Les bureaux debout sont devenus incroyablement populaires, notamment dans les entreprises. Ils ne sont pas uniquement un sujet d'actualité. En fait, des pays du monde entier introduisent les bureaux assis-debout et forment leurs employés à leur utilisation correcte. Vous vous demandez pourquoi ? C'est parce que les bureaux debout présentent de nombreux avantages !
Les bureaux réglables, également connus sous le nom de bureaux électriques, peuvent être ajustés en hauteur. Ils vous permettent de vous asseoir ou de vous lever quand vous le souhaitez tout en continuant à travailler. Vous pouvez en trouver de toutes les formes et de toutes les tailles, en fonction de votre profil. Ils conviennent parfaitement à tout environnement de travail ou à un employé exerçant son activité à domicile. Les bureaux debout sont fabriqués de manière à garantir des résultats optimaux lors du travail et sont étayés par de nombreuses recherches ergonomiques.
Bien sûr, comme toute tendance, il existe de nombreuses idées fausses sur les bureaux debout. Certaines personnes ne pensent qu'ils sont inutiles et n'ont aucun effet sur la santé, tandis que d'autres pensent que ces bureaux ont des effets secondaires. Découvrons la vérité.
Idée reçue n° 1 : pour bénéficier d'un maximum d'avantages, vous devez rester debout plus longtemps que vous n'êtes assis.
L'une des idées fausses les plus scandaleuses concernant les bureaux réglables est que le temps passé debout doit être nettement supérieur au temps passé assis. Or, ce n'est pas le cas. Un bureau debout vous donne le choix d'alterner entre la position assise et la position debout.
Cela signifie que vous n'êtes pas obligé de rester debout toute la journée, ni de rester assis toute la journée. L'option debout vous permet de faire une pause en position assise, de sorte que vos muscles ne deviennent pas douloureux et que la posture de votre dos ne soit pas affectée. La plupart des gens font une pause toutes les 45 minutes, mais vous devez trouver une solution qui vous convienne. L'avantage des bureaux réglables est que vous pouvez vous asseoir ou vous lever d'une simple pression sur un bouton.
Idée reçue n° 2 : se tenir debout et travailler est mauvais pour le corps
La vérité sur les bureaux debout est que si vous vous tenez correctement debout et que vous travaillez, votre dos vous fera moins mal et vous vous sentirez mieux physiquement parce que vous faites une pause entre vos séances d'assise. Si vous vous penchez sur votre bureau, votre dos vous fera encore plus mal et votre posture sera détruite à long terme. Savez-vous comment se sentent votre dos, vos jambes et vos hanches à la fin d'une longue journée ? Imaginez ne plus jamais ressentir cette sensation !
Avec les bureaux debout, vous pouvez profiter de l'alternance entre la position assise et la position debout, plutôt que de rester assis sur un bureau pendant 9 heures d'affilée. Il n'y a pas de règle fixe pour la durée de la station debout, tout est question d'équilibre. Vous pouvez rester debout aussi longtemps que vous le souhaitez, en fonction de votre confort. Si vous réduisez votre temps passé assis ne serait-ce que de deux heures par jour, vous constaterez une grande amélioration de votre corps.
Idée reçue n° 3 : si vous vous tenez debout et travaillez, vous vous sentirez plus fatigué(e)
La personne qui vous dit cela n'a manifestement aucune idée de ce dont elle parle. Vous pouvez penser que rester debout pendant de longues heures dans la journée ne fera que vous fatiguer et vous épuiser. Cependant, la vérité est que la station debout par intervalles vous rendra plus énergique.
Non seulement vous vous sentirez plus concentré sur votre travail, mais vous serez aussi moins distrait et plus productif. Combinez cela avec des étirements et des pauses, et vous constaterez que vous réussissez à augmenter vos niveaux de concentration et à tenir la fatigue à distance.
Idée fausse n°4 : les bureaux assis-debout sont identiques aux bureaux debout
Tout comme vous ne pouvez pas rester assis toute la journée, vous ne pouvez pas non plus rester debout toute la journée. Vous ne devez pas utiliser les bureaux debout pendant de longues périodes. Au contraire, ils peuvent être conservés comme espace partagé par un groupe d'employés. Si vous faites partie d'un lieu de travail, opter pour un bureau assis-debout est une meilleure option.
Bien sûr, certaines tâches ne peuvent être effectuées qu'en position assise. Même si vous avez un travail de bureau, votre corps a besoin d'une pause, ce qui signifie que vous devez intégrer une forme d'activité. Un mode de vie sédentaire est la pire des choses pour votre santé. Même si vous trouvez que les bureaux debout sont moins chers, ils ne pourront jamais être comparés aux bureaux assis-debout en termes d'avantages.
Idée reçue n°5 : en matière d'ergonomie au travail, le bureau assis-debout est la seule solution.
Il ne s'agit pas d'une idée fausse. Il y a une part de vérité dans cette affirmation. Les bureaux assis-debout sont extrêmement importants pour l'ergonomie du lieu de travail, mais ils ne sont pas la seule solution.
Les bureaux réglables présentent de nombreux avantages, tels que l'augmentation de la productivité, de la concentration, de la durée d'attention, etc. Que vous soyez debout ou assis, le clavier, l'écran et la souris, ainsi que la chaise que vous utilisez, doivent être placés correctement afin de ne pas affecter votre posture de manière négative. N'oubliez pas que si vous voulez établir une bonne ergonomie du lieu de travail, tous ces facteurs doivent être pris en compte.
Idée fausse n° 6 : les bureaux debout sont coûteux
Il se peut qu'un bureau classique coûte moins cher qu'un bureau relevable en termes monétaires. Cependant, si vous tenez compte des avantages à long terme d'un bureau debout, vous constaterez qu'il vaut vraiment la peine d'investir.
Non seulement les bureaux debout améliorent votre santé et votre bien-être, mais vous remarquerez également que vous devrez prendre moins de congés maladie au travail parce que votre santé est excellente. N'oubliez pas que plus vous êtes en bonne santé en tant qu'employé, plus vous êtes susceptible d'aimer votre travail et de devenir meilleur dans vos tâches.
Conclusion
Au XXIe siècle, de nombreux changements ont lieu partout dans le monde. Les bureaux assis debout sont un moyen innovant de faire en sorte que les employés soient plus heureux sur leur lieu de travail et plus productifs. Le mobilier de bureau conventionnel "taille unique" n'est plus à la mode et devient de plus en plus obsolète à mesure que de plus en plus d'entreprises comprennent l'importance du mobilier actif et des bureaux réglables sur le lieu de travail.
À la fin de cet article, vous comprendrez que les bureaux réglables améliorent la santé ainsi que la productivité au bureau. Des employés en bonne santé sont des employés plus heureux, qui sont plus satisfaits de leur environnement et moins susceptibles de changer d'entreprise ou de trouver un meilleur endroit pour travailler. Toutefois, n'oubliez pas que les bureaux debout doivent faire appel à une conscience ergonomique plus élevée que les postes de travail traditionnels. Veillez à sensibiliser tous les autres employés avant d'introduire ce concept sur le lieu de travail. Ne vous inquiétez pas, l'investissement en vaut vraiment la peine.
