La gymnastique au travail : équilibre entre énergie et ergonomie

09 Septembre, 2021

Trouver son équilibre et son énergie au travail

Il y a des jours où nous nous sentons au mieux de notre forme et d'autres où nous n'arrivons même pas à trouver notre but dans une journée. Quelle que soit notre humeur, une chose est sûre : nous avons besoin de rester en mouvement et de fonctionner. C'est un défi pour certains travailleurs comme vous. Trouver l'agilité et la rapidité au travail tout le temps. En effet, il y a des moments où nous nous sentons déprimés ou nous éprouvons différents types de douleurs corporelles et ces choses affectent notre vitesse et nos performances au travail. 

Vous faites peut-être partie des personnes qui ressentent ce genre de douleur. Il s'agit de ce que nous appelons des douleurs ergonomiques. Elles sont parfois difficiles à gérer car, au début, la douleur que vous ressentez peut être légère et peut être soulagée par de l'huile ou des analgésiques. Cependant, lorsqu'elles deviennent sévères, il est possible que vous deviez passer de longs mois de thérapie et de visites chez le médecin. La première chose à faire est donc d'essayer d'augmenter votre énergie d'une manière ergonomique. En faisant cela, vous serez en mesure d'accélérer votre rythme et d'éviter d'éventuelles maladies ergonomiques à l'avenir. Quels sont donc les autres avantages d'une protection ergonomique tout en restant en forme et en bonne santé ? Dans la prochaine partie de cet article, nous parlerons des moyens d'augmenter votre énergie par la gymnastique douce et des meilleurs produits ergonomiques - les chaises ergo de Flexispot.

Les dangers de l'utilisation de produits dont les matériaux sont de qualité inférieure 

Si vous êtes à la recherche de la protection ergonomique dont vous avez besoin pour soulager vos douleurs corporelles ou maintenir un mode de vie sain au bureau, vous ne devez pas acheter des produits dont les matériaux sont inférieurs aux normes, car vous pourriez rencontrer des problèmes ergonomiques à long terme, contrairement à Flexispot qui est le meilleur fournisseur de ces équipements. En effet, chez Flexispot, il est plus facile et plus efficace de se maintenir en forme et en bonne santé et d'éviter les douleurs ergonomiques, car des bureaux debout aux chaises ergonomiques, l'entreprise veille à ce que les détails et l'ergonomie soient respectés. 

Les employés de bureau rencontrent souvent les problèmes ergonomiques suivants au bureau en raison du type d'équipement qu'ils possèdent. La plupart du temps, il s'agit de pièces d'équipement qui :

  • Ne disposent pas d'un soutien lombaire solide et fiable :

Cela arrive à la plupart des bureaux. Les types d'équipements utilisés par les employés de bureau sont inférieurs aux normes et peuvent facilement gêner leur dos. Par conséquent, ils ont facilement des douleurs au cou ou des tensions dans la colonne vertébrale.


  • Ils sont fabriqués à partir de matériaux non conformes aux normes

Malheureusement, il existe des bureaux où l'équipement utilisé est fabriqué à partir de matériaux non conformes aux normes. Lorsqu'une pièce d'équipement de bureau est fabriquée à partir de matériaux non conformes aux normes, elle a tendance à s'endommager facilement, même avec une simple prise en main. La plupart du temps, ces matériaux de qualité inférieure sont utilisés pour les chaises de bureau.

  • Protection insuffisante des bras et des épaules

Ces pièces d'équipement peuvent constituer une menace sérieuse pour la sécurité des employés de bureau, car lorsqu'une partie de l'équipement est bancale ou instable, il y a un risque que la personne se blesse au travail. La chaise ou le bureau qu'elle va utiliser doit donc être solide et durable, comme la chaise ergonomique ou le bureau debout de Flexispot.  

  • Les boutons ou les ajusteurs se cassent facilement 

Parfois, l'employé de bureau a tendance à tenir fermement les boutons ou les ajusteurs de l'équipement, ce qui fait que la pièce d'équipement est forcée et se casse. Cependant, il arrive également que les boutons ou les dispositifs de réglage ne soient pas de bonne qualité et qu'ils se cassent facilement. Cela peut causer des dommages permanents au produit ergonomique, car certains ajusteurs servent de support à l'équipement. Par conséquent, une fois que cette pièce est cassée, l'ensemble du produit peut également être endommagé. 

Ce sont des choses qui arrivent souvent à l'équipement que l'employé de bureau utilise sur son poste de travail. Dans ce cas, il se peut que vous ne puissiez pas faire les exercices suivants si vous choisissez des produits dont les matériaux sont inférieurs aux normes, contrairement aux chaises ergonomiques et aux bureaux assis-debout de Flexispot qui sont d'une qualité exceptionnelle. Les exercices suivants sont ceux qui pourraient vous donner la chance d'équilibrer votre énergie et d'améliorer votre ergonomie si vous choisissez Flexispot pour vous fournir les meilleures solutions ergonomiques.

Vaincre les problèmes d'ergonomie 

L'un des moyens d'améliorer votre santé et votre posture au bureau et d'éviter un mode de vie sédentaire est la gymnastique douce. Il s'agit d'exercices légers que vous pouvez faire sur votre chaise ergonomique. Vous pouvez parfaitement le faire avec une chaise ergonomique Flexispot. Par exemple, le vélo de bureau V9U ne sert pas seulement de chaise de bureau mais aussi d'appareil de fitness. Avec cet équipement, vous pourriez profiter de votre temps à faire du vélo dessus pendant que vous essayez de terminer une tâche importante au travail.

Ce vélo de bureau est également un bon partenaire du bureau debout Flexispot, comme le bureau debout Kana Bamboo. Ce bureau peut s'adapter à la hauteur du vélo. Ainsi, il est facile de gérer son temps d'exercice tout en travaillant. 


La gymnastique au bureau ne nécessite pas trop d'équipements car vous pouvez la pratiquer dans le confort de votre chaise ergo et de votre bureau debout. Flexispot propose des produits qui sont flexibles et peuvent être ajustés et verrouillés. Ainsi, même avec les roulettes, vous ne craignez pas de perdre l'équilibre ou de tomber de la chaise ergonomique. Vous pouvez vous assurer que lorsque vous faites vos exercices de gymnastique, vous pouvez vous maintenir sur la chaise ergonomique de Flexispot. 

Ainsi, imaginez que vous ayez besoin de faire des étirements de base, vous pourriez facilement les faire en toute sécurité car les chaises ergo de Flexispot pourraient supporter votre poids et vous soulever grâce à son impressionnant mécanisme de levage. 

Réflexions finales

Vous pensez peut-être maintenant à ces équipements. Dans ce cas, vous pouvez profiter de votre temps d'exercice, même si vous êtes au poste de travail, sans craindre de vous blesser. En effet, chez Flexispot, vous pouvez bénéficier d'une protection grâce à la robustesse de leurs chaises ergonomiques. Ainsi, vous pouvez profiter pleinement de la gymnastique douce avec ces équipements. 


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