Avec tout ce que l’on fait dans une journée, il y a forcément des choses dont vous pouvez être fier. Et il est important de célébrer vos succès, petits et grands, pour pouvoir avancer correctement. On entend par là avancer avec confiance, respect et sérénité.
La société dans laquelle nous avons grandi ne nous a pourtant pas appris à nous poser et à nous rendre compte de ce que nous avons accompli. La pratique est plutôt de passer à la prochaine étape sans vraiment se rendre compte de ce qu’il se passe. Cependant, nous avons tous besoin d’estime et d’optimisme pour nous sentir bien. Alors, plutôt que d’attendre que cela vienne des autres, pourquoi ne pas vous offrir ces deux précieux cadeaux au quotidien ?
Quand on parle de célébrer, il ne s’agit pas de sortir la bouteille de champagne et les toasts à la moindre occasion (quoique, et pourquoi pas ?), mais plutôt de se dire intérieurement qu’on a fait du bon travail, qu’on a réussi, que c’est bien joué, ou encore que c’est un bon début et qu’on fera encore mieux la prochaine fois... Autant de petites attentions et d’encouragements envers vous-même qui feront monter le sentiment de satisfaction. Ressentez-le, savourez-le, vous l’avez bien mérité. Puis si le succès est vraiment au rendez-vous, que vous voulez vous faire plaisir, n’hésitez pas à vous faire un petit cadeau, à vous acheter de jolies fleurs, à vous consacrer un moment de douceur, elle aussi, bien méritée.
Et quand on parle de succès, cela n’est pas forcément obtenir une grosse augmentation au travail ou un contrat avec un nouveau client. Cela n’est d’ailleurs pas que financier, les succès pouvant être sur le plan amical, social,... Ou de manière très personnelle, cela peut être par exemple vous féliciter d’avoir réussi une recette que vous n’aviez jusque-là pas réussi, d’avoir fait quelque chose que vous deviez faire depuis longtemps, d’avoir réagi de manière calme à une situation qui avant vous aurait fait sortir de vos gonds, d’être sorti(e) de votre zone de confort,... Oui, les raisons de célébrer les petits et grands succès sont multiples. On peut d’ailleurs en trouver tous les jours. Et on vous dit maintenant pourquoi c’est important de célébrer.
Se rendre compte du travail accompli
Tout d’abord, se donner l’opportunité de célébrer nos petits et grands succès, c’est se rendre compte du travail que l’on a accompli. C’est prendre conscience de ce que l’on fait sans être en mode automatique. Se rendre compte du travail accompli va ainsi multiplier notre motivation et notre envie d’aller plus loin, de faire autre chose, de faire encore mieux.
Être dans le moment présent
Célébrer ses succès, c’est aussi se focaliser sur le moment présent. La tentation est grande de passer directement à autre chose et de courir vers le prochain succès, mais quel gâchis si vous ne célébrez même pas ces succès ! Si l’on parle de petits et grands succès, c’est qu’ils peuvent se célébrer à chaque instant, pas besoin d’attendre de réaliser de grandes choses. Les petits pas sont d’ailleurs souvent les plus importants, ceux qui vous permettent d’avancer dans la direction que vous souhaitez.
Booster la confiance en soi
Se permettre de célébrer ce que l’on a réussi va permettre de prendre conscience de nos actions et de booster la confiance en soi. Vous vous rendrez ainsi compte de ce dont vous êtes capable, de vos forces et de vos apprentissages, ce qui renforcera sans aucun doute l’estime de vous-même. En célébrant les succès que l’on accomplit, on active ainsi le circuit de récompense de notre cerveau en produisant de la dopamine, cette hormone du plaisir qui nous aide à agir pour atteindre nos objectifs et qui nous fait ressentir de la satisfaction profonde lorsque nous les atteignons.
Avoir de la gratitude
Prendre le temps de célébrer vos petits et grands succès, c’est aussi vous donner l’opportunité de ressentir de la gratitude, à la fois pour vous, mais aussi envers les autres. Sentiment de reconnaissance, il est important de l’exprimer si quelqu’un vous a aidé en vous rendant un service, en étant présent(e),... Exprimer votre gratitude envers vous-même et envers les autres vous positionnera dans un état d’esprit positif et donnera d’autant plus envie à d’autres personnes de vous épauler.
Pour finir, on vous partage une petite astuce : si vous vous fixez des objectifs en série de plus petites actions, vous pourrez ainsi célébrer à chaque petit succès réalisé, libérer la dopamine qui vous aidera à atteindre les plus grands succès. Aussi, célébrer avec vos collègues ou vos proches pourrait démultiplier les effets positifs ressentis. Partagez avec eux la bonne nouvelle et célébrez ensemble.
Et pour célébrer un gros succès, faites-vous réellement plaisir en vous offrant l’un de nos bureaux assis-debout, qui vous procurera un confort de travail pour aller sereinement vers vos prochains petits et grands succès !
