Presque tout le monde expérimente des problèmes de peau à un moment de nos vies — en particulier à l’adolescence — mais en réalité, une éruption cutanée peut survenir à tout moment. Il y a des millions de produits qui clament être le remède que vous recherchez pour vos problèmes de peau, et naviguer dans cette section de la pharmacie peut souvent être un peu écrasant. En vérité, le secret d’une belle peau est souvent beaucoup plus simple que les grandes entreprises de cosmétiques ne voudraient vous le faire croire.
La manière exacte dont vous prenez soin de votre peau dépendra du type de problèmes de peau auxquels vous êtes confronté. Quel que soit votre type de peau, passons en revue les moyens les plus élémentaires de prendre soin de votre peau et d’éviter les éruptions cutanées.
Conseils généraux sur les soins de la peau
∙ Évitez de toucher votre visage
Résister à la tentation peut être difficile — mais vous devez faire de votre mieux. Vos mains sont pleines d’huiles invisibles et de bactéries qui dérangent la composition naturelle de la surface de votre peau. En particulier, si vous êtes sujets aux éruptions cutanées ou possédez une peau sensible — toucher ces zones ne fera qu’aggraver le problème. La pire chose que vous puissiez faire si vous avez de l’acné est de commencer à cueillir et à éplucher le problème. Cela ne risque que de provoquer des cicatrices et une décoloration.
∙ Toujours utiliser de la protection UV
La crème solaire n’est pas juste pour les vacances ! Même dans un endroit aussi couvert que le Royaume-Uni, l’utilisation d’une protection UV est indispensable. Que cela soit un jour ensoleillé, ou non, ou que le soleil se cache derrière les nuages, les rayons UV peuvent toujours causer des dommages à la peau. L’exposition aux rayons UV provoque non seulement des poussées de peau sensible, mais est également l’une des principales causes du vieillissement cutané. Protégez votre peau toute l’année avec un fond de teint anti-UV, une crème hydratante ou une bonne vieille crème solaire.
∙ Utiliser de l’eau tiède
Bien que relaxant, utiliser de l’eau chaude sur votre visage peut en réalité causer des dommages dans le temps. L’eau chaude assèche votre peau, la laissant appauvrit en minéraux importants qui la maintiennent en bonne santé et équilibré. Lorsque vous vous nettoyez le visage et les mains, il est préférable de minimiser les dommages et d’utiliser plutôt de l’eau tiède.
∙ Restez hydraté
Tout votre corps a besoin d’eau pour fonctionner au mieux, est la peau n’est pas une exception. Vos cellules de la peau sont exposées aux éléments, et de ce fait, elles sont donc plus exposées aux dommages environnementaux. S'assurer que ces cellules sont complétement hydratées aide à les protéger, et garde votre peau en bonne santé et rafraîchie.
∙ Faites le plein de nutriments
Comme le reste de votre corps, votre peau est grandement impactée par le carburant que vous mettez dans votre corps. Les régimes riches en sucre et en graisses saturées sont très susceptibles de déclencher des éruptions cutanées, et une alimentation variée est nécessaire pour maintenir une belle peau. Consommer des sources saines de nutriments comme les légumineuses et les sources de protéines maigres tout en évitant les déclencheurs comme le sucre et le lait vous permet d’améliorer votre peau avec ce que vous mangez.
∙ Améliorez votre hygiène de sommeil
Sans un bon sommeil, le corps ne peut pas se régénérer correctement. Vous remarquerez que pendant les périodes où vous dormez de manière irrégulière et que vous vous sentez épuisé, votre peau réagira par des éruptions. Prévenez ces poussées liées au stress en dormant une bonne nuit à une heure régulière.
La peau grasse
∙ Lavez vos cheveux quotidiennement
Si vous avez tendance à avoir la peau grasse, il est probable que vous ayez également le cuir chevelu gras. Ces huiles descendent sur la peau de votre visage et peuvent exacerber votre aspect gras. Se laver les cheveux quotidiennement empêche l’accumulation de ces huiles sur le cuir chevelu, gardant votre peau sans huile.
∙ Utilisez des produits sans huile
Si votre peau a tendance à être grasse, rajouter de l’huile à ça est la dernière chose dont vous avez besoin. Optez pour un shampooing, un revitalisant, un hydratant et nettoyant pour le visage sans huile pour éviter une accumulation de gras.
∙ Utilisez un toner
La peau grasse a tendance à avoir des éruptions cutanées parce que la saleté et les impuretés s’accumulent dans les pores de la peau et provoquent une inflammation. Le toner aide à resserrer la peau et à fermer ces pores, laissant moins de chance à ces boutons embêtants de se former.
La peau sèche
∙ Hydratez immédiatement après vous être lavé
Les crèmes hydratantes sont fabriquées pour enfermer l’hydratation dans votre peau. Afin de transporter autant d’hydratation, cela doit être fait immédiatement après avoir séché votre visage — que ce soit après un lavage du visage, une douche ou un bain.
∙ Utilisez des méthodes de nettoyage douces
Une exfoliation ou un nettoyage agressif de votre peau peut entraîner une irritation ou même être dépouillé des huiles et des minéraux naturels dont votre peau a besoin pour rester en bonne santé. Au lieu de causer une irritation et un déséquilibre avec des méthodes de nettoyage agressives, nettoyez votre visage doucement avec un nettoyant sans alcool pour peau sensible.
∙ Utilisez des produits sans parfum
L’alcool et les parfums ont tendance à assécher encore plus la peau, ce qui les rend horribles pour les personnes déjà sujettes à la peau sèche ou squameuse.
Avoir une peau saine vous rendra plus sûr de vous en général — ne laissez pas votre peau souffrir, essayez dès aujourd’hui, ces conseils qui sauveront votre peau.
