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Comment pouvez-vous faciliter l'exercice physique de vos employés sur le lieu de travail ?

17 février 2023

Nous l’avons vu dans cet article, la santé de vos employés est primordiale pour la croissance de votre entreprise. En effet, des employés en bonne santé seront plus motivés, prêts à se dépasser dans leur vie personnelle et professionnelle. L’ambiance dans l’entreprise n’en sera que meilleure, les employés pourront ainsi plus facilement apprendre à se connaître, s’entraider ou encore développer un esprit de convivialité. 


Sur le plan physique des employés en bonne santé seront également moins absents, et il a été démontré qu’ils seront également plus productifs ce qui aura un impact direct sur la rentabilité de l’entreprise qui ne fera alors qu’augmenter suivant le rythme accéléré de ses employés motivés. 


Le sport en entreprise, un moyen de créer des liens sociaux 

Faire du sport présente de nombreux et multiples avantages. Lorsqu’on fait du sport, on se sent bien, si on a la chance de pratiquer une activité à intervalle régulier, on peut observer ses progrès ce qui permettra de se sentir fier de soi. Faire du sport sur son lieu de travail permettra de découvrir les faces cachées de ses collègues, de s’aider et surtout de tisser des liens en dehors du cadre et des tâches de travail du quotidien. 


Faire du sport en équipe permettra donc aux membres de vos équipes d’apprendre à mieux se connaître, comprenant quels sont les points forts et faibles de chacun. De précieuses connaissances qui pourront ensuite aider les équipes à mieux travailler ensemble ou à travailler de façon plus efficace. 


Grâce aux avantages mentionnés, faire du sport sur son lieu de travail est également une activité à recommander aux nouveaux arrivés qui pourront ainsi plus facilement s’intégrer dans les équipes et apprendre plus vite à connaître leur collègues de travail. 


Faire du sport sur son lieu de travail pour une meilleure gestion du stress 

Pratiquer une activité physique est le meilleur moyen pour se libérer de la pression et du stress. Le lieu de travail et la gestion des cas compliqués est un environnement très favorable au stress, y faire du sport permet donc de mieux gérer au quotidien ces 2 facteurs qui peuvent venir perturber notre santé mentale. 



Souvent les personnes justifient leur manque d’activité physique par un manque de temps. Pratiquer un sport ou une activité physique qu’elle soit modérée ou intense. Nous allons donc voir maintenant quelques idées pour développer la pratique d’un sport en entreprise. 


Définir un cadre

Pour que vos employés soient motivés à l’idée de faire du sport sur leur lieu de travail, il faut que des règles soient posées. Et avant même de définir les horaires, le type d’activité, vous devez vous assurez d’avoir le cadre adéquat, c’est-à-dire, un nombre suffisant de douches, des casiers pour y déposer les affaires de sport le matin, … 


Il faut donc que la logistique soit correctement gérée pour que la pratique de l’activité soit facile pour vos employés. Il s’agira ici de revoir l’aspect logistique mais également pratique, en vérifiant avec l’entreprise de ménage ou encore en anticipant tous les problèmes possibles. 


Une fois que vous avez gérer les questions concernant la logistique, vous pouvez désormais vous attaquer aux questions d’ordre pratique comme par exemple le choix des horaires, le type d’activité, le nombre de personnes concernées, … Autant de questions qui vous permettront de définir les coûts de la mise en place de cette activité. 

Le choix de l’activité

Question difficile que de choisir l’activité à proposer. Si certains voudront du yoga le matin avant de commencer leur journée, d’autres préfèreront un match de foot sur la pause déjeuner, … 


Nous vous conseillons ici de directement demander à vos employés ce qu’ils en pensent. Ce sont les premiers concernés, il est donc normal de les intégrer dans le processus de décision. N’hésitez pas, en fonction de la taille de votre entreprise à désigner un groupe de représentants, porte-paroles afin de pouvoir récolter l’avis de tous vos travailleurs. 


Le but est ici de créer de l’engagement et de la motivation de la part de vos employés, vous devez leur donner envie de prendre part à cette activité. Ainsi, il faut que cette activité leur plaise, qu’ils y participent sans pour autant que cela entrave leur journée de travail. 



Proposer des alternatives pour tous 

Si faire du sport sur son lieu de travail semble en premier lieu une bonne idée, celà peut ne pas plaire à tout le monde. Prenez par exemple vos employés malades ou les femmes enceintes, vous ne souhaitez pas les exclure de l’activité. 


Nous vous conseillons alors d’offrir des alternatives pouvant être pratiquées par tous. Si vous avez un groupe de course, vous pouvez également proposer d’organiser un groupe de marche, ou encore de remplacer les chaises par des vélos de bureau. Il est important d’offrir une activité à intensité modérée où tout le monde pourra participer sans aucune contre-indication.