De nombreuses ont prouvé sans l'ombre d'un doute que rester assis à un bureau pendant de longues heures est extrêmement mauvais pour la santé.
Heureusement, de nombreux professionnels de la santé, notamment des médecins et des kinésithérapeutes, proposent des solutions et des conseils pratiques pour atténuer ou prévenir le mal de dos chronique et autres affections graves. La plupart de ces affections sont causées par une seule habitude : une mauvaise posture.
Autrefois controversés, les bureaux debout sont devenus de plus en plus présents dans notre environnement de travail, que ce soit dans un bureau ou à domicile. Les avantages pour la santé sont évidents, et la conclusion générale est que si vous ne souffrez pas d'inconfort physique, vous serez plus productif. productive.
QUEL EST LE MEILLEUR BUREAU DEBOUT ?
De nombreux types de bureaux debout existent aujourd’hui sur le marché. Nous allons examiner deux marques ; le FlexiSpot EG8 et le Bekant.
Voici le FlexiSpot EG8:
Nous examinerons également le IKEA Bekant à titre de comparaison.
Alors, quelles sont les différences entre ces trois bureaux assis-debout ?
Prix
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Le EG8 bureau assis-debout avec rangement comhar est habituellement vendu à 499.99€.
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Le Bekant d'IKEA se vend actuellement à 599 €
Matériaux du bureau
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Le bureau debout FlexiSpot EG8 possède un plateau en verre trempé.
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Le plateau du bureau debout Bekant d'IKEA est composé de panneaux de particules, d'une feuille de mélamine et d'un bord en plastique
Dimensions
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Le bureau debout FlexiSpot EG8 mesures 120 x 60 cm.
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La taille compacte des bureaux debout FlexiSpot leur permet d'être placés dans des endroits exigus. Que ce soit pour les utilisateurs d'ordinateurs de bureau ou d'ordinateurs portables, ces bureaux peuvent accueillir deux écrans, un clavier et une souris, ainsi qu'un espace pour ranger des documents.
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Le bureau debout IKEA Bekant mesure 120 x 80 cm.Les dimensions généreuses de l'IKEA Bekant font qu’il accueillera confortablement tous vos équipements électroniques tout en vous permettant de vous étaler avec des projets imposants. Les roulettes vous permettent de déplacer facilement le bureau dans l’endroit idéal pour travailler.
Réglage de la hauteur
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Les bureaux debout FlexiSpot EG8 peuvent être ajustés entre 71 - 121 cm et avec 4 hauteurs prédéfinies. Cela vous permet de régler la hauteur de votre position assise optimale à votre position debout préférée et vice-versa, en appuyant tout simplement sur un bouton. Votre ordinateur portable ou votre écran, votre souris et votre clavier restent à constamment à votre portée. Les quatre hauteurs préréglées programmables conviennent à plusieurs utilisateurs.
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Le bureau debout IKEA Bekant se règle entre 65 - 125 cm par simple pression d’un bouton.
Supports de charge
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Les bureaux debout FlexiSpot EG8 supportent jusqu’à 50 kg
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Le bureau debout Bekant d'IKEA supporte jusqu’à 70kg
Caractéristiques supplémentaires
Le bureau debout FlexiSpot EG8 offres
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Trois ports de chargement d'appareils : 2 x USB Type-A et 1 USB Type-C.
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Un dispositif renfort anti-collision
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Bouton de sécurité enfants
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Rangement intégré
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Patins de mise à niveau pour les pieds
Le Bekant d'IKEA ne contient aucune de ces caractéristiques.
Maintenant que nous avons passé en revu les caractéristiques techniques,qui devrait utiliser un bureau debout ? La réponse est simple : tous ceux qui utilisent un bureau assis standard.
Questions de santé
Nous avons évoqué rapidement les aspects sains de l'utilisation d'un bureau debout. Approfondissons maintenant la question. Tous les médecins soulignent qu'une seule règle d'or doit être respectée pour garantir une santé optimale :se lever et bouger.
Le corps humain n'est pas conçu pour rester en position assise, presque immobile, pendant des heures. C'est d'autant plus vrai lorsque vous vous courbez lorsque vous regardez votre écran parce que votre bureau, votre chaise ou votre écran ne sont pas positionnés à la bonne hauteur.
Il a été démontré que les effets d'un mode de vie essentiellement sédentaire comme passez de nombreuses heures chaque jour devant votre ordinateur, peuvent être source d'inconfort et, pire, mettre votre vie en danger. L'inconfort se présente sous de nombreuses formes et à différents niveaux, depuis un mal de dos généralisé et un torticolis jusqu'aux maux de tête et aux douleurs chroniques. Ne pas se lever et bouger régulièrement, au moins toutes les demi-heures, peut entraîner une prise de poids, voir même l'obésité, ainsi que d'autres problèmes de santé potentiellement graves.
Si vous ressentez une gêne à votre bureau, le Dr Kristine Lyons, chiropraticienne, B.Sc. (HK), D.C., vous conseille de faire à votre bureau. Elle recommande de les pratiquer régulièrement :
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tourner le cou de droit à gauche
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rouler les épaules
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lever les mollets
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étirer les jambes
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faire des flexions du genou à la poitrine
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exercer la respiration profonde
Ces exercices détendent les muscles et les articulations contractés et vous permettent de vous sentir à nouveau frais et dispos. Ils ne prendront que quelques minutes de votre journée mais contribueront grandement à maintenir une santé optimale.
Notre taux de glycémie augmente toujours un peu après un repas et le fait d'être debout plutôt qu'assis permet de brûler plus de calories, donc de maintenir la glycémie, réduisant ainsi le risque de développer un diabète de type 2. Vous serez plus souple car vos muscles ne resteront pas bloqués dans une seule position, ce qui entraîne des raideurs et des douleurs lorsque vous vous levez. L'exercice régulier, même une courte marche, sera bénéfique enréduisant la fatigue et en augmentant votre niveau d'énergie.
Un bureau debout est l'équipement idéal pour éviter de prendre une mauvaise posture et vous permet de bouger plus souvent. L'idée de se tenir debout à un bureau tout en travaillant sur une longue tâche peut sembler intimidante, mais si elle est combinée à des périodes assises raisonnables, les avantages pour la santé se feront sentir presque immédiatement. Lorsque vous utilisez votre chaise debout pour la première fois, faites-le par étape en vous faisant des sessions debout de 10 à 15 minutes à la fois. Vous pouvez augmenter progressivement cette durée jusqu'à atteindre la moitié voir les deux tiers de votre journée de travail.
Conclusion
Grâce aux bureaux FlexiSpot EG8 et Bekant d'IKEA, qui vous permettent de modifier la hauteur de votre bureau sans effort, vous pourrez vous tenir debout ou vous asseoir selon votre niveau de confort..
On a pu voir que tout bureau debout présente des avantages. Toutefois, pour parodier George Orwell, «certains sont plus égaux que d'autres».
Le bureau FlexiSpot EG8 offre un excellent rapport qualité-prix, avec des caractéristiques supplémentaires bien pensées pour offrir un maximum de confort à l'utilisateur. IKEA est un nom connu de tous et ses produits offrent sans aucun doute un rapport qualité-prix similaire. Toutefois, si l'on procède à une comparaison point par point, il est évident que FlexiSpot est le meilleur choix. Ils sont conçus spécifiquement en prenant en considération les besoins supplémentaires de l'utilisateur et complètent les manques des produits concurrents avec style et panache.
Actuellement, on a un CODE de 50€ de remise pour le bureau EG8 Flexispot, profitez-en ! （CODE: BONEG8）
