À quel point votre bien-être est-il important pour vous ? Le bien-être est devenu un sujet largement discuté dans le monde entier. L'importance du bien-être au travail est sûrement au premier plan de ces discussions. Qu'il s'agisse de faire de l'exercice ou d'adopter le télétravail flexible, cela devient certainement de plus en plus important pour beaucoup d'entre nous. Mais tous les employeurs n'offrent pas de télétravail flexible avec des jours de congé de santé mentale. Même si le votre le fait, cela ne signifie pas que vous ne pourriez pas utiliser un peu d'aide supplémentaire, n'est-ce pas ?
Bien-être mauvais = Mauvais résultats
Autrefois, le bien-être n'était pas considéré comme une caractéristique importante du lieu de travail. En effet, dans de nombreuses différentes cultures de travail (droit, médecine, main-d'œuvre), il peut avoir été mal vu de donner la priorité au bien-être plutôt qu'à la charge de travail. Un travail excessif acharné, pas de sommeil, pas de pause déjeuner et pas de vie sociale était la vie normale pour de nombreux travailleurs dans le passé.
Mais, au fil du temps, il est devenu évident qu'un mauvais bien-être au travail entraîne une baisse de la productivité, un taux de maladie plus élevé, un chiffre d'affaires moins élevé et de moins bons profits. En plus de cela, il est devenu culturellement plus acceptable de parler de notre santé mentale et de notre bien-être général. Le dialogue est passé de l'étouffement des problèmes de santé mentale à une reconnaissance active et à leur traitement.
Ainsi, la technologie nous a permis de maintenir un bien-être mental correct sans consulter un psychiatre.
Les applications remplissent de nombreux rôles dans notre vie quotidienne. Mais saviez-vous qu'ils peuvent aussi contribuer à votre bien-être ? Voici nos meilleures applications pour votre bien-être au travail.
Essayez de trouver de l’espace dans votre tête
Headspace est une application axée sur le bien-être qui vous aide à travers une méditation guidée, des histoires pour le sommeil et un certain nombre de pratiques anti-anxiété. Téléchargement gratuit, Headspace simplifie la méditation. Plutôt que de vous obliger à trouver le zen merveilleux durant une heure à chaque fois, Headspace le décompose en petits morceaux de seulement 5 minutes. Si vous ne trouvez pas 5 minutes dans la journée pour faire un peu de méditation, alors vous devriez peut-être repenser votre travail.
L'une des parties les plus importantes de l'utilisation de Headspace, qu'ils mentionnent fréquemment dans leurs méditations guidées, est de trouver un endroit confortable pour s'asseoir. Les chaises de bureau ergonomiques comme la chaise de bureau Flexi-Chair Oka ne vous aident pas seulement pendant votre temps de méditation, mais elles soutiennent votre dos, votre cou et vos épaules tout au long de l'année et de votre carrière.
Profitez de Pocket Love
Pocket Love est un jeu merveilleux pour Android et iOS qui vous permet de construire lentement et progressivement la maison de vos rêves. Avec plein de dialogues originaux et de styles artistiques mignons, ce jeu au rythme lent est parfait pour passer 5 à 10 minutes ici et là à concevoir votre maison. Contrairement à de nombreux jeux d'applications, cela ne vous oblige pas à jouer tous les jours pour réussir et il y a toujours quelque chose de nouveau à faire.
Le jeu lui-même est actuellement en version bêta et gratuit, vous pouvez donc vous attendre à ce qu'il y ait quelques mises à jour intéressantes ajoutées de temps à autres à Pocket Love. C'est l'application idéale lorsque vous faites une petite pause de 5 minutes pendant la journée tout en vous étirant sur un bureau debout réglable en hauteur comme le bureau debout EG1 pour bureau à domicile. De plus, en prime, vous pouvez avoir jusqu'à 4 animaux de compagnie. Profitez de votre pleine conscience retrouvée.
Partez en voyage avec AllTrails
AllTrails est une application dédiée à l'extérieur. Bien que vous ne puissiez pas exactement l’utiliser pendant le travail, vous pouvez planifier votre prochaine randonnée, marche ou course. AllTrails vous permet de rechercher un mélange d'itinéraires organisés et soumis par la communauté, où que vous viviez. Vous pouvez filtrer par difficulté, longueur et même afficher des photos d'autres personnes qui ont effectué l'itinéraire dans le passé et obtenir des commentaires sur ce à quoi s'attendre. De plus, vous pouvez réellement tracer vos propres itinéraires. Supposons que vous ayez envie de vous attaquer à ce sommet voisin mais que vous souhaitiez partir d'un endroit différent, c'est facile à faire avec AllTrails. Toute l'application est gratuite et vous ne devez payer que si vous souhaitez télécharger des cartes hors ligne, ce qui est vraiment pratique si vous partez en randonnée où vous risquez de perdre le signal téléphonique.
Besoin d'aide pour le bien-être ?
Les applications de bien-être mentionnées ci-dessus vont certainement toutes vous aider à vous sentir bien. Cependant, avec quelque chose d'aussi important que VOTRE bien-être, vous voulez couvrir toutes les bases. Chez Flexispot, nous prenons en compte votre bien-être physique et mental en vous proposant une gamme de mobilier ergonomique pour votre bureau. Cela vous aide à rester en sécurité, à l'aise et satisfait au travail. Intéressé? Parcourez notre gamme de meubles ergonomiques pour votre bureau ou contactez-nous pour en savoir plus sur nos produits. Si vous avez des questions sur la façon dont les meubles ergonomiques peuvent vous aider, n’hésitez pas à nous appeler.
