Les bureaux debout ergonomiques gagnent en popularité au bureau, en partie en réponse aux conclusions selon lesquelles la position assise est désormais la nouvelle dépendance, après le tabagisme.
Les conséquences néfastes de la position assise prolongée des adultes ont été largement étudiées. De l'inconfort au niveau des lombaires, des épaules et des sciatiques aux complications de santé mettant en danger la vie du patient, telles sont les conséquences du travail en position assise pour les adultes. Cependant, quelles sont les preuves de l'impact du travail assis ou debout sur les jeunes ?
L'activité physique diminue avec la prise de poids
La modernisation a modifié la façon dont les enfants s'assoient. Les jeunes passent beaucoup moins de temps à l'extérieur qu'il y a quelques décennies, ce qui a un impact négatif sur leur bien-être général.
Une étude portant sur les bureaux debout et les modes de vie inactifs a évalué l'influence des bureaux debout sur les enfants. Plusieurs approches sur le niveau de sédentarité et d'activité, les résultats de la condition physique et les résultats émotionnels et cognitifs chez les enfants ont permis de déduire que les données prouvent qu'il faut assimiler les bureaux d'étude debout ergonomiques dans les écoles ou les environnements de vie pour avoir un impact sur le temps passé assis et améliorer les résultats globaux.
L'obésité touche plus d'un million de jeunes, des enfants aux jeunes adolescents, rien qu'en Amérique. Les chercheurs estiment qu'environ un enfant sur trois est en surpoids ou obèse. L'obésité juvénile a dépassé la toxicomanie et la dépendance à la nicotine comme principale menace à laquelle les parents sont confrontés. Comme les mauvaises habitudes alimentaires et le manque d'activité physique continuent d'augmenter, nous risquons d'assister à une population moins saine et à une durée de vie plus courte que celle de leurs prédécesseurs.
Au cours des trois dernières décennies, l'obésité juvénile a augmenté chez les enfants d'âge préscolaire et triplé chez les adolescents. Le nombre d'heures que les jeunes passent devant un ordinateur, à la maison et même pendant leurs études, est un facteur déterminant. Par conséquent, les jeunes restent assis en classe, puis à la maison. Actuellement, les enfants restent assis toute la journée lorsqu'ils étudient.
Se lever pendant qu'ils travaillent ou étudient consomme 60 calories supplémentaires par heure au cours d'une journée typique pour les individus. La pratique consistant à passer de la position couchée à la position debout stimule également le métabolisme.
Les chercheurs ont découvert que les élèves qui se tenaient debout pendant qu'ils étudiaient brûlaient 19 % d'énergie en plus que les autres qui restaient assis à leur poste de travail. Et les jeunes en surpoids important utilisaient encore plus d'énergie : ils dépensaient 35 % de calories supplémentaires par rapport au groupe témoin qui restait assis pour étudier.
En outre, d'après des études complètes sur les bureaux debout et les individus, il est assez évident que les étudiants qui utilisent un bureau debout réduisent massivement leurs risques de souffrir de maladies cardiaques, d'obésité et de mauvaise posture à l'avenir.
En plus d'augmenter la dépense calorique, la position debout induit une réponse endocrinienne positive qui contribue à l'optimisation des fonctions cellulaires. Les niveaux d'hormones jouent un rôle important dans le poids, et lorsque les muscles se réchauffent et se contractent, ils génèrent des substances chimiques qui favorisent le fonctionnement optimal des cellules.
Comment les mécanismes cognitifs des enfants sont-ils affectés par un bureau debout ?
L'exercice physique génère également des processus cognitifs favorables, qui sont liés à l'amélioration des performances et au traitement de la dépression et du découragement sérieux.
Les recherches montrent que la composante environnementale et comportementale est le facteur essentiel de la réussite scolaire. Lorsque les enfants sont assis derrière un bureau toute la journée, ils ne sont pas tenus de fournir un effort quelconque, ce qui implique qu'ils peuvent facilement avoir sommeil, errer ou détourner leur attention en perturbant leurs camarades de classe. En fait, nous prenons de meilleures décisions et réfléchissons plus clairement en position debout qu'en position assise.
Pendant des années, les chercheurs ont observé des enfants dans des écoles et enregistré leur concentration à l'aide de divers indicateurs tels que la fréquence à laquelle ils se concentraient sur l'éducateur, la régularité avec laquelle ils gribouillaient sur leurs feuilles et la fréquence à laquelle ils se laissaient distraire par un ami. En conclusion, les élèves qui utilisent un bureau debout sont 12 à 25 % plus attentifs que ceux du groupe témoin.
Les éducateurs des écoles maternelles et élémentaires ont également découvert que les bureaux debout sont un outil pratique pour les élèves qui sont plus hyperactifs, nerveux ou fatigués. Les moments de mouvement font partie intégrante de l'enseignement dans toute école, et les écoliers sont plus attentifs et plus actifs lorsqu'ils sont physiquement actifs tout au long de la leçon.
Les avantages pour les élèves qui utilisent les bureaux debout Flexispot à l'école et à la maison
Les enfants sont l'espoir de notre nation. Si nous ne pouvons pas encourager les enfants à prendre soin d'eux-mêmes, nous aurons une société en proie à toute une série de problèmes de santé.
Vous n'êtes toujours pas convaincu par l'idée d'investir dans un bureau debout ? Eh bien, voici les avantages d'un bureau debout pour les enfants.
Améliore l'attitude à l'école
Les enfants débordent de vitalité, ce qui peut devenir un problème lorsque l'ordre est nécessaire. Pourquoi les jeunes devraient-ils être contraints de rester assis et d'être immobiles si l'inverse leur apporte plus d'avantages ? La position debout consomme plus d'énergie et, en permettant aux élèves de se déplacer librement et de ne pas être confinés à un siège, ils sont beaucoup plus disposés et capables de se concentrer et gigotent moins, ce qui favorise une excellente conduite en classe.
Se concentrer sur leurs études
Des recherches antérieures indiquent que la position debout augmente la participation des enfants et peut même aider les jeunes ayant des problèmes de concentration à se recentrer sur leurs cours - bien que cela dépende d'autres facteurs.
Renforce la respiration
Une bonne position debout élargit les voies respiratoires et améliore la respiration et la circulation sanguine - les moments passés debout entraînent une augmentation de l'oxygène et de la circulation sanguine dans tout le corps.
Favorise la dépense énergétique
L'obésité et le diabète ont atteint un point d'ébullition. Pendant plus de deux décennies, le pourcentage d'enfants en surpoids a augmenté. Les bureaux debout peuvent aider les enfants en leur permettant de brûler 15 à 25 % d'énergie en plus qu'en restant assis sur une chaise toute la journée.
Renforce la fonction et la stabilité des muscles et des os de l'enfant.
Il a été démontré que le fait de devoir rester assis pendant de longues périodes aggrave les douleurs cervicales et dorsales, la sciatique et l'inconfort général, pour n'en citer que quelques-unes. Des recherches ont révélé que les jeunes utilisant des bureaux debout ne ressentaient pas de douleurs musculaires. Une autre enquête a indiqué que lorsque les apprenants utilisent des bureaux debout, ils sont beaucoup moins susceptibles de souffrir de douleurs articulaires.
Soyez la main secourable dont vos enfants ont besoin pour combattre l'obésité juvénile et d'autres problèmes de santé en investissant dans un bureau debout ergonomique de FlexiSpot. Bien qu'une table standard puisse être moins chère, un bureau debout pour aider votre enfant à étudier et s'avérera plus fructueux pour vous et pour lui dans les années à venir. Si vous êtes à la recherche d'un excellent bureau d'étude, l'ensemble bureau pour enfant et chaise est celui qu'il vous faut pour votre enfant.
