On ne parle pas ici de l’Amour avec un grand A, de grand frisson à deux, mais de quelque chose de plus important. On va parler du grand frisson avec vous-même, de toutes ces petites attentions envers vous à utiliser sans modération (et beaucoup d’amour, évidemment). Si l’amour d’un partenaire, de la famille ou d’un(e) ami(e) fait indéniablement du bien, sachez que l’amour que vous vous portez est tout aussi essentiel, voire, comme on vous le disait, plus important. Et pourquoi donc ? Parce que vous êtes la personne avec qui vous passez le plus de temps ! Autant passer du bon temps et être bien en votre propre compagnie, non ?
L’amour-propre est un phénomène psychologique qui produit l’orgueil ou la honte selon l’excès ou le défaut d’estime de soi, selon que nous sommes satisfaits ou pas de nous-mêmes. Ce sentiment produit ainsi respectivement soit du mépris, soit de l’envie. Et comment va-t-on jauger ? Nous allons jauger d’après notre opinion, et dans beaucoup de cas, d’après celle des autres. Il est important de ne pas trop prêter attention à ce que les autres pensent, veulent, demandent, pour se focaliser en priorité sur ce que l’on pense, veut et ressent. L’avis des autres est essentiel, mais ne pas trop s’y fier permet de nous protéger et surtout de vivre à travers notre propre réalité, non à travers celle des autres.
Placer l’amour-propre dans votre vie, au centre de vos préoccupations, aura un effet bénéfique non seulement pour vous, mais aussi pour votre entourage. L’amour-propre que vous vous portez ou commencerez à vous porter après avoir fini cet article, aura un effet sur votre bien-être et votre santé mentale. Si vous vous sentez bien, vous vous sentirez bien avec les autres et aurez une attitude positive dont tout le monde pourra profiter. Si à l’inverse vous ne vous sentez pas bien, vous dégagerez une attitude bloquante, nonchalante, voire provocante, qui n’apportera rien de bénéfique à votre entourage et pourrait au contraire créer des incompréhensions et des conflits.
Alors il est temps de (re)mettre de l’amour dans votre quotidien.
On vous guide avec quelques conseils bienveillants :
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Félicitez-vous, remarquez tous vos petits progrès. N’attendez pas d’avoir atteint le sommet de la montagne pour vous féliciter, mais profitez de toutes ces petites étapes avant d’arriver au sommet pour vous rendre compte du travail accompli, que ce soit au boulot ou dans votre vie perso. C’est d’autant plus important que le sommet ne s’atteint pas en un claquement de doigt. Vous devez vous préparer et avancer, monter, parfois redescendre pour mieux remonter. Le chemin est long, alors parsemez-le de compliments et d’amour, la route sera bien plus agréable.
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Focalisez-vous sur vos réussites, bien plus que sur vos échecs. Le cerveau humain a cette fâcheuse tendance à se focaliser sur le négatif : une remarque désagréable, un mauvais résultat, une défaite,... C’est très rageant, quand on se rend compte de tout ce qui est positif autour de nous. Repensez à ce chemin pour atteindre le sommet de la montagne : le Mont Blanc, le Mont Fuji ou encore le Kilimandjaro, choisissez le sommet qui vous fait rêver. Vous n’y arriverez toujours, vous réussirez parfois et échouerez d’autres fois. Alors pour arriver tout en haut, apprenez de vos échecs et souvenez-vous de vos réussites.
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Consacrez-vous du temps pour prendre soin de vous. Comme on vous le disait, vous êtes votre meilleur(e) allié(e) car vous êtes la seule personne qui allez devoir vous accompagner tout le temps. Alors prenez soin de vous pour vous sentir bien et apprécier votre compagnie. N’attendez pas que les autres vous chouchoutent, faites-le ! Et si les autres vous chouchoutent, alors ça sera un plus. Pour prendre soin de vous, consacrez du temps à des activités qui vous plaisent et vous stimulent, prenez soin de votre corps et de votre santé, prenez du temps pour vous poser, vous écouter, vous aimer.
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Pensez à vous, à vos besoins et à vos envies. Pour vous poser, vous écouter et vous aimer, il faut avant tout penser à vous. Il ne s’agit pas d’égoïsme, on pense évidement aux autres aussi, mais il s’agit là d’amour-propre. Vos besoins et vos envies passent d’abord, car vous seul(e) savez ce dont vous avez besoin et envie. Si vous avez besoin d’un espace de travail bien rangé, pensez d’ailleurs à nos accessoires de rangement pour un bureau aéré, qui vous donnera envie de travailler.
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Pratiquez la gratitude. Ressentir de la gratitude envers vous-même et envers les autres vous permet d’entrer dans un cercle vertueux de positivité et d’avancer de manière consciente. Remerciez constamment pour ce que vous avez, pour ce que vous apprenez, pour ce que les autres vous apportent, pour une belle journée, un bon repas, un moment agréable, et aussi pour tout ce qui va arriver. L’amour et la reconnaissance vous permettront de vous entourer des bonnes personnes et d’énergies positives.
Alors, on s’aime et on va jusqu’au sommet ?
