintenir une bonne posture tout en offrant un soutien lombaire.
Soutien de la nuque
Après le mal de dos, la douleur la plus courante chez les femmes enceintes est probablement le mal de cou. À mesure que la grossesse progresse, notre corps se réajuste également pour s'adapter aux nouveaux changements. L'un de ces changements est l'augmentation du tissu mammaire, qui entraîne une tension sur le cou et les épaules. Le fait d'avoir une chaise avec un support pour le cou permet de soulager la douleur et l'inconfort puisque vous avez un endroit où reposer votre nuque.
Accoudoirs
Les accoudoirs offrent un soutien à vos bras et soulagent les tensions musculaires. En tant que femme enceinte, vous n'avez pas envie de vous fatiguer et de vous demander où reposer vos bras ; les chaises avec accoudoirs guident vos bras dans des positions détendues, ce qui vous met à l'aise.
Repose-pieds
Suspendre vos jambes peut provoquer des étirements inutiles susceptibles d'entraîner des crampes ou un gonflement des jambes. Avec les repose-pieds, vous êtes en mesure de maintenir une bonne posture tout en vous assurant que vos jambes reposent à plat sur le sol et que vos genoux sont bien alignés.
L'adaptabilité du mobilier
Au cours des neuf mois, le corps subit différents changements. Le fait de disposer d'un mobilier de bureau réglable permet d'ajuster la position assise ou debout pendant toute la période.
Qualité et durabilité
Vous ne voulez pas craindre en permanence que la chaise s'effrite sous votre poids, n'est-ce pas ? Une chaise durable et robuste vous servira pendant toute la période et même plus longtemps. Pour choisir du mobilier de bureau, il est essentiel de mener des recherches approfondies afin d'analyser et de sélectionner celui qui correspond le mieux à votre objectif d'achat.
Importance de l'activité physique pour les femmes enceintes
L'activité physique chez la femme enceinte est essentielle tant pour la mère que pour le bébé à naître. Par activité physique, on n'entend pas nécessairement un exercice intensif. Il peut s'agir d'un exercice court mais régulier.
On dit que la grossesse augmente le poids jusqu'à 15 kilos. C'est un poids auquel votre corps n'est pas habitué ; par conséquent, votre posture et votre façon de faire les choses sont susceptibles de changer.
L'activité physique est essentielle, que vous soyez une femme active ou une femme au foyer, pour soulager le mal de dos et la fatigue.
Vous trouverez ci-dessous les avantages de l'activité physique pour les femmes enceintes :
Réduit les maux de dos, les gonflements et la constipation
La plupart des femmes enceintes souffrent de maux de dos fréquents, de gonflements des jambes et de constipation dus aux changements hormonaux. Un mode de vie sédentaire, notamment en utilisant des meubles peu confortables, ne vous fera aucun bien. Un exercice régulier aidera à réduire les douleurs et à améliorer la digestion.
Favorise la circulation sanguine
Une mauvaise circulation sanguine chez les femmes enceintes peut entraîner des varices. De petits exercices faciles et confortables permettent de stimuler la circulation sanguine. Il peut s'agir de se déplacer dans le bureau ou de faire des promenades.
Favorise la posture et l'équilibre du corps
La majeure partie de l'augmentation du poids repose sur le dos. Se concentrer sur des exercices qui touchent les muscles du tronc et du bas du dos est essentiel pour améliorer la posture et l'équilibre du corps.
Favorise le tonus musculaire et l'endurance
Le renforcement des muscles pendant la grossesse permet de réduire le risque de complications en augmentant la mobilité des hanches. La pratique d'exercices continus mais sans danger vous aidera à renforcer vos muscles et votre endurance.
Améliore l'humeur et les niveaux d'énergie
Donner vie à un nouveau-né n'a jamais été facile. Pendant la grossesse, il se passe beaucoup de choses dans le corps. Il doit s'adapter et fournir du sang et des nutriments au fœtus. La fatigue est normale pour les femmes enceintes. En tant que femme active, il est essentiel de stimuler votre niveau d'énergie et votre humeur pour augmenter votre productivité et votre créativité.
Il ne fait aucun doute que l'activité physique est vitale pour les femmes enceintes. Dans l'ensemble, il est conseillé de ne faire de l'exercice qu'après avoir consulté votre médecin et obtenu son feu vert.
Le meilleur mobilier de bureau pour les femmes enceintes
Une position debout modérée est bénéfique pour une femme enceinte. Elle permet non seulement de réduire les douleurs dorsales et d'augmenter le niveau d'énergie, mais aussi de ramener le taux de sucre dans le sang à la normale.
La grossesse réduit votre niveau d'énergie et il arrive que vous n'ayez pas envie de vous lever de votre chaise de bureau. Rester assise pendant de longues heures et dans une mauvaise posture vous met en danger, vous et votre bébé.
Avec les bureaux assis-debout de Flexispot, travailler debout n'a jamais été aussi facile et agréable. Bien que ce soit un peu difficile au début, une fois que vous aurez appris à passer de la position assise à la position debout et vice versa, vous aurez fait un pas de plus vers une vie saine pour vous et votre futur bébé.
Cependant, il est important de noter que rester debout trop longtemps peut entraîner des complications pour le bébé ; il faut donc toujours maintenir un bon équilibre entre la position assise et la position debout.
Chaises de bureau ergonomiques
Nous passons près de la moitié de notre temps assis, c'est pourquoi le choix d'un fauteuil de bureau, notamment pour les femmes enceintes, est une tâche qui demande beaucoup de savoir-faire et d'investissement.
En tant que femme enceinte, l'activité physique est impérative. À vrai dire, nous sommes souvent tellement occupés à notre poste de travail que nous manquons de temps pour faire de l'exercice. Avec la chaise de fitness Sit2Go 2-en-1, nous pouvons combiner travail de bureau et séances d'entraînement.
Caractéristiques de la chaise de fitness Sit2Go 2-en-1 :
Un vélo toujours à vos pieds
Les femmes enceintes souffrent souvent de crampes et de gonflements des pieds. La chaise de fitness sit2Go 2-en-1 vous aide à faire des progrès en matière de santé en restant physiquement active et augmente également votre productivité puisque votre cerveau est toujours en éveil.
Dossier en maille respirante
Il garantit une assise très confortable et apporte de la stabilité. La ventilation accrue procure également un effet rafraîchissant pour le corps.
Coussin de siège ferme
Les coussins d'assise sont très utiles pour réduire les douleurs corporelles. Le coussin d'assise ferme de sit2Go est un coussin durable qui ne s'aplatit pas, même après une utilisation prolongée. Le coussin aide à maintenir les muscles détendus et apporte du confort.
Possibilité de réglage
Il est réglable à la hauteur que vous souhaitez. Un grand avantage de ce siège est qu'il peut être réglé même en étant assis, simplement en utilisant un levier à une simple commande.
Les tapis anti-fatigue sont connus pour aider les gens à maintenir une bonne posture debout et à rester énergiques, en particulier si votre travail implique de rester debout pendant longtemps. Comme nous l'avons déjà dit, une position debout modérée est utile pour les femmes enceintes.
Les tapis anti-fatigue aident à réduire la pression sur les pieds, à prévenir les raideurs articulaires et à réduire les douleurs dorsales.
Compte tenu de tous les désagréments de la grossesse, la dernière chose que vous voudriez faire est de passer plus de 8 heures par jour sur des chaises ou des bureaux inconfortables. C'est pourquoi il est plus important de se concentrer sur l'achat de mobilier de bureau qui vous convienne à vous et à votre futur enfant.
