Il se peut qu'à un moment donné, votre coach personnel ait décrit le bassin comme la poubelle émotionnelle du corps. Vous vous êtes peut-être demandé si cette affirmation était vraie lorsque vous étiez recroquevillé en position allongée.
La solution, comme il s'avère, est très étonnante. Comprendre le lien entre le corps et l'esprit est essentiel pour comprendre la relation entre le bassin et les sentiments.
Votre santé psychologique et votre santé physique peuvent toutes deux se détériorer lorsque vous êtes épuisé. Les symptômes physiologiques sont courants chez les personnes qui ont subi des abus ou d'autres problèmes de santé psychologique comme les troubles liés au stress et les symptômes dépressifs.
Il n'y a peut-être qu'un seul point commun à tout cela : le bassin.
Bien sûr, tout le monde est différent. La localisation de la détresse dans le corps d'une personne peut être très différente de celle d'une autre. La neurologie et les mouvements somatiques, en revanche, désignent le bassin comme un possible réservoir de stockage des émotions. Ils permettent également d'entrevoir la récupération psychologique. Voici comment procéder.
Comprendre nos hanches et notre bassin
Il est nécessaire de comprendre la fonction et la structure des hanches avant d'examiner comment elles peuvent retenir les émotions.
Les hanches sont les zones du bassin situées à chaque extrémité. Cette articulation, qui est essentielle pour porter notre corps, soutenir le torse et soulever la partie supérieure de la jambe. Elle est l'une des plus grandes et des plus caractéristiques du corps.
Moins votre corps est actif, plus vos hanches et votre bassin sont rigides. Cela peut être source d'inconfort et rendre difficile des activités telles que le jogging ou la marche à pied. Des hanches raides peuvent également induire une inclinaison antérieure du bassin, entraînant une mauvaise posture et une dislocation du cou et de la tête.
Cela souligne la valeur des hanches et du bassin dans le fonctionnement global du corps humain. Le muscle grand psoas, un complexe de tissus profonds situé à l'avant de la hanche interne, se trouve au centre du conte pelvien. Le psoas est la force fondamentale de notre corps.
Nos organes génitaux et sexuels sont logés dans le bassin, qui abrite également le muscle psoas, qui unit le haut du corps ainsi que ses parties inférieures, rendant le centre de notre corps vital tant sur le plan physiologique que mental.
Comme il équilibre la colonne vertébrale et influe sur la forme du corps, un muscle psoas inactif ou tendu peut être à l'origine de diverses douleurs. La colonne vertébrale peut finir par perdre sa courbure saine en raison d'une compression ou d'une flexion excessive dans cette situation.
Comme le montre un rapport, rester assis pendant de longues périodes est l'une des principales causes d'une extension limitée de la hanche et des douleurs et gênes qui en découlent. Une mauvaise posture a été associée à la mélancolie, à l'épuisement et aux migraines, entre autres.
Comprendre notre physique et sa relation avec la tension
C'est ici que cela commence à avoir du sens : Les reins, qui nettoient les toxines à l'intérieur du système, et l'hypophyse, qui régit le mécanisme de combat, de fuite ou de blocage, sont tous deux logés dans le psoas.
Voici maintenant la partie amusante, car nous allons approfondir la façon dont les émotions et les hanches jouent un rôle dans nos vies. L'instinct naturel de votre corps face à un danger éventuel est d'attaquer, de fuir ou de se figer. Votre muscle psoas se contracte si vous êtes soumis à une quelconque contrainte psychologique ou émotionnelle.
Il est également crucial de se rappeler que même si la pression, l'anxiété et le stress sont passés, l'inconfort dans les muscles et la région pelvienne peut persister, s'ajoutant aux migraines et à l'inconfort du bas de la colonne vertébrale.
Lorsqu'une personne est gravement perturbée, les hanches sont incontestablement une région de stockage. Les douleurs abdominales et la panique vous obligent à vous recroqueviller pour tenter de vous cacher.
Où d'autre les émotions sont-elles retenues ?
La neurologie peut également nous aider à comprendre comment les émotions sont conservées à l'intérieur du corps humain.
Le corps terrestre est votre subconscient, et il peut se transformer en fonction de ce que nous avons ressenti.
D'après les résultats de l'étude, les émotions seraient des impulsions électrophysiologiques qui transmettent des informations comportementales dans tout le corps. Le cerveau et le corps exposent, perçoivent et conservent ensuite ces sentiments.
Cela peut affecter la fonction cérébrale et altérer les tissus cellulaires, entraînant un effet favorable ou défavorable chez l'homme.
Chaque cellule a sa propre conscience, qui retient les pensées et les expériences.
Selon un article de recherche, l'existence de micro-esprits peut expliquer la conscience cellulaire, car les cellules sont très sensibles aux entrées tactiles et aux ondes électromagnétiques internes et externes.
Les eucaryotes, c'est-à-dire les cellules qui constituent la flore, la faune, les protozoaires et les espèces unicellulaires, sont conscientes et ont un but précis, selon les universitaires.
Le lien entre les humeurs et les hanches
Nous pouvons commencer à comprendre le lien entre les humeurs et le physique grâce aux résultats d'une étude. D'après les recherches, diverses humeurs sont associées à des parties du corps particulières. Étonnamment, ces schémas sont vrais quels que soient le milieu ou le sexe de la personne.
Dans les soins de santé asiatiques, les sentiments sont associés à des organes particuliers, comme le révèle un rapport. Lorsqu'il s'agit de problèmes émotionnels, la médecine asiatique utilise la communication physiologique, alors que la médecine occidentale privilégie la syntaxe neurologique.
Par conséquent, les deux perspectives peuvent être bénéfiques pour acquérir une meilleure connaissance du bien-être émotionnel. Étant donné que le psoas est associé à la réaction de combat ou de fuite, il est facile de voir comment la tension peut rester bloquée à l'intérieur.
De plus, les chakras, une région énergétique dont beaucoup pensent qu'elle abrite la créativité et la sensualité, sont liés à la région des hanches. Ils sont également liés à la façon dont vous gérez vos propres sentiments et ceux des autres. Un chakra encombré est censé provoquer une détresse psychologique et une baisse de plaisir. Il est possible que l'énergie sacrée qui n'a pas été déchargée reste piégée lorsque les hanches sont raides et serrées.
Stratégies pour évacuer les sentiments refoulés dans le bassin et les hanches
Les peurs, les dommages émotionnels et la détresse liés à la raideur des hanches peuvent être libérés par toute une série de méthodes. En voici quelques-unes :
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la musculation
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la méditation
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Pilates
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Exercices mentaux
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Thérapie
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Mouvements pour le corps
La somatique est une technique visant à améliorer le lien entre le corps et l'esprit.
En élargissant votre conscience interne, vous pouvez écouter les signaux de votre corps concernant les endroits où vous pourriez abriter des tensions ou des déséquilibres.
La meilleure façon de faire travailler les hanches et le bassin est de faire également travailler la colonne vertébrale.
Conclusion
Si vous rencontrez régulièrement de l'angoisse mentale, apprenez à comprendre ce qu'elle signifie et où elle peut être stockée dans votre organisme. C'est une chose de reconnaître ses sentiments et d'en discuter avec un thérapeute qualifié ; c'en est une autre d'utiliser l'exercice pour réduire le stress.
En raison de la connexion du psoas à l'hypophyse et de la position du chakra central, le pelvis est un réservoir essentiel pour la détresse. La prochaine fois que vous participerez à une séance de yoga et que vous pratiquerez des poses sur les hanches, vous réaliserez qu'il existe bien d'autres choses que de simples étirements.
