La science de l’ergonomie: pourquoi est-elle importante pour les professionnels du télétravail

19 Mai, 2021

Lorsque que vous êtes amené à travailler à la maison, assis à votre bureau pendant  de longues heures, vous allez peut-être le regretter au cours de votre âge. Mais vous pouvez être sans craintes pour votre cou, vos doigts et vos poignets si vous utilisez un bon bureau ergonomique. En ayant une chaise avec la bonne hauteur ajustée, un espace suffisant et un bureau qui vous permet une bonne posture, vous pouvez travailler détendu et confortablement. Vous n’êtes pas obligé de souffrir en raison d’un espace de travail mal conçu. Prenez le temps de penser à la science de l’ergonomie et ce qu’elle peut vous apporter lorsque vous travaillez à la maison. 

Prenez la hauteur de votre bureau et la position de votre écran d’ordinateur en  compte. Posez-vous la question si vos yeux fatiguent ou si vos poignets vous font mal en fin de journée. C’est en comprenant la science de l’ergonomie que des accidents de travail peuvent être évités. Pour se faire, il faut avoir le matériel nécessaire afin de favoriser une bonne posture et réduire l’impact que peuvent avoir des mouvements répétitifs.  

L’utilisation d’ordinateurs sur le lieu de travail et l’évolution rapide de la technologie  ont augmenté le besoin de pratiques ergonomiques. Lorsque vous créez votre  espace de travail, il faut tout prendre en compte: le bureau, la table, l’ordinateur, le clavier et la luminosité. Heureusement qu’une entreprise dédiée à sa clientèle est là pour vous guider tout au long de votre chemin. FlexiSpot  propose  une large gamme d’équipements et de matériels indispensables pour votre bureau. Vous pouvez choisir ce que vous voulez. Mais avant d’acheter quoi que ce soit et d’avancer dans l’optimisation de votre espace de travail, vous devez vous tenir au courant de la signification de l’ergonomie, ce que c’est et ce qu’elle peut vous apporter sur votre propre lieu de travail. 

Qu’est ce que l’ergonomie? 

La science de l’ergonomie (ou facteurs humains) est une discipline qui étudie les relations entre l’homme et d’autres composants de systèmes ainsi que la carrière. Elle applique la théorie, les concepts, les données et les méthodes à cette conception afin d'améliorer le bien-être de l’homme et l'efficacité globale du système.

Le terme “ergonomie” provient du grec, ergon qui veut dire "travail" et nomos qui veut dire “droits.” L’ergonomie désigne donc “les droits du travail” ou bien “la science du travail”. La science de l’ergonomie élimine les soucis de compatibilité entre le travailleur et l’espace de travail, menant donc à un lieu de travail plus optimisé. 

L’ergonomie désigne l’étude de la structure et de l’aménagement d’espaces de travail, de matériels et d’environnements afin qu’ils puissent être confortables pour ceux qui les utilisent. 

L’ergonomie: comment affecte-t-elle ma performance au travail?

L'ergonomie est un domaine de connaissances qui cherche à connaître les forces et les faiblesses des individus, puis à mettre en œuvre ces connaissances pour améliorer leurs interactions avec des biens, des processus et des conditions.

La plupart d'entre nous ont entendu parler de ce sujet et l'associent à quelque chose qui a un rapport avec les mécanismes des sièges ou avec des boutons et des outils d’une voiture. Nous sommes loin de savoir qu'il est conçu pour notre intérêt et notre sécurité. Il peut aider de nombreuses entreprises et tout ce qui concerne les individus. C'est un moyen de nous satisfaire. Ceci dit, l'ergonomie est une chose que nous devons envisager d'intégrer dans notre quotidien.

L’ergonomie et son rôle sur le lieu de travail

L’ergonomie cherche à améliorer les conditions de travail afin de réduire les risques de blessures et d’accidents. Alors que la technologie continue sa progression, nous devons nous assurer que le matériel que nous utilisons pour travailler, se reposer et jouer à  des jeux répond bien aux besoins de notre corps. 

L’ergonomie prend aussi en compte le besoin d’activité constante au cours de la journée. De manière générale, les meubles utilisés au sein d’un bureau favorisent une posture droite et fixe et peu de flexibilité. Il a été démontré qu'un équilibre entre une position assise et une position debout, qui peut être soutenu par un bureau réglable en hauteur, permet de contrecarrer les effets de l'activité sédentaire sur le lieu de travail.

Les produits proposés par FlexiSpot ont été créés pour répondre à vos besoins. Ils favorisent la création d’un espace de travail plus ergonomique et renforcent votre confort à la maison. Ils sont simples à utiliser et s’adaptent à vos besoins. Nos produits ont été créés pour favoriser une bonne posture corporelle et pour encourager le niveau de mobilité et d’activité.

 

L’importance des espaces de travail ergonomiques    

D’après de nouvelles études, les maux de dos représentent le risque le plus commun à travers le monde sur le lieu de travail. Le mal de dos affecte les salariés au bureau et sur des sites de construction; le risque est également élevé dans le domaine de l’agriculture. Peu importe la nature de votre emploi, si vous ne protégez pas la forme et la posture de votre corps, vous élevez les risques de problèmes de santé. Vous pouvez éviter ces risques en intégrant des pratiques ergonomiques dans votre mode de vie et votre quotidien. 

L’objectif de l’ergonomie est de créer des espaces de travail propres, confortables et efficaces en prenant en compte les capacités et incapacités des individus comme par exemple leur taille, pouvoir, compétence, rapidité, capacités sensorielles (vision, audition), et même leur comportement.

L'objectif premier d'une ergonomie efficace sur le lieu de travail est de réduire le risque de troubles musculo-squelettiques (TMS). Le syndrome du canal carpien, les tendinites, les claquages musculaires et les ruptures discales ne sont que quelques exemples de TMS. Les TMS causés par des espaces de travail mal aménagés peuvent entraîner une baisse de productivité, une perte de temps et une perte de revenus.

Comment l’ergonomie affecte-t-elle directement les salariés

Beaucoup d’occupations nécessitent les salariés à effectuer des mouvements répétitifs jour après jour. Si certains effectuent des mouvements pas sains et non ergonomiques de manière régulière, cela peut entraîner des douleurs et des blessures à long terme. C’est ce qu’on appelle le stress répétitif ou des accidents de surmenage. 

Les longues heures passées assis ou debout sont courantes chez les salariés. Un poste de travail mal conçu entraîne une mauvaise posture, qui contribue à l'inconfort et à la douleur. L'ergonomie désagréable des postes de travail est souvent liée aux douleurs chroniques du cou et des épaules.

Nous consacrons une part importante de notre vie à travailler. Selon certains chiffres, un tiers de notre vie est consacré au travail. Cela signifie que si nous souffrons d'un stress répétitif, une blessure liée à notre posture se produira très probablement au travail.

Ces accidents peuvent être évités. C'est la raison pour laquelle l’ergonomie doit être mise en avant dans l'aménagement et le style de votre poste de travail. 

 

Conclusion

Nous savons tous que travailler à la maison pose de nombreux défis. Aujourd'hui, nous avons parlé de la façon dont un espace de travail mal structuré et mal conçu peut entraîner une multitude de problèmes de santé qui peuvent être irréversibles. 

La solution que vous pouvez adopter pour éviter des problèmes à l'avenir est d'intégrer correctement l'ergonomie dans votre espace de travail à la maison. Avec cela comme base de référence, vous vous préparez à avoir un corps et un bureau en bonne santé.

 

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