S’Adapter pour Changer
Beaucoup d'entre nous se sont maintenant adaptés au travail à domicile, mais nous constatons également une augmentation de la solitude, de l'anxiété et de la mauvaise humeur générale à mesure que nous perdons l'élément de communauté et d'interaction que l'on trouve dans l'environnement de bureau. Le site d'emploi britannique, Totaljobs, a constaté que près de la moitié des travailleurs britanniques ont lutté contre la solitude et la dépression en travaillant à domicile - les femmes et les jeunes travailleurs entre 18 et 38 ans étant les plus à risque.
L'augmentation du travail isolé, le manque de socialisation et de discussions en face à face, la gestion seule des pressions du travail et la jonglerie entre le travail et le stress domestique dans un même environnement ont tous un impact sur notre sentiment de bien-être mental. Trouver une solution pour lutter contre ces difficultés et améliorer notre bien-être est essentiel si nous continuons à travailler à domicile. Heureusement, même si vous semblez prêt à travailler à distance, il existe certaines pratiques que vous pouvez introduire dans votre journée de travail et qui peuvent atténuer la solitude du travail à domicile. Nous allons jeter un coup d'œil.
Connectez-vous avec vos collègues
Même lorsque nous travaillons séparément, nous savons qu'il existe de nombreuses façons de rester en contact avec nos collègues. En ce qui concerne les discussions de travail, pourquoi ne pas les emmener sur Zoom ou Teams pour en parler ? Alors que les e-mails peuvent être plus rapides et plus complets, prendre l'intervalle de votre journée pour se rencontrer face à face - ou écran à écran - peut nous faire nous sentir plus connectés avec nos collègues et moins seuls dans l'ensemble.
En dehors des projets de travail, il peut également être utile de tendre la main plus socialement, si cela vous semble approprié. Tout le monde aura dû faire face à une sorte de lutte lors du passage du travail de bureau au travail à domicile et prendre la décision de se tendre la main et de partager ces inquiétudes peut être d'une grande aide pour vous deux. Qu'il y ait une capacité pour une sorte de groupe social vidéo ou WhatsApp, ou la capacité de se rencontrer en personne pour un café avec des collègues à proximité, voyez quelles petites actions vous pouvez prendre pour vous connecter plus étroitement avec ceux avec qui vous auriez une conversation au bureau.