En effet, depuis les bancs de lâĂ©cole, nous avons toujours Ă©tĂ© habituĂ©s Ă travailler dans une position assise, devant un bureau. Cependant, depuis quelques annĂ©es, nous nous penchons de plus en plus sur la question de bien-ĂȘtre au travail, et de plus en plus dâĂ©tudes montrent que votre position joue non seulement un grand rĂŽle sur votre bien-ĂȘtre, mais aussi sur lâefficacitĂ© mĂȘme de votre travail. Câest pourquoi il est trĂšs important de comprendre les effets nĂ©gatifs causĂ©s par une position assise, et pourquoi la position debout vous aidera grandement dans votre vie professionnelle.
Une plus grande ergonomie
Vous devez bien connaĂźtre cette situation: lors de vos journĂ©es de travail, vous ĂȘtes assis Ă votre bureau et devez souvent vous lever pour aller chercher des papiers, un objet dans votre sac, aller parler Ă un collĂšgue ou mĂȘme prendre une pause cafĂ©. Ce geste vous paraĂźt sĂ»rement anodin, puisquâil est ancrĂ© dans votre routine de travail Ă force de le faire de nombreuses fois tout au long de la journĂ©e. En rĂ©alitĂ©, cette alternance de la position debout-assise sâavĂšre fatigante sur le long terme et vous fait perdre du temps dans votre travail. Le bureau debout permet de supprimer ce mouvement qui aura tendance Ă vous fatiguer tout au long de la journĂ©e. Vos muscles seront moins sollicitĂ©s et vous aurez ainsi plus dâĂ©nergie pour vous concentrer sur les tĂąches importantes Ă rĂ©aliser.
De plus, avec un bureau debout, lâergonomie est optimisĂ©e pour faciliter vos mouvements et vous permettre de faire plus de choses en moins de temps et ce, sans vous Ă©reinter. Tout est dĂ©sormais Ă portĂ©e de main et facile dâaccĂšs. Par ailleurs, la taille des tables Ă©lĂ©vatrices Ă©tant rĂ©glables, elle peut sâadapter Ă chacun en appuyant simplement sur un bouton. En quelques secondes, vous aurez un bureau personnalisĂ© Ă votre hauteur, ce qui nâest mĂȘme pas envisageable pour des bureaux standards. GrĂące aux bureaux debouts, vous pouvez rĂ©ellement optimiser votre espace, et lâadapter parfaitement Ă votre fonctionnement de travail, quel quâil soit. Si jamais vous ĂȘtes fatiguĂ©s, vous pouvez mĂȘme faire de votre bureau debout un bureau assis, tout simplement en faisant descendre le bureau Ă sa hauteur minimale. Vous pouvez alors prendre une chaise et vous reposer un peu, avant de remonter le bureau lorsque vous vous sentirez plus en forme.
Votre santé impactée
Lâutilisation dâun bureau debout prĂ©sente aussi de nombreux avantages quant Ă votre santĂ©. Comme le montre de nombreuses Ă©tudes, lâutilisation dâordinateurs, quâils soient fixes ou portables, sur des bureaux assis, nous forcent Ă courber notre dos, si bien que cela augmente grandement les probabilitĂ©s de dĂ©velopper des problĂšmes de dos bien plus jeune. Ce lĂ©ger inconfort que vous ressentez aujourdâhui au niveau des lombaires pourrait bientĂŽt se transformer en sciatique et devenir un vĂ©ritable handicap dans votre vie professionnelle comme personnelle.
Les Ă©paules et le cou sont aussi fortement impactĂ©s par le travail sur un bureau assis, puisque la tĂȘte est constamment penchĂ©e sur le clavier ou lâĂ©cran. Alors quâavec un bureau debout, vous pourrez facilement Ă©lever votre table ainsi que votre Ă©cran Ă la hauteur de vos yeux et pourrez ainsi prendre soin de votre corps tout en travaillant efficacement.
La douleur des poignets est elle aussi Ă prendre en compte: sur un bureau non rĂ©glable, nous sommes parfois obligĂ©s de plier nos bras et nos poignets dans des positions peu confortables, qui sur le long terme peuvent crĂ©er des douleurs telles que vos poignets en seront fortement endommagĂ©s. Avec nos bureaux, ce problĂšme nâest plus Ă prendre en compte, Ă©tant donnĂ© que vous pourrez aisĂ©ment adapter la table Ă la position la plus confortable pour vous.
Dâautre part, lorsque vous ĂȘtes debout, votre sang circule beaucoup mieux. Vous nâaurez alors plus besoin dâaller vous âdĂ©gourdir les jambesâ pour faire passer cette sensation de fourmis dans les jambes que lâon ressent souvent aprĂšs ĂȘtre restĂ©s assis plusieurs heures dâaffilĂ©e face Ă un bureau. Vous pourrez rester en mouvement, Ă©nergique du matin jusqu'au soir sans aucun problĂšme.Â
La table Ă©lĂ©vatrice est dans ce sens trĂšs appropriĂ©e pour les personnes hyperactives, qui ne peuvent pas restĂ©es âcoincĂ©esâ derriĂšre un bureau toute la journĂ©e. Elle favorise le mouvement et lâaction lĂ oĂč la position assise incite au repos et affecte directement votre Ă©nergie et vos actions.
Une efficacitĂ© amĂ©liorĂ©eÂ
Par rapport Ă la position assise, la position debout vous permet dâĂȘtre bien plus actif et rĂ©actif peu importe le moment de la journĂ©e. En effet, lorsque vous ĂȘtes debout, vos voies respiratoires sâĂ©largissent, ce qui amĂ©liore votre respiration ainsi que votre circulation sanguine. De cette maniĂšre, le corps entier en retire un gain dâĂ©nergie notable grĂące Ă la meilleure circulation du sang et de la respiration. Une fois votre Ă©nergie dĂ©cuplĂ©e, vous serez capable d'apprĂ©hender bien plus efficacement votre journĂ©e et votre charge de travail.
Par ailleurs, vous serez dorĂ©navant bien plus Ă lâaise dans votre espace de travail. Le bureau debout vous permettra dâavoir une plus grande maĂźtrise non seulement de votre environnement mais aussi de votre Ă©nergie. De cette maniĂšre, votre charge mentale sera moindre et vous deviendrez bien plus efficace dans lâaccomplissement de vos tĂąches. Vous ferez plus en vous dĂ©pensant moins, ce qui aura aussi un effet sur votre humeur et rendra votre cadre de travail bien plus agrĂ©able. Petit Ă petit, vous serez de plus en plus motivĂ©s Ă venir travailler, parce que vous vous sentirez bien au bureau et pleinement dans votre Ă©lĂ©ment.Â
Le bureau debout est donc lâune des clĂ©s pour amĂ©liorer considĂ©rablement votre espace de travail et votre bien-ĂȘtre professionnel. Il vous aidera Ă booster vos performances quotidiennes et, sur le long terme, il permettra de maintenir votre corps en bonne santĂ©. Flexispot vous propose une large gamme de table Ă©lĂ©vatrices dans laquelle vous pourrez trouver des bureaux de tailles, de couleur et de matiĂšres diffĂ©rentes qui sâadapteront Ă vos besoins et vos envies.
NâhĂ©sitez pas Ă cliquer sur cet article pour en savoir plus sur les bĂ©nĂ©fices de lâutilisation dâun bureau debout pour les enfants.