Avez-vous déjà remarqué que chaque fois que vous entrez dans une pièce, son atmosphère et son ambiance ont un impact significatif sur votre humeur ? Même si vous n'avez pas observé de tels changements, plusieurs études suggèrent que la décoration intérieure, l'éclairage, l'environnement et plusieurs autres éléments clés de la pièce affectent votre humeur. De telles études nous ont amenés au fait que cela s'applique également à vos espaces de travail et ont contribué au développement de l'idée que votre productivité et votre motivation envers le travail peuvent être liées à la façon dont votre espace de travail est conçu.
L'idée évoquée ci-dessus suggère que vous pouvez adopter un état d'esprit plus positif envers votre travail simplement en repensant le lieu de travail. La pandémie de Covid-19 a provoqué un pic majeur d'anxiété, de stress et de dépression. Dans ces circonstances, il est devenu encore plus important que les employeurs et les entreprises se concentrent sur la santé mentale de leurs employés.
Le manque de motivation, la procrastination et la baisse de productivité sont quelques-uns des symptômes qui découlent des troubles de la santé mentale. Le verrouillage a obligé la plupart d'entre nous à travailler à domicile, et beaucoup d'entre nous ont remarqué que nous ne sommes pas aussi productifs qu'avant sur nos lieux de travail. Eh bien, c'est peut-être parce qu'à la maison, nous avons accès à moins de ressources que sur notre lieu de travail, y compris l'avantage de ne pas avoir à faire face aux distractions familiales. Mais, un facteur important que vous avez peut-être négligé concernant votre manque de motivation et de productivité est votre santé mentale.
Si vous avez l'impression que l'espace de travail affecte votre santé mentale, vous pouvez toujours faire quelque chose pour l'améliorer, pour vous-même et pour les autres. Voici quelques caractéristiques que chaque espace de travail devrait avoir :
1. Lumière Naturelle
Que vous travailliez dans un petit bureau à domicile ou au 15ème étage d'un immeuble de bureaux, votre espace de travail doit être baigné de lumière naturelle. L'exposition à la lumière naturelle présente plusieurs avantages pour la santé, notamment une réduction de la fatigue oculaire, une diminution des risques de maux de tête et, plus important encore, la lumière naturelle déclenche la production de sérotonine, une hormone qui améliore votre humeur.
Dans les bureaux, les employeurs devraient opter pour des plans d'étage ouverts pour permettre le passage de la lumière naturelle sur tout l'étage. Et dans le cas des bureaux à domicile, il est préférable de choisir une pièce avec le plus d'accès à la lumière naturelle. Il est également encouragé par les architectes d'intérieur que vous choisissiez un espace avec de hauts plafonds qui donne l'illusion d'ouverture même si la pièce n'est pas si spacieuse.
2. Mobilier Ergonomique Approprié
Qu'est-ce que le mobilier de bureau a à voir avec la santé mentale? On pourrait se demander. Les meubles ergonomiques contribuent non seulement à améliorer la productivité, mais également à contrôler votre santé physique, ce qui signifie moins de stress et plus de productivité pour vous. Cette perspective du bien-être en matière de santé mentale au travail est souvent ignorée. C'est pourquoi il est conseillé aux employeurs d'opter pour un mobilier ergonomique qui s'intègre à l'aménagement intérieur du bureau.
3. Incorporer la Nature
Les éléments de la nature dans la décoration intérieure d'un lieu de travail génèrent un environnement plus heureux et plus calme pour les employés. L'ajout de plantes, de matériaux en bois et d'eau, comme un aquarium ou une petite fontaine, a été identifié comme un moyen de réduire le stress et l'anxiété.
En plus de réduire le stress, un autre avantage des murs verts et des plantes est qu'ils agissent comme des filtres à air naturels et aident à fournir un air plus pur à l'intérieur. Une meilleure filtration de l'air réduit les risques d'infection par des agents pathogènes et améliore la qualité de l'air, ce qui est bénéfique pour les employés souffrant d'asthme et d'autres maladies pulmonaires. Et comme nous l'avons mentionné ci-dessus, une bonne santé physique signifie que vous avez une chose de moins à vous soucier.
4. Espace de Détente Séparé
Lorsque vous essayez d'intégrer le bien-être de la santé mentale dans votre lieu de travail, vous devez prendre en considération des exercices comme la méditation qui aident les gens à faire face au stress, à l'anxiété et à la panique. De tels exercices nécessitent des espaces calmes et isolés, exempts de toutes sortes de distractions. Ainsi, il sera judicieux d'ajouter un tel espace dans votre lieu de travail.
Les espaces de détente séparés ont commencé à devenir la norme dans de nombreux bureaux, car ils contribuent au bien-être de l'entreprise. Les espaces calmes facilitent également l'inclusion car les personnes religieuses peuvent les utiliser pour prier ou effectuer d'autres activités religieuses en paix.
5. Améliorer l'Activité Communautaire
La collaboration régulière entre les employés peut aider à se débarrasser des sentiments de solitude et d'isolement qui peuvent avoir augmenté pendant le travail à distance en raison de la pandémie. Ainsi, pour améliorer le bien-être mental des employés, il est idéal d'avoir une conception de bureau qui maximise l'activité communautaire. Tant que la distance sociale est maintenue et que les SOP sont correctement suivies, de petites réunions et présentations peuvent être organisées pour accroître l'interaction des employés entre eux.
Conclusion
Nous passons beaucoup de temps dans notre espace de travail. Et nous oublions souvent le fait que des espaces de travail peu accueillants ou inconfortables peuvent entraîner une baisse de la productivité, de la procrastination et un manque de motivation, ce qui peut nuire à notre santé mentale. Mais ce problème peut être facilement surmonté en identifiant les problèmes avec l'espace de travail et en les corrigeant avec toutes les ressources dont nous disposons.
