Si votre travail est dans un bureau, vous avez entendu parler de la femme qui est décédée sur son lieu de travail à cause du stress et des longues heures de travail. Ce cas, parmi d'autres, avait fait l'actualité et mit l'accent sur un problème que les experts de la santé nous ont présenté depuis plusieurs mois ; rester assis pendant de longues heures par jour à un bureau tue. Cependant, beaucoup d'entre nous reconnaissent que le travail est bon pour notre santé. Dans l'évaluation de Burton et Waddell sur l'adéquation du travail au bien-être et à la santé des personnes (2006), il est conclu que le fait d’avoir un emploi est bon pour la santé et le bien-être mental et physique et peut être une bonne thérapie pour les personnes ayant des problèmes de santé courants. De plus, pour les individus souffrant de problèmes de santé communs, il est conseillé de rester ou de reprendre le travail le plus rapidement possible pour améliorer leur santé.
Plusieurs problèmes de santé qui devraient être traités affectent la main-d'œuvre. Les problèmes de santé dans les populations mènent à des maladies de longue durée et affectent la sécurité et la productivité au travail. Ils sont systématiquement liés à des problèmes musculosquelettiques comme les membres supérieurs et le cou, les maux de dos, le stress et la santé mentale. Les problèmes de santé sur les lieux de travail résultent du travail en lui-même, comme l'environnement ou les missions faisant partie de l'activité professionnelle.
Aujourd'hui, laissez-nous vous aider à comprendre les problèmes de santé les plus importants rencontrés chez les travailleurs et leurs remèdes.
Problèmes de santé physique communs
1. Les maux de tête
Les maux de tête sont l'un des problèmes de santé majeurs chez les travailleurs. Travailler dans un environnement concurrentiel s'accompagne de beaucoup de stress, qui se transforme généralement en maux de tête. En dehors de cela, on dit que les mauvaises postures peuvent provoquer des maux de tête. Pour éviter d'avoir des céphalées au travail, vous devez faire des pauses régulières. Une petite pause après de longues heures de travail peut faire des merveilles. Il serait préférable de s'entraîner à adopter les bonnes postures au bureau et à réaliser des entraînements quotidiens sur le lieu de travail. Les employés peuvent y parvenir en utilisant des bureaux ergonomiques ou en passant à des bureaux debout. Outre le bureau, l'utilisation d'une chaise ergonomique correctement ajustée et suffisamment haute pour éviter la contrainte d'avoir à regarder son ordinateur pendant le travail peut aider à prévenir la migraine sur le lieu de travail pour de nombreuses personnes.
2. Problèmes musculosquelettiques et douleurs dans le bas du dos
Même si vous pouvez supposer que les maux de dos n'affectaient vos ancêtres qu’après le fait qu'ils soient devenus si vieux et qu'ils ne pouvaient plus travailler, c'est devenu un problème pour les travailleurs. Les analystes disent que cela est dû à l'amplification des poses sédentaires, comme rester plus longtemps que prévu assis chaque jour. De plus, une mauvaise posture peut avoir des effets déroutants sur le corps au fil du temps. Selon une étude de l'Université de Georgetown, les maux de dos sont l'une des principales raisons pour lesquelles le personnel ne peut pas travailler. Ce n'est pas seulement affaissé à cause de la position assise, c’est aussi parce que le fait de devoir beaucoup plier le dos peut causer des douleurs dans le bas de celui-ci.
Les employés de bureau risquent des microtraumatismes répétés comme les tendinites. Plusieurs troubles musculosquelettiques se développent avec le temps car ils peuvent être causés par des mouvements répétitifs, la manipulation de charges, des positions inconfortables, le manque de pauses et des exigences de travail élevées. Vous pouvez l'éviter en vérifiant votre posture lorsque vous êtes assis à votre bureau. Le simple geste répété de se tenir debout peut améliorer la circulation sanguine et solliciter les muscles du corps. Enfin, en apportant de simples améliorations à l'ergonomie de votre lieu de travail, vous pouvez atteindre un confort optimal et une meilleure productivité tout en réduisant les risques de 
maux de dos. Cela peut être réalisé en utilisant des chaises de bureau inclinables au lieu d'une chaise à dossier droit.
3. Obésité
Même si ce sujet n'est pas nouveau, le problème s'aggrave car le manque constant d'activités physiques, la fréquence croissante d'aliments riches en sucre et l'augmentation des niveaux de stress contribuent à l'augmentation de l'obésité dans le monde sur les lieux de travail. L'obésité est un problème de santé qui peut augmenter le taux de cholestérol dans le sang, la coagulation du sang dans le corps et plusieurs autres états médicaux qualifiés de dangereux. Également, cela peut affecter les postures et les muscles, ce qui entraîne une moins bonne santé du corps et de l'esprit des gens. De nombreuses personnes travaillant de longues heures avec moins d'activité physique sont touchées par ce problème de santé.
Heureusement, l'obésité est évitée si les travailleurs font attention aux aliments qu'ils consomment, en particulier pendant la pause du midi. Ceci est également contrôlé en utilisant une chaise de fitness qui peut éliminer l'excès de gras dans votre corps. Un bon exemple est le fauteuil de fitness Sit2Go 2 en 1 qui est extraordinaire. Vous pouvez l'utiliser pour vous détendre et faire de l'exercice en pédalant pour maintenir des muscles et des jambes forts.
4. Maladies du cœur
Un autre problème de santé majeur rencontré chez les travailleurs sont les maladies cardiaques. Même si le cœur des gens n'est pas dans leur travail, il est sans aucun doute exposé. D’après certains chercheurs britanniques, les personnes qui travaillent dans des bureaux plus de 10 heures ont un risque de 67% de développer une maladie cardiaque. Malheureusement, cela se passe au travail. Les gens passent de longues heures au travail et font de l'exercice pendant moins d'heures, ils sont donc exposés à des toxines ; un sommeil insuffisant, le stress et l'implication dans la performance peuvent entraîner des maladies cardiovasculaires.
Prévenir cela signifie pratiquer des activités physiques comme marcher toutes les heures et éviter de fumer des cigarettes pour votre santé. De plus, un bureau debout sur le poste de travail peut aider à éviter les maladies cardiaques dues à l’activité corporelle constante. L'utilisation d'un bureau debout peut être comparée à de la marche. Déplacer votre poids d'un pied à l'autre peut stimuler vos muscles de la même manière que de la marche.
5. Cancer
L'Agence Européenne pour la sécurité et la santé au travail a révélé que le cancer représente jusqu'à 24% des décès liés au travail dans le monde. Les cancers professionnels proviennent du contact des travailleurs avec des substances cancérigènes. Certaines substances sont liées au cancer, et ces matières cancérigènes peuvent être prédominantes dans des industries spécifiques. Les maladies liées à l'amiante font partie des cas bien connus des problèmes de santé au travail. Ils incluent le cancer gastro-intestinal, le cancer du poumon et le cancer du larynx. De plus, d'autres recherches montrent que les personnes employées dans des bureaux depuis plus de dix ans et qui passent la plupart de leurs heures à travailler sur leur bureau ont 44% de risques supplémentaires d'avoir un cancer du côlon.
Il est empêché en faisant des activités physiques comme se déplacer plus fréquemment et en mangeant des aliments sains. Pour vous déplacer davantage sur votre lieu de travail, vous pouvez utiliser un bureau assis-debout parfait pour votre santé. Il facilite le passage à différentes positions assises ou debout. Un bureau assis-debout améliore l'activité cérébrale, vous garde vigilant et en bonne santé et soulage les douleurs chroniques. En outre, les gestionnaires du lieu de travail peuvent aider à réduire les taux de toxines émises pour éviter que les travailleurs ne soient affectés.
6. Perte d’audition
Une étude du NIOSH (Institut national pour la sécurité et la santé au travail) menée auprès de travailleurs américains qui travaillaient dans des endroits très exposés au bruit a révélé que 18% des travailleurs souffraient de perte auditive. Les personnes les plus touchées par ce problème de santé travaillent principalement dans les industries minières, manufacturières et de la construction. C'est également un problème dans les établissements de soins et d'accueil et nécessite une prévention en utilisant de meilleures stratégies de conservation de l'audition. Au bureau, des espaces calmes fermés peuvent atténuer l'impact du niveau de bruit.
Il existe des chaises ergonomiques avec des appui-têtes rembourrés qui peuvent aider à réduire le bruit pouvant mener à une perte auditive. Le bruit peut entraîner des migraines, qui peuvent affecter votre travail ; par conséquent, l'utilisation de l'appui-tête rembourré peut être extrêmement utile pour votre confort. En dehors de cela, ils sont également équipés de roulettes silencieuses qui vous permettent d'aller et venir sans faire de bruit pour vos collègues de travail. Encourager les collaborateurs à garder le silence est bon pour la productivité de l'organisation.
7. Fatigue visuelle
Depuis que le travail dans le monde d'aujourd'hui nécessite de travailler devant un ordinateur toute la journée, de nombreux travailleurs développent une fatigue visuelle. Elle est généralement associée à une sensation douloureuse et à des yeux secs à cause du fait de regarder l'ordinateur pendant de très longues heures. La plupart du temps, les programmeurs qui passent la plupart du temps à coder sont conscients du phénomène de fatigue visuelle. Selon la clinique Mayo, regarder un écran d'ordinateur pendant une longue période peut causer des yeux trop sensibles et un flou, des problèmes oculaires à long terme, des douleurs dans le cou et des maux de tête.
Il est évité en utilisant un éclairage approprié du bureau de l’employé ou en ajustant la luminosité de votre ordinateur. Vous pouvez également minimiser l'éblouissement de votre écran en vous équipant d'un écran anti-éblouissant et en augmentant la taille de votre texte. Enfin, avoir la posture parfaite à votre bureau évite de solliciter votre système nerveux central et vos muscles. Les travailleurs peuvent y parvenir en utilisant une chaise de bureau ergonomique avec un support lombaire 3D qui supporte votre poids et berce votre dos.
En conclusion, s'il est presque impossible de supprimer les risques sur la santé au travail, des mesures appropriées peuvent aider à les réduire. Certains facteurs du lieu de travail qui peuvent avoir un impact sur la santé des collaborateurs en diminuant leur état de santé, comme les problèmes mentionnés précédemment, incluent ;
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Assurer un accompagnement social aux travailleurs.
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Fixer les horaires de travail et éviter le surmenage des employés.
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Instaurer des règles qui favorisent la justice et l'équité sur le lieu de travail.
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Les employeurs devraient acheter des équipements pour pouvoir faciliter le travail et créer un environnement de travail confortable, comme des meubles ergonomiques pour les employés.
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Fournir une assurance maladie aux employés.
