Si vous avez un travail de bureau, vous n’avez pas d’autre choix que de rester assis pendant 10 heures par jour pour terminer vos tâches. Mais des études ont montré à plusieurs reprises au fil des ans que la position assise prolongée peut nuire gravement à la santé à long terme. C’est alors qu’entrent en scène les bureaux assis-debout. Ce produit ergonomique peut rapidement changer le déroulement de votre journée.
Ce dont vous avez besoin, c’est d’un poste de travail adapté à vos besoins individuels, qui vous permet de prendre soin de votre bien-être physique et mental. C’est faire d’une pierre deux coups, en tenant compte des autres facteurs qui influent sur votre humeur et votre santé. Cela rendra votre vie professionnelle quotidienne facile, pratique et confortable.
Pourquoi investir dans un bureau assis-debout ?
Les bureaux assis-debout ont été à la mode ces dernières années pour une bonne raison. Ils offrent des avantages pour la santé de leurs utilisateurs. Vous pouvez être sceptique quant à l’impact positif d’un certain type de bureau sur votre santé physique et mentale. Mais de nombreux clients l’ont attesté, d’où la popularité des bureaux assis-debout auprès des clients qui augmente chaque année. Il y a beaucoup d’options sur le marché qui pourraient submerger un nouvel acheteur comme vous. Mais vous avez de la chance, car FlexiSpot peut vous guider pour faire le bon achat qui répondra à vos besoins au travail.
Qu’est-ce qu’un bureau debout ? C’est un type de bureau qui permet à ses utilisateurs d’effectuer un travail de bureau — qu’il s’agisse de lire, d’écrire ou de créer quoi que ce soit — tout en étant debout ou assis. Comme nous l’avons mentionné, il existe une pléthore d’options, car un bureau debout est proposé dans une variété de modèles, certains étant réglables et d’autres non.
Un bureau debout va changer votre façon de travailler. Étant donné que vous êtes alerte en permanence et toujours debout, vous pouvez être prêt en quelques minutes lorsqu’on vous appelle. De plus, vous fournirez plus d’efforts debout qu’assis, ce qui pourrait vous permettre de brûler quelques calories.
Et au cas où vous vous poseriez la question, oui, les bureaux assis-debout seront compatibles avec votre chaise ergonomique et flexible, selon des études. Tous deux ergonomiques, ces articles ont été conçus dans un souci de santé, de bien-être et de confort.
Les avantages des bureaux assis-debout
Nous savons déjà que de longues heures passées en position assise peuvent être préjudiciables à votre santé générale. Les effets comprennent un risque accru de maladies cardiovasculaires, de diabète et de vieillissement accéléré. Au contraire, les bureaux assis-debout combattent ces dangers et favorisent la santé et le bien-être général.
Sachant que vous pouvez vous lever à tout moment, vous rompez avec les heures de position assise trop longue et protégez votre corps des dangers de cette habitude. Plus qu’une simple protection, la position debout favorise une bonne circulation sanguine, vous rend moins épuisé et améliore le métabolisme.
Des études ont montré que pour mener une vie plus saine, vous devriez rester debout pendant au moins 30 minutes d’affilée (4 heures ou plus par jour), même lorsque vous êtes occupé au travail. Il s’agit d’une habitude facile à maintenir si vous disposez des bons outils pour y parvenir. Les bureaux assis-debout, plus connus sous le nom de bureaux debout ou de bureaux réglables en hauteur, permettent à l’utilisateur de passer de la position debout à la position assise assez facilement, à tout moment de la journée. Vous trouverez ci-dessous les avantages physiques et mentaux d’un bureau debout.
Les avantages pour votre santé physique
1. Vous éviterez les douleurs dorsales et cervicales en vous levant davantage au cours de la journée.
2. Les bureaux debout favorisent des mouvements musculaires naturels.
3. Il est plus facile de rester en forme lorsque vous vous tenez régulièrement debout pendant la journée.
4. Lorsque vous êtes plus souvent debout, vos chances de développer certaines maladies, comme celles liées au cœur, sont plus faibles.
5. En vous levant davantage, vous améliorez instantanément votre bien-être physique général.
6. La position debout contribue à améliorer votre posture, en induisant un bon alignement de la colonne vertébrale.
7. Pour une digestion et un métabolisme sains, tenez-vous debout plus souvent.
8. Vous serez debout plus souvent qu’à votre tour, et il est très louable d’avoir un esprit d’urgence et d’être proactif au travail.
9. Soulagez vos yeux grâce aux bureaux debout qui vous permettent de fixer votre écran à un angle confortable.