Il est difficile de communiquer nos désirs à tout âge, mais c'est particulièrement difficile après la naissance d'un bébé. Il est naturel de se sentir gêné de demander de l'aide pendant cette période de difficultés, certaines visibles et d'autres mentales.
Il est naturel d'avoir l'impression d'être exigeant envers les gens lorsque nous demandons de l'aide. Néanmoins, si vous essayez de vous occuper seule de votre nouveau-né, vous risquez de vous sentir surchargée et isolée. S'occuper d'un nouveau-né demande énormément d'énergie et de détermination, et ce n'est pas grave si vous n'en avez pas pour le moment.
Il existe des moyens de demander - et de finir par recevoir - un véritable soutien pour vous aider à obtenir ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin. Voici les meilleurs conseils pour obtenir l'aide de la famille, des amis, des collègues et même de votre conjoint.
N'hésitez pas à revenir sur votre décision
Il est déjà difficile d'aller à la rencontre de quelqu'un la première fois. Il est possible que le fait de faire quelque chose pour la deuxième fois vous mette beaucoup plus mal à l'aise. Il se peut donc que vous hésitiez à donner suite lorsqu'un collègue qui a dit qu'il vous aiderait ne se manifeste pas. Ne soyez pas dans cet état d'esprit.
Il est frustrant que l'on ne tienne pas compte de vos exigences, surtout après avoir consacré votre vie à répondre aux besoins de votre enfant, mais vous méritez l'aide qui vous est offerte. Continuez à chercher des moyens de satisfaire vos exigences, quelles qu'elles soient. Tournez-vous vers vos amis ou votre famille si votre partenaire ne réagit pas.
Mettez-vous à la place de l'autre personne : ne voudriez-vous pas savoir si vous n'avez pas réussi à aider un ami ?
Choisissez une personne qui vous servira de délégué
Si vous hésitez à contacter quelqu'un, pensez à choisir une personne qui pourra faire des demandes en votre nom.
Nous vous recommandons de passer par un parent ou un ami de confiance qui peut faire quelque chose pour vous afin que vous n'ayez pas à vous sentir stressé. Nous avons toujours un parent proche qui ne se retient pas d'exprimer ses opinions. Utilisez-les !
Essayez différentes plateformes en ligne qui pourraient vous aider
Il existe aujourd'hui de nombreuses applications et sites web qui aident les nouveaux parents à assumer leurs responsabilités. Laissez-vous guider par l'un d'eux pour concrétiser les besoins de votre bébé.
L'utilisation de tableaux comme rappels de tâches à accomplir est l'une des méthodes que les nouveaux parents peuvent utiliser pour exprimer leurs besoins une fois le bébé arrivé. La coopération au travail est une application courante des outils d'organisation numériques, mais il n'y a aucune raison pour qu'ils ne puissent pas être utilisés pour les tâches ménagères également.
Même si vous avez des emplois du temps très chargés, la communication en ligne peut être la meilleure méthode pour rester sur la même longueur d'onde que votre conjoint. Assurez-vous de pouvoir communiquer d'une manière compréhensible pour tous les deux.
Utilisez les services de restauration pour autre chose que de simples repas
Il existe des sites Web qui sont fantastiques pour organiser des dîners de membres de la famille et d'amis. Étonnamment, ils peuvent vous aider pour bien plus que des pains de viande et des casseroles.
Ces modèles peuvent être utilisés pour organiser une variété de services de la part de vos proches, comme le ménage et la garde d'enfants. Vous pouvez même les utiliser pour communiquer des choses qui sont difficiles à exprimer en personne. Veillez à expliquer toute limitation ou préférence alimentaire, ainsi que vos préférences quant à la durée de la présence des visiteurs et de leur conversation avec vous.
Demandez de l'aide à des personnes extérieures à votre entourage.
Vous ne pouvez pas supporter de demander à votre meilleur ami de vous aider ? Vous pouvez maintenant demander l'aide d'une personne lambda. Il existe des applications et des sites web qui vous permettent de rechercher une liste de personnes qui ne demandent qu'à vous aider dans vos tâches domestiques en échange d'une petite rémunération. Ces personnes doivent, bien entendu, se soumettre à une vérification de leurs antécédents.
Si vos ressources vous le permettent, ce type d'aide sur place pourrait être la clé pour réduire le stress.
Envisagez de rejoindre un groupe de soutien
Pour une personne ayant moins de liens avec sa famille, il peut être plus simple de discuter de ses problèmes avec des personnes n'appartenant pas à son cercle d'amis ou à sa famille. C'est là qu'interviennent les groupes de soutien.
Il existe des groupes de soutien pour tous les aspects de la nouvelle parentalité, de l'allaitement aux couvertures d'emmaillotage. Il est toujours réconfortant de passer du temps avec des personnes qui sont dans la même situation que vous. Vous ne savez jamais quelles possibilités un groupe de soutien peut vous offrir. Il y a des nouvelles mamans qui ont rejoint un groupe de soutien et ont rencontré des femmes extraordinaires. Ces groupes sont l'endroit où la plupart des nouveaux parents trouvent leurs connexions quand il s'agit d'élever des enfants.
Utilisez les réseaux sociaux
Les sites de réseaux sociaux, comme vous l'avez sans doute découvert par expérience personnelle, peuvent être à la fois un cadeau et un fardeau. C'est particulièrement vrai lorsqu'il s'agit de trouver du soutien après la naissance d'un enfant.
Ils peuvent aussi être un moyen d'obtenir l'aide d'autres nouveaux parents, ainsi que d'entrer en contact avec des parents inquiets et d'autres réseaux de soutien. Les mamans peuvent s'efforcer de la maintenir en éveil et même trouver des conseils utiles auprès de nombreux autres jeunes parents.
Lorsqu'il s'agit de demander de l'aide aux membres de la famille et aux amis, il n'est pas judicieux de diffuser vos préoccupations et vos problèmes sur les médias sociaux. Il est plutôt recommandé de s'adresser à ses amis un par un. La diffusion de ce genre de choses sur les médias sociaux peut vous donner l'impression d'être incroyablement exposé, et vous n'avez pas besoin de la pression supplémentaire d'inconnus réagissant à vos problèmes.
Pour résumer...
Il peut être décourageant d'avoir un nouveau-né à la maison, surtout pour les jeunes parents qui commencent tout juste leur parcours. C'est pourquoi il est bon d'obtenir autant d'aide que possible d'autres personnes débutantes et de celles qui ont déjà beaucoup d'expérience dans l'éducation des enfants.
