Conseils Ergonomiques

5 cas dans lesquels un bureau bien organisé favorise la productivité

Un bureau bien rangé peut faire toute la différence dans vos niveaux de productivité. Non seulement vous trouverez les choses plus facilement, mais vous profiterez d'un environnement de travail moins stressant, ce qui améliorera votre humeur.


À l'inverse, abandonner votre bureau et le laisser dans un état de désordre peut vous mener au désastre.


Voici 5 exemples qui

6 objets tendances pour votre bureau

Votre lieu de travail a-t-il une culture de 9 à 6 (ou même plus) ? Vous passez probablement la majeure partie de votre journée au bureau, et ne rentrez chez vous qu'une fois bien épuisé. Votre routine de retour à la maison consiste probablement à enlever vos chaussures, à engloutir le dîner en regardant quelques épisodes sur Netflix, et à aller directement au lit.


Maintenant, comparez le temps que vous passez à la maison à celui que vous passez au bureau, où vous êtes plus alerte, éveillé et au travail. La plupart d'entre nous achètent des tonnes de nouveaux produits et gadgets élégants pour notre maison, mais nous av

Meilleures chaises de bureau pour 2022

Suite à de nombreuses études, le bien être au sein du lieu de travail est devenu l’une des majeures préoccupations du monde du travail ces dernières années. De plus en plus d’entreprises transforment leurs espaces avec des bureaux assis debout, qui permettent de booster la productivité de leurs employés. Cependant, il est également très important de prendre soin de l’assise des employés afin de s’assurer de réduire au maximum de nombreux problèmes musculaires.

En effet, une mauvaise chaise peut causer de sévères douleurs au niveau des lombaires, qui s’aggravent au fil du temps, jusqu’à créer des lumbagos par exemple. Cela p

Comment devenir le roi de l’organisation

Tout le monde fait un jour face à ce problème: le désordre. Certains s’en sortent mieux que d’autres mais détrompez vous: tout cela n’est pas instinctif ou un don du ciel. L’organisation s’apprend et il existe de nombreuses astuces pour optimiser son espace et son temps.

Dans l’article d’aujourd’hui, nous avons établi une liste de 8 astuces afin de faire de vous le roi ou la reine de l’organisation!


4 exercices de posture pour les joueurs

Vous avez peut-être entendu l'expression "la position assise devient le nouveau tabagisme". Bien que la position assise ne soit pas aussi nocive que le tabagisme, cette phrase souligne les risques pour la santé associés à une position assise prolongée. Après tout, s'asseoir sur une chaise n'est pas la position anatomique optimale pour les humains, quel que soit le type de chaise que vous utilisez. Les personnes qui passent beaucoup de temps assises sur une chaise s'habituent à des positions de repos qui ne sont pas des positions normales. Il en résulte des problèmes de posture qui entraînent des tensions dans leurs muscles et tendons dans diverses parties du corps et augmentent le risque de blessures et de dommages musculo-squelettiques.


Moyens pratiques pour maintenir un environnement de travail positif

Quels sont les avantages d'avoir et de conserver un environnement de travail positif ? Est-il toujours possible de le garder sous contrôle ? Si vous vous posez ce genre de questions, considérez les suggestions suivantes.

Faire des choses qui vous aident à réfléchir et à garder le contrôle, voilà ce qu'est un environnement de travail positif. Le cerveau conscient écoutera ce que vous enseignez quotidiennement à votre esprit subconscient. 

Est-ce qu’être multitâche affecte l'efficacité ?

Lorsque nous effectuons une seule tâche à la fois, nous pensons souvent que nous sommes surhumains. Être capable de passer d'une tâche à l'autre n'est pas exactement l'expertise de tout le monde, et nous nous sentons bien quand nous sommes les meilleurs dans ce domaine. Mais en réalité, le multitâche peut avoir un effet négatif sur notre cerveau et notre productivité. De multiples études montrent que les personnes multitâches ont un espace mental erratique, qu'elles ont du mal à passer d'une tâche à l'autre et à distinguer ce qui est pertinent de ce qui ne l'est pas.

Si vous avez de nombreuses tâches à accomplir, la recherche indique que le multitâche n'est pas la meilleure solution pour les réaliser et les r

Les terrifiants effets à long terme d'un mauvais soutien du dos

Votre chaise a plus de pouvoir sur vous que vous ne le pensez. Alors qu'elle peut sembler être un objet inanimé, dont le seul but est de vous maintenir en place pendant que vous tapez ou effectuez des tâches, elle est en réalité bien plus que cela. Rester assis pendant de longues périodes sur une chaise peut avoir des conséquences à long terme sur votre corps - et éventuellement sur votre bien-être mental et votre productivité aussi. Voici comment ça se passe...

Le mal de dos et votre fauteuil

Comment résoudre les conflits lorsqu'ils surgissent au travail

Nous détestons tous les conflits. Dans la mesure du possible, nous essayons de l'éviter, car se retrouver mêlé à une dispute est la dernière position dans laquelle nous voulons nous trouver lorsque nous avons une centaine de problèmes en tête. 

Mais peu importe comment nous essayons de l'éviter, le conflit est un aspect normal de la vie. Même dans un environnement professionnel tel que le lieu de travail, les conflits ne peuvent être évités. Il y aura toujours une différence d'opinion, un choc des personnalités ou des humeurs contradictoires au cours d'une journée qui pourrait déclencher un désaccord. Dans les lie

Comment se concentrer lorsqu'il y a des distractions extérieures ?

Quels que soient vos efforts, vous ne parviendrez pas à vous concentrer lorsque quelque chose vous tracasse ou perturbe votre tranquillité d'esprit. En tant qu'employé, cela peut vous coûter votre emploi, car votre entreprise a besoin que vous soyez performant. Vous pouvez communiquer à votre responsable ou au service des ressources humaines ce qui vous préoccupe ces derniers temps, mais cela ne suffit pas. En fin de compte, vous voulez toujours mettre fin à la boucle sans fin des pensées excessives et vous permettre de travailler à votre niveau optimal. 

Le plus souvent, ce qui vous tracasse est quelque chose qui échappe à

Pourquoi les jeux vidéo peuvent être mauvais pour votre santé

Un excès de jeu peut affecter votre santé mentale et physique. Cela peut entraîner une dépendance au jeu tout en vous exposant à d'autres problèmes de santé liés à une vie sédentaire. Si vous êtes un passionné de jeux, vous devez le faire avec modération pour éviter la dépendance et d'autres troubles de la santé. Vous devez également vous assurer d'avoir le bon mobilier pour vos sessions de jeu afin de réduire les problèmes musculo-squelettiques tels que les douleurs au dos, aux épaules et au cou. Lisez la suite pour découvrir pourquoi les jeux peuvent être mauvais pour la santé et comment atténuer les risques.


Les raisons pour lesquelles vous ne devriez pas cacher votre malaise mental au travail

La vie est pleine de choses différentes. L'amour, la perte, l'excitation, la joie et les aventures. Parmi ces nombreuses choses, il y a une chose que les gens n'aiment pas mentionner : les problèmes de santé mentale. On a tendance à cacher ses problèmes de santé mentale comme si on portait un masque. Il est bon de faire bonne figure à certains égards, mais il n'est jamais bon d'avoir à cacher que l'on souffre.


Nous voulons tous nous assurer que nous avons nos défenses lorsque nous sommes le plus faible. Nous érigeons un mur pour empêcher les choses d'entrer et de nous abattre lorsque nous sommes les plus vulnérables.

Les avantages de l'exercice physique pendant les jours de travail

Lorsqu'il s'agit de travailler, nous voulons tous faire de notre mieux. Nous voulons tout réussir, tout faire et nous assurer que nous faisons une impression suffisamment durable pour gravir les échelons de l'entreprise. Nous voulons tous gagner plus d'argent et bénéficier de plus d'avantages. Bien sûr, cela peut prendre des années pour y parvenir, tout comme le fait d'être le plus performant dans son secteur. Il faut travailler pour s'assurer d'atteindre les objectifs de carrière que l'on s'est fixés.


Lorsqu'il s'agit de travailler, nous voulons tous faire de notre mieux. Nous voulons tout réussir, tout faire et nous

8 changements dans ma vie grâce au bureau debout

Vous avez probablement déjà vu un collègue travailler à ses tâches de bureau tout en étant debout derrière son bureau surélevé. Bien que cela puisse sembler étrange au début (c'était le cas pour moi aussi !), lorsque j'ai commencé à examiner les avantages d'un bureau debout, j'ai commencé à changer d'avis. Une fois que j'ai commandé mon nouveau bureau debout, il a changé ma vie de multiples façons !


Saviez-vous qu'ils peuvent en fait réduire le risque de douleurs cervicales, de maux de dos, de maladies cardiaques et d'obésité ? Rester assis à un bureau sédentaire est en fait très mauvais pour vous, car cela est lié à

Devenir maître de la gestion de câbles grâce à ces trois méthodes

Votre espace de travail ne devrait jamais être négligé, que ce soit au bureau ou à la maison. Si vous passez la majeure partie de vos journées assis à votre bureau, alors celui-ci devrait être optimisé pour répondre à tous vos besoins et vous offrir un environnement de travail confortable et productif. Vous pouvez être sûr d’une chose : un bureau bien rangé vous aidera à rester concentré et à améliorer votre productivité. Vous vous demandez comment atteindre cet objectif? La gestion des câbles est une tâche que vous repoussez peut-être depuis un certain temps. Ils s’accumulent sur et autour de votre bureau ce qui peut engendrer une gêne et des distractions. 

Douleurs dorsales au bureau : causes et traitements

Si vous travaillez dans un bureau et passez la majeure partie de votre journée en position assise, vous n'êtes probablement pas étranger au mal de dos. Rester assis à un bureau pendant huit heures par jour peut entraîner des raideurs et des tensions qui provoquent une gêne importante pendant le travail. Si votre travail vous oblige à vous tordre ou à vous pencher fréquemment, le risque de développer des douleurs dorsales est encore plus élevé.

Le mal de dos peut aller d'une douleur vive et soudaine, provoquée par exemple par une torsion ou un mouvement brusque, à une douleur constante et diffuse qui se développe avec le tem

11 méthodes efficaces pour réorganiser votre bureau à domicile

Au milieu de la pandémie de COVID-19, le travail à domicile est devenu une norme pour beaucoup d'entre nous. Cependant, il se peut que vous trouviez que votre bureau à domicile a pris un aspect un peu vieillot et ennuyeux au fil du temps. Cela signifie qu'il est officiellement temps de changer les choses.


En apportant quelques modifications à votre mobilier et à votre décoration, vous pouvez facilement réorganiser votre bureau pour travailler avec style et confort. Jetons un coup d'œil aux meilleures façons de réorganiser votre bureau à domicile.

Bras d’écran ou bureau assis debout?

Avec l’arrivée et la montée fulgurante du télétravail, les questions en matière d’ergonomie sont devenues centrales dans le milieu professionnel, afin de faire en sorte que tout le monde puisse travailler de la manière la plus performante possible tout en prenant soin de la santé de chacun et de leur épanouissement personnel. C’est pourquoi Flexispot développe depuis plusieurs années de nombreux produits vous permettant d’optimiser votre lieu de travail. 

Or, nous comprenons qu’il puisse être compliqué de s’y retrouver parmi tous les articles proposés et de savoir lequel choisir pour rendre faire de votre bureau l’espace le

Les accessoires de bureau pour travailler plus efficacement

Lors de la confection et de l’optimisation de leur lieu de travail, la plupart des personnes se concentrent exclusivement sur les éléments les plus massifs du poste de travail: le bureau et la chaise.

Cependant, l’élaboration d’une configuration ergonomique est loin de s’arrêter là! Il faut agrémenter et compléter son bureau de différents outils et objets afin de faire d’un poste de travail banal, un poste de travail productif et épanouissant.

Ingrédients nocifs pour la peau à éviter

Ce n'est pas parce qu'un produit est à vendre qu'il faut l'acheter. L'industrie de la santé et de la beauté, en particulier, est connue pour mettre sur le marché de faux produits censés avoir toutes sortes de propriétés curatives miraculeuses. En réalité, bon nombre de ces allégations sont de pures foutaises et visent à vous escroquer.

Les produits de soins de la peau sont parmi les principaux responsables de cette situation, les entreprises prétendant souvent avoir la capacité de remonter le temps et d'annuler les processus naturels de vieillissement. L'efficacité de bon nombre de leurs ingrédients n'est pas vérifiée, pas

Comment soigner le mal de dos à la maison

Le mal de dos est l'un des problèmes de santé les plus courants auxquels la plupart des adultes sont confrontés. On estime que jusqu'à 80 % des personnes souffriront de maux de dos tout au long de leur vie. Pour beaucoup, cela peut être dû au fait d'être assis à un bureau pendant une grande partie de la journée, pendant des années. La position assise pendant des périodes aussi longues peut avoir un impact important sur le corps et, dans certains cas, les employés de bureau souffrent de maux de dos chroniques à vie.

Comme le savent tous ceux qui ne sont pas étrangers au mal de dos, cette affection peut être vraiment débilita

Aménager efficacement votre bureau à domicile, même avec un budget limité

Vous avez récemment décidé de travailler à domicile ? Ne vous inquiétez pas de mettre en place un bureau à domicile avec un petit budget. Pourquoi ? Eh bien, à moins que vous ne soyez sûr de ce qui vous convient, vous risquez de toujours travailler avec un petit budget et de n'utiliser que les caractéristiques les plus basiques.

Veillez à ne pas négliger des caractéristiques essentielles qui pourraient vous apporter un avantage à long terme, vous permettant ainsi d'en avoir pour votre argent ! Voici quelques suggestions pour travailler à domicile.

12 signes d'insatisfaction des employés

Apprendre à gérer les employés mécontents est un aspect important de la gestion d'une entreprise. Les gens sont de plus en plus mécontents de leur travail. Selon une étude, 51 % des employés sont mécontents de leur travail. L'épidémie de coronavirus n'a fait qu'exacerber ce phénomène. Comme indiqué, un nombre record de quatre millions de personnes ont démissionné de leur poste en avril 2021. Cependant, il est compréhensible qu'il soit difficile de remonter le moral des employés mécontents. Vous pouvez simplement remonter le moral des employés en mettant en place les bonnes méthodes.

L'une des principales causes de roulement

Améliorer le bonheur des employés : Pourquoi et comment

La gestion d'une entreprise ne se résume pas à des comptes de résultat et des rapports comptables périodiques. Les entreprises sont composées de personnes qui travaillent ensemble pour créer une grande culture en combinant leurs forces et leurs capacités. Divers défis peuvent avoir un impact sur la santé générale d'une entreprise. Lorsqu'un employé est devenu trop complaisant, débordé ou même insatisfait, l'entreprise souffre d'une baisse de rendement qui a un impact négatif. Pour maximiser les bénéfices et continuer à fonctionner efficacement, les gestionnaires doivent apprendre à motiver, inspirer, encourager et stimuler leurs employés.

Comment gérer le stress au travail

Ivan a récemment été embauché comme producteur d'une émission de télévision matinale. Il a commencé il y a six semaines et il est encore en train de prendre ses marques, de s'adapter à son nouvel environnement de travail, de remplir ses obligations quotidiennes et d'observer la culture du bureau. Même s'il est nouveau, ses collègues l'admirent parce qu'il vient de la défunte émission matinale de la chaîne de télévision concurrente, il y a cinq ans. Le réseau l'a recruté pour maintenir en vie son émission matinale, qui accusait un retard considérable par rapport à celle qui avait remplacé le programme d'Ivan. 

Pour faire court, la chaîne co

9 méthodes efficaces pour améliorer les performances des employés

Créer un environnement professionnel inspirant et motivant qui stimule les performances et améliore la productivité des employés est plus facile à dire qu'à faire. Il existe d'innombrables façons d'améliorer les performances au travail. Cependant, si vous vous concentrez sur de petits changements, comme la modification des habitudes des employés, vous pouvez améliorer considérablement la productivité sur le lieu de travail et vous assurer que vos employés restent heureux.


Examinons neuf façons infaillibles d'améliorer la productivité des employés et de stimuler les performances sur le lieu de travail :

L'ergonomie, au delà de la chaise de bureau

On a souvent tendance à associer l’ergonomie de bureau à une chaise de bureau ergonomique. C’est une erreur car nous allons voir que l’ergonomie ne se limite pas seulement à l’achat d’une bonne chaise de bureau ergonomique. Il ne s’agit là que d’une petite pierre que vous pouvez ajouter à l’édifice afin de construire un environnement de travail ergonomique et confortable. En effet, l’ergonomie de bureau en 2022 est un espace de travail confortable, sain, flexible et adaptable. Il est aujourd’hui prouvé et reconnu que les espaces de travail ou d’apprentissage doivent s’adapter à vos besoins et à vos différentes postures pour atténuer l’inconfort, favoriser la facilité de mouvement et prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS). Par conséquent, tout ce qui est aujourd’hui réglable est considéré comme de la “haute technologie ergonomique”, y compris les accoudoirs, l

Les produits ergonomiques indispensables pour votre bureau à domicile en 2022

Le fait de travailler depuis le confort de votre maison ne vous protège pas forcément des blessures ergonomiques courantes.

Même en travaillant depuis votre domicile, vous devez arriver à être aussi productif qu’au bureau, installer un bureau convenable et confortable dans une pièce de votre maison. L’ergonomie est une chose essentielle dans ce cas. Le mobilier, l'ordinateur, le clavier, la chaise, tout cela doit être installé correctement pour espérer éviter de potentielles blessures douloureuses. Il existe une solution ergonomique pour presque tous les bureaux, qui permet d'améliorer la posture et de prévenir les microtra

Bureaux à double moteur ou à moteur unique : lequel choisir ?

Vous êtes à la recherche d'un bureau debout ? Le choix peut certainement être difficile étant donné les innombrables caractéristiques et variations que vous pouvez trouver sur le marché. Certaines caractéristiques sont assez simples à comprendre, mais d'autres ne le sont pas vraiment.


Si vous avez été sur le terrain à la recherche d'un bureau debout, vous savez qu'il existe deux configurations de moteur différentes pour les bureaux debout : le moteur simple et le moteur double. Et c'est l'une de ces caractéristiques qui entrent dans la catégorie des considérations "pas si simples à comprendre" qui vous aident à choisir le bureau debout qui vous convient le mieux.