Si vous avez un travail de bureau, vous n’avez pas d’autre choix que de rester assis pendant 10 heures par jour pour terminer vos tâches. Mais des études ont montré à plusieurs reprises au fil des ans que la position assise prolongée peut nuire gravement à la santé à long terme. C’est alors qu’entrent en scène les bureaux assis-debout. Ce produit ergonomique peut rapidement changer le déroulement de votre journée.
Ce dont vous avez besoin, c’est d’un poste de travail adapté à vos besoins individuels, qui vous permet de prendre soin de votre bien-être physique et mental. C’est faire d’une pierre deux coups, en tenant compte des autres facteurs qui influent sur votre humeur et votre santé. Cela rendra votre vie professionnelle quotidienne facile, pratique et confortable.
Pourquoi investir dans un bureau assis-debout ?
Les bureaux assis-debout ont été à la mode ces dernières années pour une bonne raison. Ils offrent des avantages pour la santé de leurs utilisateurs. Vous pouvez être sceptique quant à l’impact positif d’un certain type de bureau sur votre santé physique et mentale. Mais de nombreux clients l’ont attesté, d’où la popularité des bureaux assis-debout auprès des clients qui augmente chaque année. Il y a beaucoup d’options sur le marché qui pourraient submerger un nouvel acheteur comme vous. Mais vous avez de la chance, car FlexiSpot peut vous guider pour faire le bon achat qui répondra à vos besoins au travail.
Qu’est-ce qu’un bureau debout ? C’est un type de bureau qui permet à ses utilisateurs d’effectuer un travail de bureau — qu’il s’agisse de lire, d’écrire ou de créer quoi que ce soit — tout en étant debout ou assis. Comme nous l’avons mentionné, il existe une pléthore d’options, car un bureau debout est proposé dans une variété de modèles, certains étant réglables et d’autres non.
Un bureau debout va changer votre façon de travailler. Étant donné que vous êtes alerte en permanence et toujours debout, vous pouvez être prêt en quelques minutes lorsqu’on vous appelle. De plus, vous fournirez plus d’efforts debout qu’assis, ce qui pourrait vous permettre de brûler quelques calories.
Et au cas où vous vous poseriez la question, oui, les bureaux assis-debout seront compatibles avec votre chaise ergonomique et flexible, selon des études. Tous deux ergonomiques, ces articles ont été conçus dans un souci de santé, de bien-être et de confort.
Les avantages des bureaux assis-debout
Nous savons déjà que de longues heures passées en position assise peuvent être préjudiciables à votre santé générale. Les effets comprennent un risque accru de maladies cardiovasculaires, de diabète et de vieillissement accéléré. Au contraire, les bureaux assis-debout combattent ces dangers et favorisent la santé et le bien-être général.
Sachant que vous pouvez vous lever à tout moment, vous rompez avec les heures de position assise trop longue et protégez votre corps des dangers de cette habitude. Plus qu’une simple protection, la position debout favorise une bonne circulation sanguine, vous rend moins épuisé et améliore le métabolisme.
Des études ont montré que pour mener une vie plus saine, vous devriez rester debout pendant au moins 30 minutes d’affilée (4 heures ou plus par jour), même lorsque vous êtes occupé au travail. Il s’agit d’une habitude facile à maintenir si vous disposez des bons outils pour y parvenir. Les bureaux assis-debout, plus connus sous le nom de bureaux debout ou de bureaux réglables en hauteur, permettent à l’utilisateur de passer de la position debout à la position assise assez facilement, à tout moment de la journée. Vous trouverez ci-dessous les avantages physiques et mentaux d’un bureau debout.
Les avantages pour votre santé physique
1. Vous éviterez les douleurs dorsales et cervicales en vous levant davantage au cours de la journée.
2. Les bureaux debout favorisent des mouvements musculaires naturels.
3. Il est plus facile de rester en forme lorsque vous vous tenez régulièrement debout pendant la journée.
4. Lorsque vous êtes plus souvent debout, vos chances de développer certaines maladies, comme celles liées au cœur, sont plus faibles.
5. En vous levant davantage, vous améliorez instantanément votre bien-être physique général.
6. La position debout contribue à améliorer votre posture, en induisant un bon alignement de la colonne vertébrale.
7. Pour une digestion et un métabolisme sains, tenez-vous debout plus souvent.
8. Vous serez debout plus souvent qu’à votre tour, et il est très louable d’avoir un esprit d’urgence et d’être proactif au travail.
9. Soulagez vos yeux grâce aux bureaux debout qui vous permettent de fixer votre écran à un angle confortable.
Les avantages pour la santé mentale
Outre les avantages physiques évidents, les bureaux debout ouvrent également la voie à une meilleure santé mentale. Savez-vous quel type d’objet peut avoir un effet psychologique sur vous ?
Que vous en soyez conscient ou non, la position et l’attitude de votre corps affectent votre esprit. Pourquoi ? Parce que l’esprit et le corps sont interconnectés et doivent fonctionner ensemble. Des études montrent que les personnes exposées à une position assise prolongée présentent des niveaux élevés d’anxiété et de dépression. Cet état d’esprit peut être résolu par la capacité d’un bureau debout à se tenir debout et à s’asseoir de manière proportionnelle — un stimulant d’humeur certifié.
Nous avons dressé la liste de certains avantages pour la santé mentale que vous pouvez tirer d’un bureau assis-debout.
1. Un bureau réglable en hauteur peut contribuer à améliorer votre humeur et vos niveaux d’énergie, ce qui rend les heures de travail plus agréables.
2. Un bureau assis-debout peut réduire votre stress et vous faire sentir moins fatigué.
3. Les bureaux debout peuvent améliorer la productivité du travail et élargir votre capacité mentale.
4. L’outil peut augmenter votre sensibilité.
5. Lorsque vous travaillez à un bureau debout, vous pouvez ne pas remarquer le temps que vous avez passé à travailler parce que c’est plus agréable et amusant.
6. Vous n’aurez pas à vérifier constamment l’heure ; en utilisant un bureau debout, vous remarquerez que le temps passe très vite.
7. Vous serez enthousiasmé par cette configuration de travail unique et innovante.
8. Vous améliorez lentement votre mode de vie sédentaire.
9. Vous vous sentirez moins léthargique et moins agité.
10. Il est plus facile et plus rapide de terminer vos tâches, ce qui vous permet de jongler facilement avec plusieurs tâches à la fois.
Ces avantages ne sont pas une publicité flagrante : de nombreuses personnes ont prouvé et attesté des résultats indéniables de l’utilisation de bureaux assis-debout pour améliorer leur bien-être mental.
Il est beaucoup plus relaxant d’être assis, mais rester debout vous réveille et aiguise vos sens. De plus, vous sollicitez vos muscles et conservez votre équilibre même lorsque vous êtes debout, ce qui vous rend plus alerte mentalement. La concentration est plus élevée, ce qui signifie que le cerveau fonctionnel est davantage sollicité.
Si l’un de ces éléments vous intéresse, vous pouvez consulter la gamme de produits disponibles sur le site Web de FlexiSpot.
L’achat d’un bureau debout peut vous sembler coûteux. La bonne nouvelle pour vous est que ce n’est pas toujours le cas. Avec tous les avantages que les bureaux debout vous apporteront, c’est un investissement pour votre carrière et votre santé globale à long terme.
À emporter
La plupart des gens ne se lèvent pas pour casser le rythme de la journée. Ils oublient la nécessité de se lever, c’est pourquoi il serait utile d’être équipé d’outils tels qu’un bureau assis-debout. Cela ne sera pas seulement bénéfique pour le corps, mais aussi pour l’esprit. Votre santé mentale et physique peut être améliorée lorsque vous utilisez un bureau assis-debout. Le bureau assis-debout électrique E7 avancé de Flexispot est l’une des options qui s’offrent à vous. Et pendant que vous y êtes, pourquoi ne pas parcourir les autres bureaux debout disponibles sur le site Web de FlexiSpot.