Comment les activités physiques peuvent-elles atténuer les effets nuisibles du tabagisme grâce à l’utilisation d’une chaise de fitness ?

10 Juin, 2021

Connaissez-vous quelqu’un qui fume ? Combien de cigarettes fume-t-il par jour ?

Selon une étude, la cigarette est la principale cause de décès de 480 000 personnes chaque année, soit 1 personne sur 5 qui meurt de maladies causées par le tabac. En 2019, 14 % de 100 personnes âgées de 18 ans et plus aux États-Unis étaient fumeurs. Plus de 16 millions d’américains vivent avec des maladies liées au tabagisme. Les statistiques ont montré qu’actuellement plus de personnes se sont mises à fumer et qu’un individu avait consommé au moins 100 cigarettes dans sa vie. Cette étude indique également que les hommes ont tendance à fumer plus que les femmes (environ 15 % des personnes interrogées étaient des hommes, contre 12,7 % pour les femmes). Au vu de ces chiffres, on peut conclure que les hommes sont plus nombreux à fumer. Comme nous le savons tous, la plupart des hommes l’utilisent comme un moyen de se défouler lorsqu’ils se sentent tendus ou stressés par le travail. Dans certaines cultures, il est plus habituel de voir un homme qui fume, ce qui fait probablement partie du préjugé social selon lequel un vrai homme fume. Mais dans l’article du jour nous allons parler des choses suivantes : 

  1. Les facteurs déclenchants

  2. Les signes montrant qu’une personne fume beaucoup

  3. Les façons à travers lesquelles l’activité physique atténue les effets nuisibles dus au tabagisme grâce au soutien de FlexiSpot 

La chaise de fitness Sit2Go 2-en-1

Malgré les avertissements fournis par le gouvernement et le secteur privé, la plupart des fumeurs n’arrivent pas à abandonner la cigarette en raison de la satisfaction qu’ils en éprouvent et qui plus tard se transforme en une réelle addiction. 

Malgré les efforts entrepris pour diffuser des publicités sur le tabagisme et tous les avertissements sur les images de personnes ayant contracté des maladies à cause du tabac, les gens n’ont pas pu éviter ce vice car il s’est déjà installé dans leur système. Il faudrait du temps et de nombreuses interventions pour les aider à se débarrasser de cette mauvaise habitude. Comme on le dit, la plupart des cigarettes ont des effets similaires à ceux des stupéfiants, car elles procurent une sensation de détente. Comme nous pouvons donc le remarquer, la plupart de ces personnes sont celles qui se trouvent dans un environnement toxique. Nous savons tous que plus un environnement de travail est toxique, plus nous avons tendance à libérer des hormones de stress qui affectent notre corps. Il existe en parallèle d’autres raisons pour lesquelles les gens fument :

  1. Les facteurs déclenchants 

  1. L’addiction à la nicotine 

La nicotine est la substance chimique présente dans les cigarettes. Elle modifie la sensation de déprime et libère des hormones qui vous font ressentir du soulagement et de la joie. Ainsi, elle affecte le cerveau et envoie un signal à votre système. Votre corps commence donc à avoir envie de fumer davantage. En réalité, 80 à 90 % des personnes qui fument régulièrement sont dépendantes de la nicotine. 

Lorsqu’une personne commence à renoncer à sa consommation de nicotine, elle présente généralement les symptômes suivants, considérés comme des syndromes de sevrage, y compris : 

  • L’épuisement

  • L’irritation

  • Une sensation de morosité 

  • La sensation d’être perdu mentalement

  • Un rythme cardiaque plus lent 

  • Avoir faim et la prise de  poids 

Cela peut s’avérer difficile pour les personnes qui arrêtent de fumer. Cependant, il existe des interventions médicales telles que les TRN, ou thérapies de remplacement de la nicotine, qui peuvent réduire vos envies et les symptômes de sevrage. 

  1. Faire face aux TSPT

La plupart des fumeurs sont des victimes de traumatismes ou des personnes souffrant d’un trouble de stress post-traumatique qui survient après une expérience traumatisante ou un incident déclenchant. Certaines victimes de TSPT ont recours à des vices afin d’échapper aux mauvais souvenirs. Le TSPT pourrait avoir affecté leur mobilité et leur santé mentale, d’où le fait de fumer. Comme mentionné précédemment, les cigarettes contiennent de la nicotine qui détend le cerveau et procure des sensations de plaisir et d’énergie.

  1. La pression des autres 

Cela se produit chez les adolescents. La plupart des adolescents sont à la recherche de leur cercle d’amis. Pendant leur adolescence, ils sont particulièrement vulnérables à la tentation ou à la pression des autres, car ils ont l’âge où ils ont besoin d’être acceptés. La plupart trouvent difficile de faire partie de groupes sociaux. Par conséquent, ils cèdent à la pression et essaient tout ce qui, selon eux, pourrait faire qu’ils soient acceptés dans un groupe. Malgré les conseils et les interdictions des parents, ils sont obligés de les désobéir. Après tout, ils ont envie de suivre les autres car ils aspirent à être acceptés par d’autres personnes en dehors de leur foyer. Ils ont donc tendance à céder à une habitude qui, plus tard, pourrait devenir une forme de défaut. 

Il est difficile de lutter contre l’addiction. Cela prend des années d’intervention et de thérapie pour aider une personne à survivre et à réussir à se débarrasser de son addiction à la nicotine. Dans la prochaine partie de notre discussion, nous parlerons des signes qui indiquent qu’une personne fume beaucoup. 

II. Les signes montrant qu’une personne fume beaucoup. Les signes sont les suivants : 

  1. Des  taches sur les ongles et les doigts 

Les fumeurs chroniques ont des taches sur leurs ongles et leurs doigts en raison de la coloration jaune due à l’exposition à la fumée et au goudron. 

  1. Couleur bleu-noir sur les lèvres

En raison des produits chimiques contenus dans les cigarettes, les fumeurs chroniques commencent à subir une décoloration des lèvres.

  1. Des taches noires sur les dents et les gencives

Les fumeurs chroniques ont tendance à avoir des taches sur leurs dents et leurs gencives. Cela est dû aux produits chimiques qui endommagent les gencives et les dents.

  1. Des rides prématurées

Cela est dû aux substances chimiques contenues dans la fumée, qui provoquent un rétrécissement des vaisseaux sanguins. La présence de monoxyde de carbone réduit également l’apport d’oxygène à la peau. Par la suite, l’exposition de la peau à la fumée provoque une sécheresse et une irritation. La nicotine entraîne également une perte d’hydratation et d’élasticité de la peau.

  1. L’odeur de la cigarette 

L’odeur de la nicotine reste sur les vêtements, l’haleine et les mains qui sont très détectables. Il est également difficile de s’en débarrasser, quelle que soit la rigueur avec laquelle on se lave les mains ou se brosse les dents. 

Ces signes sont évidents chez les fumeurs chroniques en raison de la nicotine contenue dans les cigarettes. La plupart du temps, les produits de beauté ou les produits d’hygiène ne peuvent pas éradiquer les effets du tabac sur le corps.

Ainsi, dans la dernière partie de notre discussion, nous parlerons de la façon d’éviter de fumer grâce à des activités physiques et à l’utilisation de la chaise de fitness Sit2Go 2-en-1 de Flexispot.

III. Comment les activités physiques peuvent-elles atténuer les effets nuisibles du tabagisme avec l’aide de la Chaise de fitness Sit2Go 2-en-1 de FlexiSpot 

Selon un article publié en ligne, il était indiqué que l’exercice physique pouvait améliorer l’état cardiovasculaire ainsi que le cholestérol HDL d’une personne. La cigarette peut en effet provoquer un cancer du poumon. Par conséquent, lorsque nous faisons de l’exercice, nous avons tendance à diminuer le risque de développer une maladie pulmonaire, car cela ralentit les effets du tabac sur nos organes. Beaucoup de fumeurs sont aussi des salariés stressés. Pour atténuer leur stress au travail, ils se consolent en fumant. Par conséquent, au lieu de le faire, il est préférable qu’un salarié teste un produit qui a été conçu avec une solution ergonomique sans se fatiguer le pied. Il s’agit d’un produit qui mêle position assise et activité physique et qui permet à un salarié d’améliorer sa productivité en gardant son esprit et son corps alertes et actifs tout en se concentrant sur sa paperasse.  

IV. Réflexions finales

Fumer est inévitable. Comme mentionné ci-dessus, il faudra des années avant de ne plus être dépendant de la nicotine. Mais avec beaucoup de volonté et un produit ergonomique fiable de FlexiSpot, on peut enfin améliorer sa santé physique.

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