Saviez-vous que votre peau possède un système immunitaire ?
En étant une barrière physique entre votre intérieur et le monde extérieur, votre peau à la dure tâche de vous protéger des infections et des toxines atmosphériques. Elle a aussi la tâche d’éliminer toute accumulation toxique dans le corps.
Prendre soin de votre peau ne vous fait pas seulement paraître plus longtemps jeune, mais c’est également crucial pour votre santé en général. Cet article est un guide essentiel pour l’immunité de la peau. Continuez de lire pour découvrir ce qu’est l’immunité de la peau ainsi que pour recevoir des conseils et astuces géniaux pour une meilleure peau.
Qu’est-ce que l’immunité de la peau ?
L’immunité de la peau est un terme relativement nouveau qui est utilisé pour décrire les pratiques de soins de santé liées au système immunitaire naturel de votre peau.
Bien que votre peau ait son propre système immunitaire, il est principalement dérivé de votre système immunitaire interne — ce que vous mangez est donc tout aussi important que ce que vous appliquez sur votre peau pour la garder en bonne santé.
Comment marche le système immunitaire de la peau ?
La peau contient deux types de système immunitaire l’épiderme et le derme.
L’épiderme
La plupart des gens sont familiers avec l’épiderme, la couche superficielle de la peau. Cette couche contient les cellules immunitaires clés connues comme les Cellules dendritiques épidermiques (également appelées cellules de Langerhans) et kératinocytes (autrement appelées cellules cutanées normales).
Le derme
Le derme fait référence à votre système de barrière de défense sous la peau. Ce système est principalement constitué de vaisseaux sanguins et lymphatiques et de cellules immunitaires.
Le derme contient également des Lymphocytes. Les Lymphocytes sont les globules blancs qui sont la première ligne de défense si des virus nocifs traversent la barrière cutanée.
Les systèmes de l’épiderme et du derme travaillent en tandem pour protéger votre corps d’une infection. Les deux systèmes sont constitués d’immuno-cellules qui sont des tueurs de virus actifs, conçues pour repérer et cibler les corps étrangers susceptibles de causer des dommages.
C’est pourquoi, garder votre peau saine au-dessus, et en dessous de la surface est crucial pour maintenir votre santé en général et pour que votre corps continue de se battre contre les infections.
Comment augmenter l’immunité de votre peau
Une routine de soins quotidiens de la peau est vitale pour garder votre peau en bonne santé et éclatante. Une routine qui consiste à hydrater régulièrement la peau, et utiliser de la crème solaire contre les dégâts du soleil est le premier pas vers une peau en bonne santé et robuste.
Cependant, il y a des étapes supplémentaires que vous pouvez faire pour améliorer le système immunitaire de votre peau, voici nos meilleurs conseils pour une forte protection de la peau.
Les vitamines
Votre peau construit ses défenses à partir des ressources de votre corps. De ce fait, ce que vous mettez à l’intérieur de votre corps est tout aussi important que ce que vous mettez sur la couche superficielle de la peau pour l’aider à renforcer la barrière.
La vitamine C
La vitamine C est vitale pour la santé de la peau. Elle protège les cellules des dégâts et peut défendre contre l’exposition aux UV.
La vitamine C peut être consommée et appliquée à la peau pour protéger les deux barrières.
La vitamine E
La vitamine E est un antioxydant puissant. Elle aide à garder la peau nourrie et à protéger contre les « radicaux libres » — des atomes instables qui causent des maladies et un vieillissement prématuré.
Le zinc
Le zinc est une vitamine importante pour augmenter vos immunités de corps et supporter votre métabolisme. Le zinc aide la peau à guérir plus vite. Votre corps ne peut pas produire de zinc par lui-même, il est donc important de manger des aliments riches en zinc ou de prendre un supplément.
Des sérums
Appliquer des sérums remplis de vitamines peut vraiment aider à donner à l’épiderme de votre peau un vrai coup de pouce. Introduire des sérums riches en nutriments dans votre routine de soins de la peau aide, non seulement à éliminer les imperfections et les rides, mais aide également tout votre corps à rester en bonne santé et protéger.
Visez des sérums pour la peau qui contiennent certains des ingrédients suivants :
Un sérum à la vitamine A
La vitamine A aide à garder votre teint étincelant et aide le combat contre les « radicaux libres ».
La vitamine C et le collagène
La vitamine C est bénéfique quand elle est appliquée sur la surface de la peau et, également en prise de complément. La vitamine C et le collagène sont une bonne combinaison pour une peau en bonne santé. Le collagène dans le sérum aide à souder les fibres de la peau ensemble.
Les céramides
Les céramides sont naturellement présents sur la barrière cutanée. Ils aident la peau à retenir l’humidité et sont essentiels à la protection contre les intempéries et la pollution de l’air.
Les céramides sont disponibles sous forme de crèmes topiques et peuvent facilement être introduits dans les routines de soins de la peau existantes.
Les ingrédients qui endommagent la santé de votre peau
Savoir ce qu’endommage votre peau est tout aussi utile que de savoir ce qui peut aider. Certains ingrédients et produits chimiques trouvés dans les crèmes pour la peau ordinaires peuvent favoriser une apparence jeune, mais peuvent en fait, nuire à la santé de votre peau.
Les ingrédients antibactériens
Il peut sembler évident que l’application de crèmes antibactériennes sur votre peau maintiendra votre peau en bonne santé, mais en réalité, cela peut causer des dommages.
Votre peau possède un microbiome naturel qui doit être protégé pour une santé optimale. Ce biome contient de bonnes bactéries qui peuvent être tuées ou endommagées si vous appliquez des produits antibactériens sur votre peau.
Bien sûr, il est important de rester propre, donc opter pour des nettoyants naturels est donc la voie à suivre et éviter les crèmes de soin et les nettoyants contenant de la Chlorhexidine, du Triclosan ou du Digluconate et utiliser l’hamamélis avec modération.
Les exfoliants chimiques
Ajouter des exfoliants chimiques à votre routine de soin est bien si vous ne le faites qu’une seule fois par semaine ou moins, mais si vous utilisez trop d’acides sur la surface de votre peau, cela peut endommager le système immunitaire de celle-ci et le microbiome délicat de votre peau.
Les toxines chimiques
Les irritations, les rougeurs, les inflammations et les douleurs sont des effets secondaires des toxines nocives que l’on trouve dans de nombreux produits de soin de la peau.
Lorsque vous recherchez votre prochain nettoyant ou hydratant, veillez à vérifier les ingrédients et à éviter tout produit contenant les éléments suivants :
∙ Formaldéhyde
∙ Parabènes
∙ Parfums
∙ Phtalates
La protection de la santé de votre peau est facultative pour la santé globale de votre corps. Votre peau est la première ligne de défense de votre corps contre les maladies et la seule barrière qui vous protège du monde extérieur, il est donc important d’en prendre soin.
Échanger vos produits nocifs qui favorisent la jeunesse de la peau au lieu de sa santé est le premier pas vers une peau plus saine et plus robuste.
Les vitamines et les sérums sont toujours utiles dans le combat pour une peau en meilleure santé. Ils regorgent de nutriments qui favorisent la santé de la peau — et si votre peau est en bonne santé, elle vieillira plus lentement, réduira les taches brunes et développera naturellement un éclat sain.
