7 conseils pour que les parents trouvent un juste équilibre entre travailler à la maison et s’occuper de leurs enfants

09 Juin, 2021

Lorraine Lazaro

Jongler entre vos obligations professionnelles et vos responsabilités familiales n’est pas une tâche facile. Pour les parents surmenés, il est difficile de s’adapter à cette nouvelle normalité. Ils sont toujours à la recherche d’un juste milieu. En raison de la propagation du coronavirus, les parents qui travaillent sont obligés de travailler de la maison à travers tout le pays.

Alors que vous essayez de gérer votre charge de travail, vous allez être coincé chez vous, avec votre famille, avec très peu de contact avec le monde extérieur. Mais ne vous affolez pas ! Nous avons dressé une liste de suggestions afin que vous puissiez naviguer dans la vie tout en travaillant à domicile et en élevant une famille. Si vous avez du mal à rester productif en travaillant chez vous, ces conseils peuvent vous aider.

  1. Créez un emploi du temps que vous pouvez suivre à la lettre 

Il est important de planifier votre journée en instaurant des heures dédiées au travail. Combien d’heures souhaitez-vous travailler pendant telle ou telle journée ? A quelle heure allez-vous rappeler telle personne ? Avec quoi pouvez-vous avancer pendant que votre enfant est occupé avec du coloriage dans la chambre d’à côté ? Vous allez accomplir beaucoup plus de choses si vous travaillez plutôt intelligemment que trop durement. Si vous passez d’un travail sans enfants à un travail avec un nouveau groupe de collègues/enfants, vous devrez changer vos critères concernant ce que vous pouvez accomplir en une journée.

Permettez-vous un peu de liberté en ce qui concerne votre routine. La plupart des parents ont une routine fixe pendant leurs jours de travail. Nous préférons suivre ces tendances, même si elles ne se ressemblent pas toutes. Essayez d’intégrer plus de flexibilité dans votre emploi du temps. Cependant, tout le monde n’a pas une influence complète sur ses heures de travail. Examinez votre emploi du temps et effectuez les ajustements nécessaires.

Cependant, la flexibilité est l’un des meilleurs aspects du télétravail, surtout si vous êtes votre propre chef. Lorsque votre enfant s’est calmé, vous pouvez vous remettre au travail. Si vous avez un employeur, assurez-vous de respecter votre horaire et de prendre des moments pour vous occuper des tâches à faire à la maison. Certains employeurs peuvent comprendre le besoin d’avoir des horaires inhabituels compte tenu du télétravail.

  1. Créez un espace de télétravail spécialement dédié à vos besoins 

Certaines personnes aiment avoir un espace de bureau dédié comprenant deux écrans, une imprimante et une tasse remplie de stylos à portée de main. D’autres aiment changer de place, passant du comptoir au canapé, puis à un bureau comportant seulement leur ordinateur portable et leur café. Déterminez ce dont vous avez besoin pour travailler au mieux et faites votre possible pour y parvenir.

Si vous avez besoin de calme pour vos réunions mais que vous ne disposez pas d’un bureau à la maison, vous devrez installer un petit bureau ou une table dans votre chambre. Si vous aimez le mouvement et l’interaction, le salon est peut-être l’endroit idéal pour vous. Essayez de tirer parti de ce que vous avez déjà. Vous pouvez utiliser une chaise de la salle à manger comme chaise de bureau, déplacer une lampe et libérer un comptoir. Créez un espace de travail qui vous convienne. Si tout le reste ne fonctionne pas, essayez de trouver des équipements et des machines de bureau ergonomiques grâce à FlexiSpot.

  1. Vous devez séparer vos rôles personnel et professionnel

Vous n’aurez jamais l’impression de faire une chose ou une autre si vous n’apprenez pas à séparer votre rôle de parent ou de membre de famille de votre rôle de salarié, en accordant à chacun toute votre attention pendant un temps déterminé. Aménagez un espace de travail pour vous isoler physiquement du reste de votre chez-vous. 

Si vous avez une porte que vous pouvez fermer, cela vous permet également de vous déconnecter de votre travail. Si vous n’avez pas accès à un bureau, faites une liste de ce que vous devez faire le lendemain, laissez-la dans votre espace de travail et retirez-vous. C’est une motivation majeure pour être actif tout en travaillant et en élevant une famille à la maison.

  1. Divertissez vos enfants et faites-leur participer à des activités amusantes.

C’est le moment idéal pour passer du bon temps avec vos enfants. Passer du temps à la maison vous permet de vous rapprocher de votre famille. Vous pouvez faire des jeux ou créer des récompenses pour les tâches effectuées. Il existe de nombreuses façons de divertir vos enfants tout en créant des souvenirs à chérir ensemble. 

Vos enfants seront moins tentés de vous déranger s’ils ont quelque chose qui les occupe. Installez un centre d’activités dans votre bureau à domicile pour que les enfants aient l’impression d’avoir leur propre espace pour travailler sur des projets pendant que vous traitez vos e-mails auxquels vous auriez dû déjà répondre.  

  1. Demandez de l’aide additionnelle si vous en avez besoin 

Vous pensez peut-être que travailler à la maison signifie que vous pouvez vous passer de la garde des enfants, mais il y aura des jours où vous aurez besoin d’aide -  et ce n’est pas grave. Vous pouvez obtenir un soutien additionnel des autres membres de la famille à la maison. Si vous êtes seul, vous pouvez compter sur votre partenaire. Pour les parents isolés, vous pouvez essayer d’être créatif en élaborant une routine parfaite afin de répondre à vos besoins professionnels. Cependant, il y aura toujours des événements inattendus. Vous pouvez être interrompu par des enfants qui pleurent ou qui souffrent d’anxiété par le fait d’être séparés. Expliquez votre situation et cherchez à obtenir la compréhension de votre équipe ou de votre client. Veillez simplement à tenir votre promesse. 

En fonction de votre situation, vous pouvez vous retrouver soudainement confronté à la nécessité de concilier travail, éducation des enfants et même scolarité au cours d’une même journée. Vous êtes formidable et vous pouvez le faire ! Au départ, cela peut sembler difficile, mais vous trouverez un moyen de vous aider ainsi que vos enfants.

  1.  Gardez votre santé mentale intacte

Lorsque vous en avez l’occasion, faites des pauses. Il est difficile de gérer beaucoup de choses à la fois. Vous pouvez facilement vous épuiser et vous fatiguer. Être parent et salarié à la fois n’est pas une simple affaire. 

Bien entendu, les pauses - comme le déjeuner - doivent être prévues chaque fois que possible. Les pauses peuvent vous aider à être en accord avec vous-même pendant un moment.

  1. Prenez le temps pour vous

Étant humain et tout ce qui va avec, vous êtes facilement fatigué et épuisé. Il est normal de faire une pause. Quand on est parent, on a l’impression qu’il n’y a pas de fin et on peut être en manque de reconnaissance. Malgré cela, vous avez le droit d’avoir un peu de temps seul pour méditer et vous ressourcer. Vous pouvez être un parent meilleur et plus équilibré si vous avez le temps de faire une pause et de réfléchir. Vous ne pouvez pas gérer et conduire la vie parentale seul. Il faut tout un village pour élever un individu. Demandez de l’aide et faites ce que vous avez à faire. 

Conclusion

Vous essayez d’exercer plusieurs emplois à temps plein simultanément. Essayer de rester professionnel alors que votre enfant pleure ou fait des caprices lors d’une visioconférence n’est pas à la portée des cœurs sensibles. Vous devez faire preuve de patience et de compréhension. Mais gardez à l’esprit toutes les choses merveilleuses que vous avez faites en tant qu’être humain et parent. Vous avez réussi à faire face à de nombreuses difficultés. 

Vous avez traversé beaucoup d’épreuves en tant que parent. Vous serez capable de surmonter cette épreuve. N’oubliez pas que c’est une bénédiction d’avoir une carrière, de pouvoir travailler à domicile et d’avoir une famille à charge tout en jonglant avec toutes ces responsabilités. Un peu de lucidité peut aussi nous aider à mieux gérer les choses.

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