Faire du vélo d'appartement au bureau est un excellent moyen de se lancer dans un programme de remise en forme, car vous pouvez le faire n'importe quand et n'importe où, même pendant vos activités professionnelles ou vos loisirs. La bonne nouvelle, c'est qu'avec le fauteuil de fitness Sit2Go 2-en-1 de FlexiSpot, vous pouvez désormais bénéficier de tous les avantages d'un vélo d'exercice professionnel directement sur votre bureau.
La chaise de fitness Sit2Go 2-in-1 est dotée de niveaux de résistance réglables, ce qui vous permet de choisir votre propre niveau de difficulté. Il est également totalement compatible avec les différentes tailles de toute la famille ou des collègues de travail grâce à sa large plage de réglage en hauteur. Lisez la suite pour savoir comment cette incroyable chaise de fitness peut transformer votre journée de travail sédentaire en un mode de vie sain et actif.
Avantages du fauteuil de fitness 2 en 1 Sit2Go
Les travailleurs sédentaires passent de longues périodes de temps à leur bureau. Le principal avantage de l'utilisation d'un fauteuil de fitness Sit2Go 2-en-1 au travail est que vous pouvez faire de l'exercice tout en écrivant, en lisant ou en passant des appels téléphoniques. Il est silencieux et simple de faire du vélo sous votre bureau sans vous déranger ni déranger personne d'autre au travail. Poursuivez votre lecture pour découvrir les autres avantages de ce produit.
Une activité améliorée
Pédaler est bénéfique car le fait de s'exercer tout au long de la journée permet de rester en forme et actif. Mais le plus important, c'est le type d'exercice que vous faites et les avantages supplémentaires pour la santé qui en découlent.
Le simple fait de poser vos pieds sur les pédales soulage la pression exercée sur vos jambes arrière. C'est généralement sur la chaise que les jambes se détendent. Cela favorise la circulation sanguine puisque du sang neuf et oxygéné atteint tous les muscles de vos jambes pendant que vous pédalez. Il s'agit d'une activité cardiovasculaire brûlant des calories, parfaite pour les employés de bureau.
De plus, le fauteuil de remise en forme Sit2Go 2-en-1 est équipé d'un moniteur qui enregistre vos calories afin que vous puissiez savoir combien de calories vous avez brûlées pendant l'exercice. Dans l'ensemble, il s'agit d'un moyen facile d'améliorer votre santé globale sans avoir à trouver le temps de faire de l'exercice dans votre emploi du temps chargé.
L'exercice général produit des composés de dopamine qui améliorent notre humeur. C'est pourquoi, lorsque nous faisons plus d'exercice, nous nous sentons mieux. Le jour de semaine terne prend une nouvelle teinte, et notre niveau d'énergie augmente également. Il devient plus facile d'entreprendre des projets avec des pensées plus claires.
Faites travailler différents muscles
La chaise d'exercice à pédales ne sert pas uniquement à renforcer vos jambes. Il peut vous aider à faire travailler différents groupes de muscles dans le haut et le bas du corps. Les muscles exercés dans le bas du corps sont identiques à ceux qui sont travaillés sur un vélo ordinaire.
Les fessiers, les hanches, les ischio-jambiers, les quadriceps et les mollets peuvent tous être travaillés avec votre vélo d'appartement. Vous pouvez renforcer ces muscles davantage si vous choisissez une option de résistance variable.
En raison de sa portabilité, il peut également être utilisé pour les exercices de la main. Un comptoir ou une table solide est nécessaire. Vous pouvez utiliser une table classique en posant d'abord un tapis en caoutchouc, puis en plaçant l'appareil par-dessus. Les exercices pour les mains renforcent les épaules, les triceps, les biceps et les avant-bras.
Vous pouvez obtenir une bonne séance d'entraînement d'intensité modérée avec le pédalier. Chaque semaine, essayez d'effectuer une séance d'entraînement de 150 minutes. Vous verrez d'énormes améliorations dans le haut et le bas de votre corps si vous pratiquez cette activité.
Un excellent exercice cardiovasculaire
L'équipement d'exercice intelligent offre un excellent entraînement physique. Même s'il n'est pas aussi intense qu'une séance de gym d'une demi-heure dans un cours de cardio, il maintient votre rythme cardiaque élevé. Le flux sanguin s'accélère et circule dans toutes les parties de votre corps lorsque votre fréquence cardiaque s'élève, ce qui vous permet de mieux respirer l'air frais.
Cela est essentiel pour stimuler la santé générale et la fonction musculaire. Les experts de la santé recommandent au moins 120 minutes d'exercice modéré par semaine. Vous pouvez facilement atteindre cet objectif en pédalant pendant 30 minutes chaque jour pendant cinq jours.
Facilité d'utilisation
Tout le monde peut utiliser le fauteuil de fitness Sit2Go 2-en-1 car il est simple à manipuler. Il n'y a pas besoin de beaucoup de temps d'apprentissage. Pour positionner la base, tout ce dont vous avez besoin est une surface plane, ferme et non glissante. Ensuite, mettez vos pieds sur les pédales et commencez à pédaler.
La pédale est conçue pour éviter que le pied ne tombe lors du pédalage. La plupart des gens préfèrent la conception simple car elle élimine le besoin de réglages compliqués, ce qui est particulièrement utile lorsqu'ils ne disposent que de quelques minutes pour faire de l'exercice. En outre, l'équipement est facile à installer et prêt à être utilisé.
Mobile et n'entraîne pas de perturbation du travail
La chaise de fitness Sit2Go 2-en-1 est facile à déplacer au bureau. Elle vous permet de faire de l'exercice quand et où vous en avez l'occasion. De plus, elle vous permet d'être multitâche. La grande majorité des gens sont capables de pédaler tout en travaillant. Le système est suffisamment silencieux pour vous permettre d'accomplir toutes vos tâches, y compris les conférences téléphoniques.
Lorsqu'une personne pédale, elle peut se "balancer" d'un côté à l'autre. Cela s'explique par le fait que les jambes ne sont pas habituées à bouger de cette manière. Faites quelques ajustements et entraînez votre corps si vous avez du mal à maintenir la stabilité de votre corps lorsque vous pédalez. Il faut quelques jours pour que cette absence de balancement devienne plus confortable.
Concentrez-vous uniquement sur l'utilisation de vos jambes pour pousser. Assurez-vous que votre chaise et vos pédales sont toutes deux à une hauteur confortable. Réglez la machine sur un réglage de base. Asseyez-vous bien droit et contractez vos muscles abdominaux. Cela peut sembler gênant au début car vous êtes habitué aux mouvements de votre corps lorsque vous faites ces actions. Gardez votre attention principalement sur l'action de vos jambes.
Ne vous inquiétez pas si vous vous surprenez à osciller à nouveau. Arrêtez-vous, corrigez votre posture, puis réessayez. Votre cerveau s'adaptera rapidement au pédalage, comme il le fera pour tout ce qui constitue une expérience nouvelle pour votre mouvement corporel.
Une meilleure circulation sanguine et des articulations en bonne santé
La circulation sanguine est essentielle à votre santé générale et à la santé des cellules de votre corps. L'utilisation d'un appareil d'exercice à pédales, comme le fauteuil de fitness 2-en-1 Sit2Go, augmente votre rythme cardiaque, ce qui oblige le sang à circuler dans toutes les parties de votre corps. Cela améliore la fonction cellulaire en augmentant la quantité d'oxygène qui atteint les cellules.
En augmentant la quantité d'énergie qui circule vers les cellules, vous éliminez également les déchets des cellules, ce qui permet de mieux les nourrir et d'être en bonne santé.
Les personnes sédentaires courent un risque accru de souffrir d'arthrite et d'autres problèmes articulaires. Les régimes alimentaires malsains, riches en sel et en acide urique exacerbent ce problème. La chaise de fitness Sit2Go 2-en-1 vous aidera à renforcer vos articulations du genou, de la cheville et de la hanche tout en réduisant votre risque de souffrir d'arthrite.
Fonctions de confort
La chaise de fitness Sit2Go 2-en-1 est dotée d'un dossier en tissu maillé respirant, qui est non seulement confortable mais aussi stable. Le coussin d'assise ferme offre un léger soulagement de la pression, ce qui permet une expérience assise relaxante, que vous pédaliez ou non. Le produit est également doté d'un levier à une touche qui vous permet de régler le siège même lorsque vous êtes assis.
Résistance variable
Comme les vélos elliptiques, le fauteuil de fitness 2 en 1 Sit2Go offre des réglages de résistance variables. Vous pouvez commencer par un niveau de résistance faible et passer à une résistance moyenne ou élevée au fur et à mesure que vous vous renforcez. Si vous êtes débutant, commencez par un niveau de résistance faible et augmentez progressivement au fur et à mesure que votre forme physique s'améliore. Vous réduirez ainsi le risque de blessures et de douleurs musculaires.
Si vous êtes un habitué de l'exercice, vous pouvez commencer par une résistance moyenne. Dans l'ensemble, les équipements d'exercice offrent des avantages considérables à tous ceux qui font de l'exercice, qu'ils soient novices ou qu'ils en fassent depuis longtemps.
Comment savoir si un vélo de bureau est adapté à mes besoins ?
Les vélos d'appartement peuvent être un moyen fantastique de rester en forme et en bonne santé, sauf avis contraire de votre médecin. Si vous pouvez bouger vos membres avec confort, un appareil d'exercice à pédales vous sera utile.
Toutefois, si vous souffrez d'arthrite ou d'un autre problème de santé qui fait souffrir vos muscles et vos articulations, vous devez demander l'avis d'un médecin avant d'utiliser un appareil de ce genre. Si vous êtes plus grand que la moyenne, un appareil d'entraînement à pédales risque d'être inconfortable pour vous. La plupart des gens achètent une chaise ou un canapé qu'ils peuvent régler à la hauteur qu'ils souhaitent. Cependant, avec le fauteuil de fitness FlexiSpot Sit2Go 2-en-1, vous n'aurez pas à vous en soucier.
Vous devez également penser à l'espace dont vous disposez à la maison ou au bureau. Choisissez la chaise de fitness Sit2Go 2-in-1 si vous n'avez pas beaucoup d'espace pour travailler. C'est un excellent produit qui se glisse sous la plupart des bureaux et vous offre un espace suffisant pour pédaler toute la journée.
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