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Lit à gravité zéro : de quoi s'agit-il et quels sont ses avantages ?

31 Août, 2022

Océane

Vous pensez peut-être que votre lit traditionnel est confortable, mais il peut aussi être à l'origine de vos douleurs cervicales et dorsales. Vous rêvez d'une solution à ces douleurs quotidiennes ? Lorsqu'il s'agit d'obtenir une nuit de sommeil réparatrice et d'éliminer la douleur, un lit zéro gravité constitue la meilleure des solutions. 

Un lit zéro gravité est un cadre de lit réglable qui place votre corps dans une position de gravité zéro. La pression est ainsi répartie uniformément sur tout le corps, ce qui atténue les douleurs de la nuque et du dos. De plus, il peut être bénéfique pour la digestion et la respiration en dormant. Il permet également d'assurer une bonne circulation sanguine.

Dans cet article, Flexispot vous explique comment profiter d'une meilleure nuit de sommeil grâce aux caractéristiques de "gravité zéro" de ses cadres de lit réglables. Soulagez le stress de votre corps et détendez-vous confortablement pendant la nuit avec un lit zéro gravité ! 


Qu'est-ce qu'un lit à gravité zéro ?


Lorsque vous entendez "gravité zéro", les images d'astronautes flottant dans l'espace sont probablement les premières à vous venir à l'esprit. Eh bien, c'est ce que promet un lit zéro gravité : la sensation de flotter dans l'espace sans avoir à y être réellement.

La NASA a inventé cette position d'apesanteur pour atténuer le stress subi par les astronautes lors de leur lancement dans l'espace. Désormais, vous pouvez faire l'expérience de cette sensation sans pression grâce à un lit à gravité zéro. 

Sur une base de lit réglable, la fonction de gravité zéro place votre corps dans une position de sommeil neutre. Avec vos jambes surélevées et votre tête inclinée vers le haut, votre cœur, votre colonne vertébrale et votre système nerveux sont soutenus et il est facile de s'endormir et de passer une bonne nuit de sommeil.


Que faut-il entendre par position de gravité zéro ?


La position dans laquelle vous dormez la nuit peut avoir un impact profond sur votre capacité à vous réveiller en vous sentant reposé, ou à vous réveiller avec une nouvelle douleur. La meilleure position pour dormir est donc celle qui soutient chaque partie de votre corps, de la tête aux orteils. 


Vous vous demandez comment un lit zéro gravité peut vous aider à atteindre cette position ? Voici comment fonctionnent ces positions programmables :


  • La partie supérieure de votre corps est élevée à un angle de 120 degrés de sorte que votre tête se trouve au-dessus de votre cœur.

  • Vos jambes sont élevées à environ 45 degrés, avec les genoux pliés.

  • Votre torse et vos cuisses sont inclinés de la même manière à partir des hanches.


Les 5 principaux avantages des lits à gravité zéro.

La gravité nous accable tous. L'avantage d'un lit zéro-gravité est le soulagement de la pression exercée sur notre corps pendant les heures où nous en avons le plus besoin. Pendant que vous dormez, votre corps peut se reposer complètement et récupérer dans la position la plus relaxante. 


Que vous souffriez de maux de dos ou que vous cherchiez une autre configuration de sommeil pour dormir plus longtemps, la position de sommeil en gravité zéro peut être bénéfique à tous. Découvrez ci-dessous ses cinq principaux avantages.


1. Soulage les douleurs du cou et du dos.


Dans la position zéro gravité, votre colonne vertébrale est libérée de toute tension et pression. 

Lorsque vous dormez à plat, la gravité exerce une pression sur votre colonne vertébrale et provoque une gêne et des douleurs. Vous êtes susceptible de ressentir ces douleurs dans le cou et le bas du dos. 

Et si vous avez déjà des problèmes de sommeil, cette douleur peut être encore plus intense. En effet, des études montrent que les troubles du sommeil interfèrent avec la façon dont votre corps gère la douleur. Moins votre sommeil est réparateur, moins votre corps a la possibilité de soulager ces douleurs. 


Une position de sommeil qui aligne complètement votre colonne vertébrale constitue la solution à ces maux. L'angle de 120 degrés vous garantit un réveil sans douleur. 


2. Élimine les ronflements.


Mieux respirer, c'est mieux dormir. Mais si vous avez du mal à respirer la nuit ou si vos ronflements vous empêchent de dormir, changer votre position de sommeil peut vous aider à dégager vos voies respiratoires. 


La position d'apesanteur, dans laquelle la tête et la poitrine sont inclinées, permet à vos voies nasales de rester ouvertes et empêche votre langue d'exercer une pression sur votre gorge. Dans cette position, vous pouvez bénéficier d'un sommeil plus profond et plus réparateur.


3. Améliore la digestion.


Placer la partie supérieure de votre corps en position verticale sans gravité vous aide à digérer correctement les aliments, ce qui évite les perturbations du sommeil. 


Lorsque vous êtes couché en position horizontale, la gravité joue contre votre système digestif. Le corps a alors plus de mal à digérer les aliments. Votre système digestif ayant déjà ralenti pour la nuit, une mauvaise position de sommeil l'oblige à travailler davantage. 


4 Régule la circulation sanguine

Surélever vos jambes pour qu'elles soient à peu près au niveau de votre poitrine est un excellent exercice pour assurer une bonne circulation sanguine. En effet, lorsque vous êtes allongé à plat sur le dos, vous exercez une pression sur votre cœur, ce qui l'oblige à travailler davantage pour pomper le sang dans tout le corps. 

En levant les jambes, vous bénéficiez d'une meilleure circulation, ce qui est bénéfique pour diminuer :

  • le gonflement des mains et des pieds

  • les risques de formation de caillots sanguins.

  • les risques de maladies cardiaques.


5. Améliore la santé cardiaque grâce à un sommeil de meilleure qualité.


Un sommeil insuffisant peut avoir un impact négatif sur la santé de votre cœur, entraînant le développement de différents problèmes cardiaques, tels que l'hypertension artérielle et l'insuffisance cardiaque. Avec un lit à gravité zéro, vous pouvez vous assurer de bénéficier du sommeil le plus réparateur possible pour votre corps. 


Conclusion 



Se réveiller avec des douleurs au cou et au dos vous donne parfois l'impression de vous réveiller du mauvais pied. Plutôt que de tolérer cette sensation, reprenez le contrôle de votre confort avec Flexispot.

Chez Flexispot, nous proposons une large sélection de produits pour que vous puissiez trouver le produit qui vous convient le mieux. Nos sommiers réglables sont là pour vous donner l'impression de flotter dans les airs, pour vous permettre de profiter d'un sommeil réparateur. Au lieu de vous adapter à votre lit, choisissez un cadre de lit qui s'adapte à vous, avec Flexispot.

Nous acceptons les articles invités et d'autres collaborations sur les blogs. Les sujets peuvent inclure mode de vie, travail, santé, forme physique, ergonomie, meubles, maison, technologie, entreprise et plus encore. Si vous souhaitez collaborer avec nous, envoyez un message à sophie@flexispot.com.

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