Conseils Ergonomiques

Comment Un Bureau Debout Peut Améliorer Votre Condition Physique ?

Tout le monde connait l’importance de l’activité physique dans la vie. Elle nous aide à perdre du poids, à maintenir une masse corporelle saine, à avoir des muscles, à maintenir les organes en bonne santé et à avoir un métabolisme plus rapide. Elle peut aussi prévenir de graves maladies et des problèmes de santé mentaux. Oui, il n’y a aucun doute là-dessus, nous devrions tous pratiquer une activité physique.

Mais, là n’est pas le problème. Il est difficile de trouver le temps de pratiquer du sport lorsque l’on travaille. Vous vous levez tôt pour prendre rapidement un petit-déjeuner avant que le temps ne vous rattrape. Puis,

Choisir une chaise de bureau ergonomique pendant le Black Friday

Combien d’heures estimez-vous passer assis pendant votre journée de travail ? La réponse à cette question devrait vous orienter pour savoir si oui ou non il serait bon pour vous d’investir dans un fauteuil de bureau ergonomique digne de ce nom. Le temps que nous passons assis, bien que cela puisse sembler agréable au premier abord, est loin d’être une tâche facile et peut vite devenir un exercice douloureux et inconfortable. Les lombaires ainsi que d’autres parties du corps et articulations peuvent souffrir à cause de mauvaises postures assises à répétition. 

Il semble alors pertinent d’opter pour un fauteuil  de bureau erg

Les Avantages des Vélos de Bureau et les Exercices à Essayer

Beaucoup d'entre nous ont un emploi du temps chargé, ce qui rend difficile de prendre du temps pour s'entraîner régulièrement. Cependant, cela ne signifie pas que l'exercice n'est pas important. En fait, si vous voulez rester en bonne santé, vivre longtemps et rester à l'abri des maladies cardiovasculaires, il est crucial de trouver un moyen d'inclure du temps pour vous entraîner.

C’est là où les vélos de bureau entrent en jeu. Les vélos de bureau existent depuis longtemps, mais beaucoup de gens ne savent pas exactement à quel point ils sont utiles. En fait, un vélo de bureau est connu pour changer la donne, en particulier

Codes promo exclusifs

Chez FlexiSpot, nous pensons que prendre soin de sa santé ne devrait pas être une question d’argent. Et surtout que prendre soin de sa santé physique devrait commencer dès le plus jeune âge en achetant du mobilier qui s’adapte à nous, notre rythme de vie, notre physique tout en restant pratique et esthétique. Prendre soin de sa santé passe par une bonne alimentation, un rythme de vie actif au quotidien. Alors que vous ayez moins de 26 ans ou bien plus de 60 ans, n’hésitez pas à lire cet article, nous savons comme il peut être difficile de trouver la bonne routine, celle qui vous permettra de rester en bonne santé, c’est pourquoi nous vous avons préparé une petite surprise à la fin de cette article. Une surprise pour vous aider à notre façon à rester en bonne santé puisque nous sommes

Black Friday chez Flexispot : guide d’achat exclusif

Flexispot participe au Black Friday, et nous sommes particulièrement heureux de vous présenter les produits phares de cet événement ! Le décompte a commencé, plus que quelques jours avant le début des promotions ! Qui dit Black Friday dit bons plans en approche, et cette année, Flexispot a préparé un tas de surprises et de prix cassés pour vous permettre de profiter au maximum. Les soldes du Black Friday sont le moment idéal pour faire des achats à prix cassés et faire des économies, tout en prenant soin de votre santé grâce à l’ergonomie. 

Comment faire des économies pendant le Black Friday ?

Le Black Friday arrive à grands pas.  Cette journée est devenue un phénomène mondial. Partout dans le monde, les gens profitent de cette occasion pour faire des économies sur tous leurs achats. Avec des offres à foison, il n'y a pas de meilleur moment pour faire ses achats de Noël, renouveler ses équipements, ou tout simplement se faire plaisir !

Bénéficier de réductions importantes est une façon de profiter du Black Friday, mais FlexiSpot ne se limite pas à cela. 

Promotions Black Friday : comparaison des bureaux E7 et E8

Le Black friday approche et marque l’occasion idéale de faire des bonnes affaires. Le bureau est un élément très important dans votre espace quotidien. Certains l’utilisent pour le travail à distance, d’autres pour les loisirs créatifs ou autres activités. Vous y passez beaucoup de temps et par conséquent, vous devriez envisager un bureau debout ergonomique qui vous apportera le confort dont vous avez besoin. En effet, la sédentarité causée par de longues heures passées en position assise peut avoir des conséquences assez négatives sur votre santé.


Bien que vous puissiez être à la recherche des meilleures promotions s

Comment s'endormir facilement et retrouver un sommeil réparateur ?

Si vous avez du mal à vous endormir le soir, alors cet article est fait pour vous ! 


Lorsqu'une personne ne parvient pas à s'endormir, elle peut recourir à des médicaments qui induisent le sommeil. Cependant, il existe des techniques naturelles, comme éviter les écrans avant le coucher, lire avant de dormir, faire des exercices doux ou trouver une position adaptée, qui peuvent aussi être efficaces.

5 exercices qui vous aideront à rester conscient en tant que télétravailleur

Le Covid-19 a eu un effet profond sur presque tous les aspects de nos vies. La pandémie a mené à ce grand changement dans le monde professionnel et a causé la normalisation du télétravail, en particulier le travail à domicile. En tant que télétravailleur, il peut être compliqué de garder votre vie personnelle et votre vie professionnelle séparées. Encore plus si vous travaillez à domicile.


Quand vous ne trouvez pas le bon équilibre entre les deux, vous pouvez avoir l’impression de passer à côté des deux, c’est-à-dire votre famille et votre travail. C’est là qu’intervient la pleine conscience. En tant que télétravaille

Le syndrome du canal carpien — comment le gérer au travail ?

De plusieurs blessures et maladies liées au travail, le syndrome du canal carpien est le problème le plus courant. Une personne souffrant de cette blessure ne sera pas en mesure de fournir un certain niveau de productivité auquel elle est habituée. Selon des études, le syndrome du canal carpien est l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les employés s’absentent du travail, par rapport à d’autres conditions médicales et maladies. La douleur associée au canal carpien peut également entraîner une baisse de la qualité du travail de l’employé concerné. 


Qu’est-ce que le syndrome du canal carpien exactement ?

Symptômes Et Traitements Contre La Fatigue Au Travail

Vous passez sûrement plus de la moitié de vos journées au travail. Vous vous occupez de votre travail jusqu’à ce que vous remarquiez que votre corps ralentit. Vous allez chercher une tasse de café ou une boisson énergisante lorsque vos paupières deviennent plus lourdes, et que vous commencez à être distrait. Sinon, vous risquez de vous assoupir à votre bureau, et vous allez devoir prier que personne ne le remarque.

Selon la CDC, la plupart des adultes ont besoin d’au moins 7 heures de sommeil par jour. Un corps mal reposé aura, bien sûr, du mal à satisfaire ses besoins, même si ce n’est pas au moment le plus opportun, par e

Est-il nécessaire d’avoir des stations de travail debout ?

Les ergonomies modernes se concentrent grandement sur l’importance de s’éloigner d’un mode de vie sédentaire. Avec tout le temps que nous passons assis à nos stations de travail, il est inévitable que nous souffrions des conséquences de cette inactivité. 


En particulier, lorsque cela concerne le travail de bureau, il n’y a pas grand-chose que les gens puissent faire. Après tout, ils doivent finir leur travail dans les temps, mais ils ne peuvent pas le faire au détriment de leur santé, n’est-ce pas ?

Des difficultés à vous concentrer au travail ? Voici 6 astuces qui vous aideront à atteindre une concentration optimale

Tout le monde passe par une période dans leur vie où ils ont du mal à se concentrer. Il est naturel d’avoir un esprit qui se disperse de temps en temps, aussi longtemps que cela reste temporaire. Cependant, si vous êtes incapables de vous concentrer pendant une période prolongée, il peut être incroyablement difficile de finir votre travail. Ce qui avait l’habitude de prendre que quelques heures est maintenant devenu une journée complète de travail. Cela nuit non seulement à votre productivité, mais aussi à votre santé émotionnelle. L’incapacité à rayer les corvées de votre liste de tâches exerce une pression supplémentaire sur votre esprit, ce qui entraîne une procrastination accrue et un manque de motivation. 


Choisir le meilleur bureau pour un petit espace

Pour beaucoup d’entre nous, travailler pendant la pandémie, nous a fait essayer de faire rentrer notre espace de travail dans de petites zones, allant même jusqu’à la table de cuisine. Si vous n’êtes pas assez chanceux pour avoir une chambre en plus que vous pouvez convertir en un bureau spacieux, vous allez peut-être devoir utiliser efficacement une très petite surface.  Heureusement il y a plein de solutions intelligentes pour ceux qui sont à court d’espace. Que vous installiez votre espace de travail dans la petite pièce ou que vous essayiez de vous faufiler confortablement dans un coin étroit du salon, il existe des solutions peu encombrantes prêtes à vous sauver la mise ! Bien qu’il puisse être tentant de se blottir sur le canapé avec votre ordinateur portable sur les genoux, ce n’est pas bon pour votre productivité au travail ou pour votre posture ! Imaginez à que

Comment réduire l’empreinte hydrique ?

Vous avez probablement entendu parler de l’empreinte carbone. Mais connaissez-vous l’empreinte hydrique ? L’empreinte hydrique est la mesure de l’utilisation d’eau directe et indirecte d’un individu, d’une communauté, d’une entreprise, d’une ville, ou d’un pays. L’empreinte hydrique est aussi importante que l’empreinte carbone bien qu’elle soit souvent sous-estimée. 


Les empreintes hydriques directes se produisent lorsque nous utilisons l’eau directement, comme lorsque nous nous douchons, nous lavons les dents, lavons nos vêtements, cuisinons, buvons, lavons la vaisselle, jardinons, et plus. Les empreintes hydriques i

Black Friday : Les bureaux assis-debout en promotion chez Flexispot

Le Black Friday approche, ce qui signifie qu'il est temps pour vous de profiter de bonnes affaires. Si vous travaillez à distance, vous devriez peut-être envisager un bureau debout pour vos besoins ergonomiques. Travailler de longues heures en restant assis sur une chaise n'est pas très sain pour votre corps. Les soldes du Black Friday peuvent constituer le moment idéal pour faire des achats à prix cassés. 

Bien que vous puissiez être à la recherche des meilleures offres de bureaux du Black Friday, le prix ne doit pas être le seul facteur qui régit votre choix ou votre sélection du produit. Le bon bureau doit posséder toute

Les allergies alimentaires

Aujourd’hui, nous allons parler nutrition et bien manger. En ce début septembre, ce début de rentrée et ce moment parfait pour prendre de meilleures résolutions, nous allons nous intéresser à la question de l’alimentation. On a souvent tendance à penser, lorsqu’on commence un régime, un rééquilibrage alimentaire ou que l’on souhaite simplement bien manger qu’il y a de bons et mauvais aliments. Cependant ce n’est pas vrai et surtout, on ne peut pas faire de généralité puisque tout le monde ne peut pas manger la même chose. En effet, de nos jours les allergies alimentaires ne sont plus des cas isolés et touchent désormais de plus en plus de personnes à tout âge. 


Comment faire des économies ?

La fin de l’année arrive, et les budgets se serrent la ceinture ! C’est le moment de bien faire attention à son argent pour pouvoir finir l’année en beauté. Chacun à ses propres envies et projets, mais les conseils de budgets et d’économies sont universels. 

Dans cet article, nous en avons collecté quelques-uns rien que pour vous. De cette manière, vous pourrez optimiser votre budget et l’utiliser pour faire des achats qui comptent réellement pour vous.

 

Comprendre son compte en banque

Beaucoup de personnes n’osent pas regarder leur compte en banque. Pourtant, c’est le moyen le plus efficace de réaliser ce qu’on a et de pouvoir le gérer au mieux. Nous vous conseillons fortement de prendre un moment après votre journée de travail pour vous pencher sur le sujet et réellement comprendre ce qu’il se passe dans votre com

Un bureau ajustable pour accompagner les enfants dans leur développement

Les bureaux debout étant devenus un élément essentiel du bien-être dans de nombreux locaux, certains se posent la question suivante : les bureaux debout sont-ils aussi bénéfiques pour les enfants ? 

 

La plupart des experts s'accordent à dire que les enfants ont besoin d'au moins 60 minutes d'activité par jour, mais la réalité nous montre qu'ils passent de plus en plus de temps assis. Alors que les écoles s'adaptent rapidement à de nouvelles exigences, les élèves se voient contraints de passer toujours plus de temps sur leur chaise.

Cependant, vous pouvez contribuer à réduire les effets négatifs de la position assise sur vos enfants. Cela implique de remplacer leurs chaises et leurs bureaux inconfortables par des meubles ergonomiqu

8 choses qui vous manqueront à propos du travail à la maison

Beaucoup d’entreprises sont déjà retournées au bureau, suite au déploiement du programme mondial de vaccination contre le COVID-19. D’autres mettent en place des plans pour que leurs travailleurs reviennent ou passent à un nouveau modèle de travail hybride. Pour ceux d’entre nous qui travaillons à distance depuis deux ans, il s’agit d’un autre changement de mode de vie auquel nous devrons nous adapter. Bien que les plaisanteries du bureau et les interactions avec vos collègues en face à face vous aient manqué, vous vous êtes habitués au style de travail d’urgence pendant la pandémie. Travailler à domicile nous a peut-être présenté ses propres défis, mais il est probable que certains aspects du travail à distance vous manqueront. 


Comment cacher et ranger ses câbles de bureau ?

Nous avons tous connu cette situation : être tranquillement assis à son bureau et s’emmêler les pieds ou la chaise dans les câbles qui traînent au sol. La plupart du temps, ce n’est pas bien grave, cela cause de l’agacement tout au plus. Mais parfois, cela peut causer des chutes, qu’elles soient corporelles ou matérielles. 

Alors comment régler ce problème ? Nous avons la solution pour vous : le cable management. Ce procédé importé des États-Unis va vous permettre de ranger et de cacher l’ensemble de vos câbles. Résultat propre et élégant garanti !

Comment économiser de l’énergie chez soi ?

Cet été, la canicule fut plus intense que jamais, et des records de température ont été atteint. Et pour cause, le changement climatique est réel et nous menace de plus en plus. Pour le combattre, chacun d’entre nous se doit de prendre les bonnes décisions et d’agir pour limiter sa consommation d’énergie au maximum. C’est seulement ensemble que nous arriverons à sauver le climat.

Dans cet article, nous avons regroupé, pour vous, huit conseils pour vous aider à dépenser moins d’énergie au quotidien, depuis votre maison.

Comment lutter contre la fatigue ?

La fatigue peut survenir à cause d’un grand nombre de facteurs : stress, angoisse, burn-out, dérèglement interne, un gros changement de vie, du surmenage, une mauvaise hygiène de vie, etc. C’est pourquoi il est d’autant plus difficile de gérer la fatigue, puisqu’elle peut être due à un grand nombre de situations. Il est donc important de savoir prendre du recul et observer sa situation d’un point de vue extérieur pour mieux gérer la fatigue intérieure.

Par ailleurs, la fatigue peut également être musculaire et pas seulement liée au mental. Si vos douleurs surviennent généralement en fin de journée,

4 dangers du manque chronique de sommeil pour l’organisme

Si vous avez déjà passé des nuits blanches, vous connaissez la sensation qui vous attend le lendemain : vous êtes fatigué, et irritable. 1 Français sur 2 juge qu’il ne dort pas assez, et 1 Français sur 3 souffre de troubles du sommeil. 

Si vous avez déjà passé une nuit à vous retourner, vous savez déjà comment vous vous sentirez le lendemain : fatigué, de mauvaise humeur et de mauvaise humeur. Ne pas dormir les 7 à 9 heures recommandées chaque nuit ne se limite pas à vous rendre groggy et grincheux.

Qu’acheter lors du Black Friday ?

Le Black Friday approche à grands pas et c’est la période idéale pour faire de nombreux achats à petit prix. Nous le savons, la tentation sera très grande et les choix encore plus ! C’est pourquoi, avant de vous lancer dans vos courses, nous vous conseillons fortement de réfléchir précisément à ce que vous souhaitez pour ne pas vous laisser déborder. De cette manière, vous ferez un maximum de profit tout en faisant des achats que vous ne regretterez pas.

À cette occasion, FlexiSpot souhaite vous accompagner dans vos achats pour vous aider à choisir ce qu’il y a de meilleur pour vous ! Po

Nouveau lit électrique S2L, pour un maximum de confort !

Les lits réglables étaient autrefois considérés comme des outils de soutien qui n'avaient de place que dans les hôpitaux.

Aujourd'hui, les choses sont bien différentes. De plus en plus de personnes commencent à reconnaître le rôle des lits réglables dans le maintien d'une bonne santé et le traitement des problèmes dans ce domaine. Une étude menée sur des sujets sélectionnés au hasard et souffrant d'une forme de douleur musculo-squelettique, a révélé une réduction significative de la douleur chez ceux qui dormaient sur des lits réglables.

Comment télétravailler avec un animal de compagnie ?

Nos amis à quatre pattes sont des êtres doux ou farceurs que nous aimons de tout notre cœur. Il est évident que nous voulons prendre soin d’eux ! Cependant, on ne peut pas nier le fait que lorsque nous sommes en télétravail, il est parfois compliqué de gérer son animal de compagnie.

C’est pourquoi nous avons écrit cet article pour vous donner des conseils. Vous apprendrez de nombreuses astuces sur comment télétravailler dans le calme, tout en vous assurant que votre animal est heureux.