Beaucoup d'entre nous ont dû passer d'un travail d'équipe au bureau à un travail seul à la maison. Travailler en groupe encourage à persévérer. Mais lorsque vous êtes en télétravail, le temps semble ralentir. Alors, comment rester motivé tout en travaillant seul ?
Une journée de travail est longue. Mais lorsque vous êtes au bureau, la vieille routine du 9 à 5 peut sembler passer à toute vitesse. Mais pourquoi ? Parce que pendant que nous sommes au travail, nous sommes entourés de gens. Et soyons honnêtes, les gens sont une distraction qui aide à faire passer la journée.
Parlons un peu de cela. Vous franchissez d’abord la porte et demandez comment tout le monde va. Avant de réussir à démarrer, 15 minutes se sont écoulées. Ensuite, il ne faut pas longtemps avant d’être convié à une réunion, et vous perdez quelques minutes à attendre que tout le monde arrive. Puis il y a la pause-café qui défile à toute allure. Et avant de vous en rendre compte, c'est déjà l'heure du déjeuner.
Vous voyez, une journée de travail normale au bureau est interrompue par de mini distractions qui grignotent notre temps. Mais qu'en est-il lorsque nous travaillons à domicile ?
Lorsque vous travaillez à domicile, vous n'avez pas à passer par le rituel matinal des conversations chronophages. Vous savez, comme celles où Alice parle de ce que faisait son chat et où Bill vous informe de ce qui passait à la télé hier soir. Cela signifie que vous pouvez démarrer votre travail immédiatement. Vous pouvez vous arrêter pour une boisson, mais comme il n'y a pas de file d'attente pour la machine à café et personne avec qui discuter, vous êtes rapidement de retour au travail. À moins qu'il n'y ait quelqu'un d'autre qui travaille à la maison avec vous, toute la journée peut se dérouler sans incident.
Voici d’autres choses qui peuvent rendre le travail à domicile plus difficile.
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Vous n’êtes pas à l’aise dans votre installation de bureau à domicile
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La journée semble plus longue
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Vous vous sentez seul et rapidement distrait
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Vous trouvez cela difficile de vous concentrer sur une tâche lorsque vous savez qu’il n’y a personne pour vous surveiller
Donc, maintenant que nous avons parlé de la façon dont le télétravail peut nous affecter, discutons de certaines façons de contrer ces sentiments négatifs.
1. Lorsque vous n’êtes pas à l’aise
Votre ancienne chaise de bureau était la meilleure. Elle pivotait, était montée sur roulettes, avec une hauteur réglable. La seule chose qu'elle ne pouvait pas faire était de vous servir une tasse de thé.
Désormais, vous vous contentez de votre chaise de bureau à domicile. Elle n’a jamais été incroyable, mais ce n'était pas important parce que vous n’y passiez jamais autant de temps. Mais maintenant, cela rend votre journée misérable. Vous ne semblez pas passer la période de travail du matin sans avoir mal au dos.
Si votre chaise de bureau à domicile n’est pas confortable, il est temps de passer à une meilleure option, comme une chaise de bureau à roulettes FlexiSpot. Cette chaise possède un design ergonomique qui est bon pour votre dos. Elle est construite avec un coussin léger et respirant qui vous procurera un confort même pendant les périodes de travail les plus longues de la semaine.
Une chaise confortable fera passer la journée plus vite. Elle contribuera également à égayer l'ambiance de votre espace de travail car cette chaise de bureau est disponible dans une variété de couleurs agréables.
2. Lorsque la journée semble longue
Lorsque vous travaillez à domicile, les journées peuvent sembler plus longues. Vous avez l'impression d'avoir déjà travaillé toute une journée mais quand vous regardez l'heure, il est à peine 11h. Que pouvez-vous faire si votre journée de travail vous semble trop longue ?
Si votre journée vous semble trop longue, pourquoi ne pas essayer de la diviser ? Au lieu de couper vos journées en deux parties de 3 ou 4 heures avec le déjeuner au milieu, diminuez ces créneaux. Pourquoi ne pas commencer un peu plus tôt le matin puis faire une pause d'une demi-heure vers 10h ? Ensuite, vous pouvez faire une autre pause vers l'heure du déjeuner et une nouvelle en milieu d'après-midi. Des pauses régulières peuvent vous rendre plus productif.
Maintenant, que devez-vous faire pendant ces pauses ? Rendez-les plus efficaces en quittant votre bureau pour faire quelque chose. Ainsi, vous pouvez offrir à vos yeux une pause de l'écran et donner à votre corps une chance de s'étirer après cette session de travail. Il peut même être utile de suivre une vidéo d'étirement rapide au bureau afin de vous donner de l'énergie pour le reste de votre temps de travail.
3. Lorsque vous vous sentez seul
Le télétravail peut nous pousser à nous sentir seuls. Nous avons l'habitude de nous réunir lors de réunions de groupe au bureau et de déjeuner ensemble. Si vous êtes le seul membre de votre famille à travailler à la maison, le bureau à domicile peut ressembler à un endroit solitaire.
Pour lutter contre cela, assurez-vous de rester en contact avec votre famille et vos amis dans la mesure du possible en dehors des heures de travail. Si vous pouvez les voir en personne sans problème, faites-le. Mais si vous ne pouvez pas, assurez-vous de leur parler en ligne.
Écouter de la musique pendant l'heure du déjeuner ou parler à quelqu'un au téléphone est un bon moyen de briser la solitude pendant que vous mangez. Suivre les réunions de travail en visio aidera également à combler le vide.
4. Lorsque vous êtes distrait
Vous êtes en plein dans votre travail lorsque vous recevez un appel d'un ami, vous recevez une notification sur les réseaux sociaux ou quelqu'un aime l'un de vos posts. Ce sont des petites distractions qui peuvent vous empêcher de faire votre travail à la maison.
Que pouvez-vous faire si vous êtes distrait au travail ? Essayez de mettre vos notifications de réseaux sociaux en mode silencieux. Si vous n'avez pas besoin de votre téléphone pour travailler, posez-le dans une autre pièce. Hors de vue, hors de l'esprit !
Mettre de la musique pendant que vous travaillez semble toujours être une bonne idée, mais cela déconcentre. Si vous voulez être plus productif, jouez une playlist contenant de la musique sans paroles. Ou mieux encore, éteignez complètement la musique pour rester concentré.
Comment FlexiSpot peut-il vous aider ? Comme nous l'avons mentionné précédemment, FlexiSpot est le repère des meubles ergonomiques. Cela vous aidera à mieux vous concentrer car cela vous soutient et rend votre environnement de travail plus confortable.
