Zen : un petit mot qui englobe le calme, la productivité, la paix et la satisfaction générale avec le monde. Qui ne voudrait pas créer ce genre d'environnement sur son lieu de travail ?
Imaginez-vous aller à des réunions où la pratique consciente est à peu près standard ? Ou des collègues qui fuient le stress et recherchent plutôt un environnement de travail plus calme ? On dit que les concepts zen stimulent la créativité et la productivité, créant des lieux de travail et des employés plus heureux.
Cette atmosphère est peut-être une chimère pour votre entreprise en ce moment, mais vous pouvez lancer le bal en donnant à votre bureau ou à votre cabine une cure de jouvence zen. Voici quelques façons simples de créer un espace où le chaos cède la place au calme.
Rationalisez Votre Espace de Bureau
Un espace encombré conduit souvent à un esprit encombré, tandis que la désorganisation peut déclencher du stress et entraîner une perte de temps. De plus, même si vous savez où tout se trouve, un bureau en désordre donne une assez mauvaise impression aux autres.
Éclatez-vous sur des caddies de bureau pour corraler des stylos, des calculatrices et d'autres fournitures de bureau aléatoires. Gardez les choses dont vous avez besoin ce jour-là exposées et à portée de main, et rangez tout le reste hors de vue.
Soyez vigilant et discipliné en développant de bonnes habitudes, comme jeter les objets inutiles directement dans la corbeille à papier. Traitez les documents dès que vous les recevez. Bien sûr, il devrait y avoir des espaces clairement marqués pour séparer les éléments nécessitant une action complémentaire de ceux à classer. Si possible, terminez chaque journée avec un bureau propre et bien rangé.
Ces approches aident à briser les schémas et les mauvaises habitudes.
Ajoutez une Plante
Choisissez une plante vivante qui apportera les joies de la nature dans votre espace de bureau. Optez pour quelque chose de simple et facile à entretenir. Les plantes à fleurs, les types feuillus ou même les cactus épineux fonctionnent, alors le choix vous appartient.
Illuminez Votre Espace
À moins que vous ne vous asseyiez près d'une fenêtre de taille décente, vous devrez probablement faire face à une source d'éclairage intense. Les réglettes sont tout sauf zen, mais vous pouvez améliorer votre espace avec quelque chose de plus doux.
Pensez à acheter une lampe de bureau avec des caractéristiques d'angle pour une flexibilité ultime. Ou peut-être qu'un projecteur qui se clipse sur l'écran de votre ordinateur fonctionnerait mieux ? Quoi que vous fassiez, vos yeux et votre niveau de calme intérieur vous en remercieront.
Essayez l'Aromathérapie Zen
Les parfums agréables sont fantastiques pour encourager la tranquillité et des décisions sensées et réfléchies. En règle générale, les problèmes de santé et de sécurité rendent impossible la combustion de bougies ou d'encens. Cependant, un petit plat de cire émiettée, un vaporisateur d'huiles essentielles ou même des diffuseurs d'huiles parfumées peuvent tout aussi bien fonctionner.
Réduisez le Bruit
Tout le monde a un niveau de tolérance différent en matière de bruit. Si cela vous irrite, affecte votre travail ou déclenche de l'anxiété, il est temps de vous attaquer de front à ce problème.
Les solutions possibles pour aider incluent des écouteurs antibruit, des écouteurs ou même une machine ou une application à bruit blanc. Cela vaut également la peine de signaler les problèmes de bruit à votre superviseur, car il est probable qu'il soit sensible aux préoccupations des employés.
Trouvez une Décoration de Bureau Colorée
Il y a beaucoup de possibilités ici, car le but est simplement de choisir quelque chose sur lequel vous pouvez vous concentrer quand vous le souhaitez. Cet objet peut vous apporter le calme ou peut-être inspirer des réalisations spectaculaires. Les rouges et les jaunes sont énergisants, tandis que les bleus et les verts représentent la paix et le contentement.
Si l'espace est limité ou si cette idée n'est pas pratique, envisagez d'utiliser des cristaux. Celles-ci ont un double avantage, apportant à la fois de la couleur et leurs énergies naturelles spécifiques.
Informations sur les Cristaux
Le joli cristal d'améthyste violet clair aide à calmer à la fois votre corps et votre esprit. Un meilleur sommeil et une approche plus calme de la vie sont également des avantages potentiels.
Le joli cristal vert clair Jade est lié à l'abondance et à la croissance. Cela pourrait être un gain matériel, comme un gain à la loterie ou une augmentation de salaire. D'autre part, parfois, Jade encourage la croissance émotionnelle.
Le quartz rose est un cristal rose tendre qui représente l'épanouissement et le renforcement des relations. Si quelque chose dans votre vie est bloqué, ce cristal vous aidera à faire avancer les choses.
La tourmaline noire est le cristal de nettoyage ultime si vous sentez que l'énergie négative pollue votre espace de bureau. C'est aussi une bonne chose à avoir à portée de main lorsque vous avez du mal à trouver vos marques.
Assemblez un Affichage de Jardin Zen Simple
Se relaxer ; ce type de jardin est moins sur l'herbe et plus sur les cailloux. Jetez un œil à Pinterest pour vous inspirer pour créer votre jardin de table zen sur un plateau. Ce jardin peut être simple, avec de petites pierres, peut-être une cloche, une plante ou un ornement de Bouddha, et une petite bougie pour la décoration.
Si vous avez un espace de bureau pour un petit jardin zen, cela vaut la peine d'en créer un. Le design représente l'équilibre, l'ordre et l'énergie sans tracas, une véritable expérience zen.
