Travailler sur un bureau semble plus facile que faire du travail physique, mais ceux d'entre vous qui doivent être sur une table de 9h à 17h ne seront pas d'accord. En fait, plusieurs études démontrent que rester assis aussi longtemps peut entraîner des douleurs et une fatigue globale.
Il existe plusieurs façons de rester actif pendant votre journée et ainsi contre la fatigue, l'une des principales étant les accessoires anti-fatigues. Ils sont en fait plus courants sur le lieu de travail que vous ne le pensez. Les exemples incluent, mais ne sont pas limités à :
· Bras de moniteur
· Coussins
· Hamacs
· Rangements de bureau
· Classeur
· Tapis de souris
· Cable management
· Roulette
· Déchiqueteuse
· Humidificateur
· Masseur corporel
· Support d'entraînement de vélo intelligent et plus
Ces accessoires anti-fatigues ne vous aideront pas dans la réalisation de votre travail, mais ils rendront certainement le processus beaucoup plus facile. De plus, comme vous ne vous retrouverez pas surchargé de travail ou fatigué à la fin de la journée, vous pouvez rentrer chez vous et vous sentir rafraîchi, menant ainsi une vie meilleure.
Dans cet article, nous verrons comment ces accessoires anti-fatigues vous aident par la présentation de quelques exemples que vous pouvez acheter.
Accessoires anti-fatigues pour votre bureau
Avant la pandémie, 60% des employeurs avaient commencé à donner la possibilité à leurs employés d’avoir des bureaux debout si nécessaire. Cela montre que les avantages offerts par les bureaux debout sont bien connus de tous, avec une position debout beaucoup plus saine que le mode de vie sédentaire avec lequel presque tous les bureaux travaillent.
Les bureaux debout suivent un principe similaire; pouvoir travailler en étant debout. Alors que certains se plient certainement le dos, l'idée principale pour d’autres est de garder le dos droit pendant que vous travaillez. C'est pourquoi les employeurs choisissent souvent d'opter pour des bureaux à hauteur fixe, comme notre bureau à deux moteurs à 2 étages.
Non seulement les employés ont la possibilité de les ajuster à leur hauteur, mais ils sont également extrêmement spacieux et avec une capacité plus importante (jusqu'à 100 kg). L’utilisateur peut alors augmenter ou réduire la hauteur de son bureau lorsqu’il doit s’asseoir ou se relever, ce qui l’aide ainsi à maintenir un certain mouvement dans ses jambes et à éviter la fatigue.
Ces tables peuvent être à 71 cm du sol et jusqu’à 120 cm, des dimensions parfaites pour presque toutes les tailles. Les bureaux non réglables sont fixés dans une position et peuvent donc finir par être contre-productifs.
Rester debout toute la journée peut sembler plus facile qu'il ne l'est en réalité. Bien que les bureaux debout aident - beaucoup - ils ne sont pas suffisants pour vous aider à vous débarrasser de la fatigue de fin de journée. Vous devriez surement les associer à d'autres accessoires.
D'après notre expérience, travailler sur ces bureaux devient beaucoup plus facile avec des tapis anti-fatigues, chacun étant conçu pour réduire le stress sur vos articulations et la tension sur vos muscles. Les tapis aident également à réduire la pression sur vos chevilles et vos talons.
Une recherche montre que ces tapis réduisent également la pression sur votre dos. Ceci est important car si vos jambes sont fatiguées, vous pouvez simplement vous asseoir et en quelques minutes, vous avez récupéré. Cependant, si votre dos est fatigué, vous devrez vous allonger.
Ces tapis sont ergonomiques et juste assez rembourrés pour ne pas être trop confortables, mais fournir quand même un soulagement dont vos articulations ont besoin. Lorsque vous choisissez un tapis, assurez-vous qu'il peut être facilement rangé sous votre bureau lorsqu'il n'est pas utilisé.
Un excellent exemple de tapis anti-fatigue est notre Tapis Anti-Fatigue pour Bureau Debout MT1.
3. Montures / Supports d’Ecran
Ces supports servent à augmenter la hauteur de votre écran et vont exceptionnellement bien avec les bureaux debout. Les personnes de grande taille peuvent particulièrement bénéficier de ces supports, mais cela ne veut pas dire qu'ils n'offrent aucune valeur aux autres.
Ces supports sont également excellents avec les bras d’écran. Les plus grands avantages de la configuration incluent l'aide pour la/les :
· Maux de dos
· Douleurs au cou
· Fatigue des yeux
· Création d’un lieu de travail compact et concentré
· Conservation de l’ordre et plus encore
Vous pouvez obtenir des supports pour écran simple ou double, tels que le Support pour Double Ecran et le Support pour Ecran Unique, parmi une gamme d'autres. Ces supports ne contribuent pas seulement à réduire la fatigue lorsqu'ils sont utilisés avec des bureaux debout, mais également avec des bureaux ordinaires.
4. Classeur
L'une des principales raisons de la fatigue est le stress mental. Un poste de travail encombré de fichiers, d'agrafeuses, de téléphones et plus encore peut entraine rapidement une fatigue mentale importante. Les classeurs et tiroirs sous le bureau présentent la solution idéale à ce problème.
Pour certains, ces tiroirs et armoires peuvent être attachés avec le bureau lui-même. Bien qu'avoir un classeur sous le bureau ne soit pas la meilleure idée pour les postes de travail assis, ils ont tendance à être particulièrement utiles et esthétiquement attrayants pour les bureaux debout.
En règle générale, les classeurs pour le lieu de travail sont livrés avec deux tiroirs sur le dessus et une armoire plus grande, mais vous pouvez également choisir différents modèles qui répondent parfaitement à vos besoins. Quant aux tiroirs sous le bureau, ils doivent être fixés à la surface de votre bureau pour un accès facile.
L'objectif principal est de vous aider à organiser votre équipement, vos fichiers et de vous aider à maintenir un poste de travail plus ordonné. Plus il est ordonné, plus vous serez détendu. Les tableaux mémo présentent une solution similaire - en particulier les tableaux en liège. Vous pouvez y joindre facilement vos documents et tirer le meilleur parti de votre poste de travail.
Vous pouvez parcourir notre collection de classeurs ici.
Le dernier, mais non le moins important, est le support de câble. Ce sont également des accessoires anti-fatigues qui aident à réduire l'encombrement de votre bureau et à vous offrir un espace de travail propre et esthétique. Les bureaux debout sont particulièrement affligés en étant visiblement peu attrayants.
L'objectif est d'attacher soigneusement tous les câbles pour qu'ils ne vous gênent pas et à faire plus de place sur et autour de votre bureau pour que vous vous sentiez plus à l'aise. Réduisez les risques de trébuchement et prenez soin de vos câbles.
FlexiMounts propose une gamme de supports de câble que vous pouvez choisir, telles que le Support de Câble CMP017 et le Cable Management CMP502.
Conclusion : Accessoires anti-fatigues pour un style de vie plus sain
Ce ne sont là que quelques-unes des options dont vous disposez en termes d'accessoires pour votre bureau que vous pouvez utiliser pour réduire et éventuellement éliminer la fatigue. Nous vous recommandons de trouver un endroit qui propose des accessoires sur mesure pour le bureau que vous avez. La meilleure façon de vous assurer que vos accessoires s'adaptent est de les acheter ou de les faire fabriquer sur mesure auprès du fournisseur d'origine de votre bureau.
Vous aurez peut-être besoin d'un peu de temps pour vous habituer à ces nouveaux accessoires et en tirer le meilleur, tout comme la période d'ajustement nécessaire pour les bureaux debout.
Cela dit, les accessoires que nous avons mentionnés ci-dessus ne sont pas seulement limités à une utilisation avec des bureaux debout, mais peuvent également vous aider à tirer le meilleur parti de votre expérience assis ou debout. Notre revue ci-dessus ne représente que la pointe de l'iceberg et peut en fait être beaucoup plus bénéfique pour vous aider à vivre une vie plus active. Visitez FlexiSpot pour plus d'informations et des produits similaires.
