L’hiver peut-être un temps difficile. Les journées courtes, le précieux petit soleil et l’inévitable gueule de bois de Noël/Nouvel an ont l’habitude de se combiner pour créer une saison morne où beaucoup se retirent à l’intérieur dans l’espoir de rester au chaud et d’attendre les mois sombres.
Cela peut être un temps compliqué pour beaucoup et c’est une période qui voit le niveau de dépression augmenter chaque année. Pourtant, à travers tous les jours sombres et la pluie agressive, reste une lueur lointaine qui s’intensifie à mesure que nous nous en approchons lentement. L’hiver s’estompe. Le printemps est presque là.
Voici six raisons d’aimer le printemps :
L’augmentation de la lumière du jour
Si l’on considère le temps que nous passons dans une maison, il est presque normal de penser que l’importance de la lumière du jour diminue, mais cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité.
La lumière du jour, et même mieux, la lumière du soleil, est incroyablement importante pas seulement pour les humains, mais pour la vie à travers le monde. Nous sommes une des espèces sans la capacité à produire notre propre vitamine D et nous comptons grandement sur les rayons du soleil pour cette vitamine vitale.
La lumière du soleil est aussi connue pour diminuer le stress, aide à promouvoir de meilleures habitudes de sommeil et peut même être la clé pour combattre la dépression. Mais même s’il n’y a pas de soleil radieux à l’extérieur, avoir plus d’heures de clarté peut faire une énorme différence pour le moral et lorsque les horloges changent, cela peut souvent donner l’impression d’une nouvelle vie.
L’humeur s’améliore
L’hiver est connu pour être la saison où le trouble affectif saisonnier (TAS ou communément appelé le blues de l’hiver) s’installe réellement. La combinaison des jours courts et froids, de la lumière du jour limitée et la morosité des paysages peut bouleverser notre humeur.
Certains disent qu’il y a quelque chose de spécial avec le printemps. Les couleurs vibrantes éclatent soudainement des plantes qui semblaient mortes pendant des mois, les bébés animaux apparaissent sur la scène et les températures commencent doucement à grimper. Pour la plupart d’entre nous, il est impossible d’y résister.
La nature
Regarder la nature éclore de son cocon d’hiver est une des vraies joies du printemps. Les feuilles et les fleurs apparaissent peu à peu en un éblouissant kaléidoscope de couleurs souvent remarquable, en particulier comparé au gris de l’hiver.
Que vous soyez un enfant, que vous en ayez un, ou que vous vous sentiez toujours comme tel, regarder les animaux nouveaux nés faire leur premier pas dans le monde est une vue qui réchauffera votre cœur.
Le temps
D’accord, le printemps, ne garantit pas un beau temps — avez-vous déjà entendu parler des Pluies d’Avril ? Et pourtant, bien que nous ne soyons pas au stade étouffant de l’été, le printemps amène une augmentation constante de la température qui est impossible à manquer.
Alors que l’avantage du soleil californien qui semble s’étendre tout au long de l’année est discutable, l’amélioration du temps après un long hiver rigoureux est indéniable et il n’est pas rare que les gens ressentent une énergie accrue, soient joyeux et motivés et aient besoin de moins de sommeil.
La nourriture
Ces jours-ci, les saisons jouent un rôle bien moins important qu’avant dans la sélection des aliments disponibles. Avec un vaste réseau alimentaire interconnecté qui s’étend dans le monde entier, la plupart d’entre nous peuvent désormais obtenir la nourriture que nous voulons quand nous le voulons.
Pourtant, bien que cela soit techniquement vrai, le printemps, est la saison qui voit les produits locaux provenant des jardins commencés à éclater. Et soyons honnête, qui n’est pas d’accord pour dire que les fruits et légumes ont définitivement meilleur goût quand ils sont cultivés localement.
Le printemps apporte également un changement dans la façon dont nous nous nourrissons. L’hiver est connu comme une saison pour les aliments de bien-être, mais à l’arrivée du printemps, nous avons tendance à revenir à des aliments plus légers et souvent plus sains. Nous avons tendance à considérer les régimes alimentaires comme plus réalisables au printemps qu’au plus profond de l’hiver, un facteur qui est presque certainement dû à plusieurs autres de cette liste.
L’exercice
Être en hiver ne veut pas nécessairement dire qu’on ne peut pas faire d’exercice — nous trouvons juste cela plus dur à faire. Une partie de cela est due à des problèmes physiques très réels, tels que la façon dont nos muscles et nos tendons se contractent souvent dans le froid, ce qui signifie que nous ressentons souvent des douleurs articulaires et musculaires plus aiguës, mais une grande partie peut être attribuée à de simples blocages mentaux. Après tout, n’est-ce pas si agréable de rester à l’intérieur sur le canapé que de courir dans le froid et l’humidité ?
Les mois d’hiver voient une baisse de l’exercice à tous les niveaux et cela joue certainement un rôle dans l’augmentation du trouble affectif saisonnier. Avec le printemps qui revient, les baskets recommencent à être lacées plus fréquemment et cela devient beaucoup plus facile de se motiver à faire de l’exercice.
Aller de l’avant
Le printemps est une saison enivrante qui voit une vive renaissance naturelle après le marasme de l’hiver, mais c’est aussi à peu près la même chose chez les humains.
Alors que nos vies et nos besoins sociaux ont dramatiquement changé depuis les derniers milliers d’années, nous avons toujours tendance à nous reclure pendant l’hiver, peut-être prendre un peu de poids et rester dans le confort de notre propre maison. L’effet que cela peut avoir sur les gens est dramatique et il n’est pas surprenant que les suicides et les cas d’anxiété et de dépression aient tendance à augmenter pendant cette période.
Mais après la misère de l’hiver vient un printemps glorieux qui semble toujours plein de promesses. Peu importe ce que vous voulez faire ou changer, le printemps est souvent la période pour le faire.
