En tant qu'employé, vous avez peut-être pris connaissance d'études faisant état des conséquences de rester assis derrière votre bureau toute la journée. Vous avez peut-être attendu avec impatience le bon moment pour demander quelque chose qui puisse transformer un inconvénient en avantage, augmenter vos performances et améliorer votre bien-être. Demander cette option plus saine peut sembler être un désir de confort, mais il s'agit d'une dépense qui vous aidera, vous et votre entreprise.
Une fois que vous avez accepté de faire un changement, vous devrez persuader votre patron de passer aux bureaux assis-debout. Ce n'est pas si difficile lorsque vous avez des preuves scientifiques à l'appui. Vous avez commencé à prendre soin de votre bien-être au travail. Vous avez fait vos devoirs et déterminé qu'un bureau debout vous convient. Le mieux serait de convaincre votre responsable de vous donner un nouveau bureau.
Le coût du bureau assis-debout et du convertisseur de bureau debout est actuellement prohibitif. Cependant, en matière d'efficacité, ils peuvent valoir l'investissement. L'acquisition d'un bureau assis-debout ne signifie pas simplement que vous auriez amélioré votre posture assise ou debout. Cela ne suppose pas non plus que nos symptômes physiques vont disparaître. Nos habitudes et nos comportements sont bien plus pertinents.
Avantages des bureaux assis-debout au travail.
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L'un des avantages fondamentaux de l'utilisation d'un bureau assis-debout est qu'il aide à traiter les troubles musculo-squelettiques tels que les douleurs lombaires. En effet, le fait de passer de la position assise à la position debout permet de soulager les muscles tendus, notamment dans le bas du dos, qui est une source fréquente d'inconfort pour de nombreuses personnes.
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La première différence que les novices de la position debout constatent est que, plutôt que de vous épuiser, la position debout procure un regain d'énergie comparable à celui du café, sans le fameux crash.
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L'un des avantages significatifs de la position debout par rapport à la position assise est qu'elle vous permet de faire entrer plus d'oxygène dans votre système, ce qui vous aide à prévenir l'épuisement mental et à atteindre toutes vos capacités. Une meilleure circulation signifie plus de flux sanguin vers le cerveau, ce qui vous permet de vous concentrer plus longtemps sur des tâches.
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Une meilleure circulation signifie plus d'oxygène au cerveau, ce qui signifie une meilleure fonction mentale. Lorsque nous sommes physiquement inactifs pendant une période prolongée, tout ralentit, y compris l'activité cérébrale.
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Se tenir debout dans les réunions au lieu de rester assis favorise un travail d'équipe et une innovation plus remarquables chez les employés et augmente le flux d'informations lors des discussions et de l'élaboration de stratégies.
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Selon un rapport, les personnes debout se sentent non seulement plus puissantes et responsables, mais elles sont également plus confiantes dans leurs décisions.
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La position debout rend difficile le fait d'être agité ou angoissé. La respiration profonde, en particulier, a un effet apaisant qui réduit la tension et rend plus difficile le fait d'être nerveux.
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En vous levant, vous vous sentirez automatiquement beaucoup mieux dans votre peau. Savoir que vous faites ce qu'il faut vous permettra de réaliser vos meilleures performances et de devenir la meilleure version de vous-même.
Convaincre votre responsable
Qui d'autre est intéressé ?
Déterminez qui d'autre préfère un bureau assis-debout. Si vos collègues veulent des bureaux debout, votre responsable sera plus enclin à céder. Faites en sorte que cela ne soit pas conflictuel. Faites-lui part du nombre d'employés intéressés sans être agressif. Adoptez un ton conversationnel et poli, et laissez toute attitude arrogante à la porte.
Faites part de vos recherches
Informez votre supérieur que vous ne voulez pas subir les conséquences négatives de la position assise prolongée sur la santé. Elle est liée à des maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires et le diabète, ainsi qu'à des décès prématurés, toutes causes confondues, et à des maladies cardiaques. Les tâches qui impliquent habituellement une position assise prolongée doivent être modifiées pour permettre des pauses fréquentes en termes de posture et d'activité, comme des bureaux debout et des étirements.
Encouragez la santé et le bien-être
Une main-d'œuvre en bonne santé accomplit davantage de travail, et le bien-être permet de réduire les interruptions au bureau. Donc, si vous voulez que votre employeur vous offre, à vous et à vos coéquipiers, le bureau assis-debout, vous devez le convaincre de son importance pour le bien-être et la santé. Décrivez les bureaux debout ergonomiques disponibles pour vous aider à réduire les mouvements répétitifs ou les risques de mauvaises postures. Même si l'exercice physique fait partie de la routine quotidienne, la position assise non-stop présente d'autres risques pour la santé.
En utilisant des bureaux assis-debout, vous pouvez favoriser la santé des hanches et du dos, ce qui peut entraîner une réduction de l'inconfort, du stress et des congés de maladie, tout en augmentant les performances. Les scientifiques ont déterminé qu'une position assise excessive à votre poste de travail peut entraîner de graves problèmes de santé. Une position assise constante et prolongée peut contribuer à une mauvaise posture, qui influence considérablement le dos et les hanches. Et si vous et vos coéquipiers ne vous sentez pas bien en raison d'une mauvaise posture, cela peut nuire à l'efficacité globale du bureau. En insistant sur ce point et en essayant de persuader votre supérieur de voir votre point de vue, il pourrait acquérir un bureau assis-debout et une table de conférence debout pour le lieu de travail, ce qui améliorerait les hanches et le dos de tous les travailleurs.
Idées de budget
Lorsque vous discutez de la transition vers les bureaux assis-debout avec vos supérieurs, ils peuvent s'inquiéter des dépenses. Les bureaux debout peuvent être plus chers que les bureaux traditionnels, et même si vous avez des bureaux traditionnels, c'est une dépense supplémentaire. Apportez des idées sur la façon de modifier le financement pour payer les bureaux.
Vous pouvez proposer d'acheter votre bureau ou de faire des coupes dans votre budget pour payer le coût supplémentaire. En fonction de votre degré d'implication dans le plan, vous ferez des recommandations plus détaillées.
Stimuler la productivité
C'est une réalité bien connue et bien étudiée : des employés heureux sont des employés efficaces. Les installations et l'atmosphère qu'une entreprise offre à ses employés contribuent de manière significative à leur degré de confort. Se tenir debout permet d'apporter plus d'oxygène au cerveau, ce qui améliore les choix et l'analyse critique. La position debout crée de la motivation chez les humains, ce qui les rend vifs, flexibles et prêts à accomplir leurs tâches dans les temps. Selon des études, le fait de se mouvoir en position debout améliore la circulation sanguine. Si une personne peut trouver un équilibre entre les pauses, la position debout et la position assise, elle peut diviser sa journée de travail au bureau en plusieurs périodes limitées dans le temps. Selon les chercheurs, se fixer des objectifs personnels permet de réduire les obstacles et d'augmenter la concentration et l'attention.
Réduction des jours de maladie
Informez votre employeur si vous avez dû vous absenter du travail au cours des dernières années pour vous rendre à des rendez-vous médicaux ou pour guérir d'une blessure causée par des heures excessives de position assise. Chaque heure où vous ne pouvez pas travailler est une charge pour l'entreprise. La réduction du nombre de jours de maladie dus à la douleur ou à la souffrance vous aidera à justifier le coût d'un bureau assis-debout. Les lésions lombaires persistantes d'un employé coûtent à l'entreprise environ 100 000 dollars en indemnités pour accident du travail et en frais médicaux plus élevés, ces dépenses s'aggravant avec le temps. Une mauvaise posture et des bureaux et chaises non ergonomiques sont les principaux responsables des problèmes lombaires.
Suggérer un essai et donner un coup de main
S'ils ne sont toujours pas sûrs, recommandez-leur de faire un essai pour qu'ils s'habituent à l'idée. Essayez les bureaux assis-debout pendant un certain temps et voyez ce qui se passe. À la fin de la période d'essai, le patron peut demander à tous les employés s'ils s'en sortent bien. Vérifiez s'ils ont moins mal au dos. Certaines améliorations de la santé peuvent nécessiter des périodes d'essai plus longues pour être remarquées. Proposez-lui de tenir un registre des résultats de chacun. Il constatera que la position debout permet à chacun de faire un travail plus important.
Informez-les que vous êtes prêt à faciliter le démontage des bureaux actuels et l'installation des nouveaux. Selon la variété de votre bureau, vous devrez utiliser une perceuse. Essayez d'arriver tôt et de partir tard pour terminer les tâches plus longues comme celle-là, afin que votre temps de travail habituel ne soit pas affecté.
L'ergonomie profite aux entreprises
Le lieu de travail ergonomique est attrayant pour les travailleurs potentiels. Les bureaux debout et autres options ergonomiques dans le bureau de l'entreprise faciliteront l'embauche de nouveaux employés. Les employés sont motivés par un employeur qui se soucie de leur santé et encourage un mode de vie plus sain. Ce changement favoriserait également les employeurs actuels. Le manager progressiste devrait toujours s'efforcer d'obtenir les meilleures conditions d'emploi dans l'entreprise et se préoccuper de la santé et du bien-être de son personnel. Investir dans un bureau assis-debout permettrait d'accroître l'efficacité de l'entreprise et de réduire le nombre d'absences pour maladie des travailleurs.
N'oubliez pas de faire des recherches approfondies avant de proposer la suggestion à votre responsable. Réfléchissez aux questions du patron et à la façon dont vous pouvez y répondre. Un bureau assis-debout peut s'adapter à tous les scénarios. Si vous avez besoin d'aide pour trouver des solutions ergonomiques pour votre lieu de travail et les présenter à votre supérieur, vous pouvez consulter FlexiSpot et parler à l'un des excellents membres de son service clientèle pour obtenir des conseils en matière d'ergonomie !
