Ces dernières années, de nombreuses personnes ont opté pour des bureaux debout. Ils s'extasient sur les avantages d'en avoir un dans le poste de travail ; à tel point que les critiques se sont également intensifiées. Comme nous sommes plus habitués à rester assis tout au long de la journée, se tenir debout pendant le travail est un grand changement pour la plupart. Le débat entre un bureau debout et un bureau ordinaire est centré sur les avantages pour la santé que l'on peut obtenir de toute façon en utilisant des bureaux debout.
Mais d'abord, qu'est-ce qu'un bureau debout ? Le nom lui-même implique que vous pouvez travailler sur le bureau pendant que vous êtes debout. Il existe des unités qui ont des pieds fixes et il existe un autre type qui est réglable en hauteur et permet à l'utilisateur de passer de la position assise à la position debout à tout moment de la journée.
En bref, les bureaux debout peuvent être adaptés à votre taille. Vous pouvez expérimenter la hauteur et l'angle de votre bureau en ajoutant des accessoires ou en modifiant les unités.
Les Avantages d’Utiliser un Bureau Debout
Beaucoup de gens demandent pourquoi ils devraient faire le changement alors que leur bureau actuel fonctionne parfaitement bien. Mais si vous êtes déjà dans cette phase de comparaison des deux, sachez que les bureaux assis n'ont aucun avantage par rapport à l'utilisation de bureaux debout. Des recherches ont montré qu'une position assise prolongée pouvait entraîner le développement de maladies chroniques, un problème auquel les bureaux debout apportent une solution.
L'un des avantages d'utiliser un bureau debout est qu'il vous aidera à améliorer votre posture. Les gens négligent souvent leur posture lorsqu'ils travaillent assez longtemps pour ne pas remarquer ses effets sur la tension du corps et la tension physique. Il est plus facile de faire de longs étirements pour votre corps tendu lorsque vous êtes debout.
De nombreux clients ont attesté d'une réduction des maux de dos lorsqu'ils ont commencé à utiliser des bureaux debout. Lorsque vous utilisez des bureaux debout pendant que vous travaillez, vos muscles du dos et de l'estomac sont au travail, ce qui renforcera et soutiendra votre corps.
Les bureaux debout peuvent également aider à améliorer votre productivité par rapport à l'utilisation d'un bureau ordinaire. Avec un bureau debout, vous pouvez travailler plus rapidement et effectuer des tâches plus efficacement.
D'autres signalent également une perte de poids lorsqu'ils commencent à utiliser des bureaux debout. Au lieu de rester assis toute la journée, lorsque vous vous levez davantage, vous aurez tendance à brûler plus de calories et à perdre du poids. La plupart des gens disent qu'ils n'ont pas le temps de faire de l'exercice, donc si vous voulez perdre passivement quelques kilos, travailler sur un bureau debout pourrait également vous aider dans votre parcours de perte de poids.
Les Inconvénients d’Utiliser un Bureau Debout
Il faut un certain temps pour s'adapter à l'aide d'un bureau debout. Si vous n'êtes pas habitué à rester debout de manière prolongée, vous devez le prendre au jour le jour pour vous habituer à passer de la position debout à la position assise pendant le travail. Certaines personnes peuvent trouver que ce changement demande trop d'efforts de leur part.
Même si les bureaux debout sont devenus une tendance, il existe encore plus d'accessoires et de réparations disponibles pour un bureau ordinaire. Pour certains, cela peut présenter des bureaux debout comme un achat peu pratique.
Les Avantages d’Utiliser un Bureau Assis
Les bureaux assis présentent également des avantages si vous souhaitez vous en tenir à cette option. Si, par exemple, vous avez une blessure existante, ce n'est peut-être pas la meilleure idée d'utiliser un bureau debout, et opter pour un bureau assis est ce que votre santé peut accommoder pour le moment.
Il est également confortable pour certaines personnes de rester assises plutôt que debout si nous parlons de travailler pendant de longues heures. C'est un défi supplémentaire pour une personne en surpoids de travailler sur un bureau debout par rapport à un bureau assis ordinaire.
Comme il y a plus d'options disponibles, les bureaux assis sont plus abordables. Les bureaux assis sont plus omniprésents et plus faciles à trouver que les bureaux debout. En termes de design et de couleur, il existe également plus d'options pour les bureaux assis si vous recherchez un look particulier.
Pour certaines personnes qui souffrent de certaines maladies telles qu'une pression artérielle malsaine, il est bien préférable de s'en tenir à un bureau assis.
Les Inconvénients d’Utiliser un Bureau Assis
Il n'est pas sain de choisir un bureau assis, car cela pourrait vous obliger à rester assis toute la journée pour votre travail de bureau. Comme mentionné ci-dessus, une position assise prolongée peut entraîner de graves problèmes de santé à long terme.
Si vous souhaitez personnaliser un bureau pour votre usage personnel, il est difficile de le faire avec un bureau assis. Il est difficile de maintenir votre posture lorsque vous ne pouvez pas personnaliser un bureau pour qu'il soutienne particulièrement votre corps. Les bureaux assis ne sont généralement pas conçus pour être réglables ou personnalisables.
La Position Idéale de Travail
Si vous envisagez d'acheter un bureau debout, vous devez être prêt à ce qu'il puisse être inconfortable à utiliser au début. Il faudra un certain temps pour que vos muscles abdominaux s'habituent à rester debout plus longtemps, donc la meilleure façon de s'y prendre est de passer de la position assise à la position debout. Vous pouvez diviser la journée en deux en vous asseyant le matin et en vous levant l'après-midi ou vice versa.
Étant donné que rester debout pendant de longues heures peut également causer des douleurs aux pieds, vous pouvez investir dans un tapis ergonomique anti-fatigue. Il se chargera de masser les points de vos pieds qui peuvent être douloureux.
