Les solutions ergonomiques qui sauvent la vie de ceux qui travaillent à la maison

19 Mai, 2021

Lorraine Lazaro

Vous pouvez avoir des réactions différentes en fonction de la disposition de l’ espace de travail que vous avez chez vous. Beaucoup éprouvent un sentiment à la fois d’amour et de haine pour ce genre d’espace de travail. Mais qu’est ce qui explique ce genre de réaction? La raison peut être que la plupart des salariés ne comprennent pas la science de l’ergonomie. 

Ils travaillent en étant assis sur une chaise simple, ils essayent de travailler par terre ou sur la table de la cuisine. Peut-être sont-ils nostalgiques des temps plus faciles d’autrefois ou de ces sièges confortables et inclinables. Une fois que vous changez votre état d’esprit et que vous choisissez une autre méthode pour travailler à la maison, vous allez maximiser les avantages du télétravail. Souvenez-vous qu’un espace de travail sain équivaut à un environnement positif. 

Lorsque vous intégrez l’ergonomie dans votre vie professionnelle, les problèmes de santé et de sécurité diminuent. La non-intégration de l'ergonomie au sein de votre lieu de travail peut mener à divers problèmes de santé. Le syndrome du canal carpien, les maux de dos, les tendinites, les rhumes, les grippes chroniques (dus à une immunité plus faible) peuvent être la conséquence de pratiques ergonomiques inadéquates ou inexistantes sur le lieu de travail. 

Pour y remédier, il est nécessaire de disposer d'un bon espace de travail qui tienne compte de toutes ces caractéristiques ergonomiques. Vous ne savez pas comment aménager un poste de travail adapté à vos besoins ? Consultez les produits essentiels pour votre espace de travail proposés par FlexiSpot et voyez ce que vous pouvez ajouter à votre poste de travail actuel. 

 

Le rôle de l’ergonomie dans votre lieu de travail 

On appelle ergonomie la relation entre l’homme et ses moyens de travail. Il constitue l’étude du lieu de travail, de son environnement physique, psychologique et technologique. 

Une mauvaise ergonomie est un facteur important lié aux accidents aigus et chroniques qui surviennent sur le lieu de travail.

La réalisation d'une évaluation des risques ergonomiques aidera les entreprises à comprendre et à examiner les systèmes et conceptions de travail présents au sein de leur espace de travail, ainsi qu'à comprendre si elles respectent la législation en vigueur dans ce domaine.

 

Pourquoi avez-vous besoin de pratiques ergonomiques au sein de votre espace de travail

L’absence de pratiques ergonomiques peut élever le risque de vous exposer à différents problèmes de santé. Vous aurez peut-être mal au dos et au cou, ou bien des douleurs générales dues à une mauvaise position corporelle. Si vous ignorez ces douleurs, vous augmentez le danger encore plus. 

Vous mettez votre corps en danger si vous continuez d’ignorer les pratiques ergonomiques. Cela peut avoir un impact sur vos systèmes nerveux et musculaire. Ces douleurs que vous pensez bénignes peuvent mener à des blessures telles que les claquages musculaires, les blessures dorsales, les tendinites et les lésions de la coiffe des rotateurs. Voilà uniquement quelques-uns des problèmes de santé que vous risquez si vous continuez votre routine professionnelle telle quelle. 

 

Quels sont les avantages de l’ergonomie?

1. Une disposition ergonomique de votre lieu de travail peut favoriser votre productivité

2. Vous pouvez augmenter vos économies et minimiser vos risques de blessures

3. Vous  n’avez plus à vous soucier de risques pour votre santé

4. Vous pouvez travailler de manière plus satisfaisante 

5. Vous vous santé plus confortable sur votre lieu de travail 

 

Beaucoup de salariés décident de personnaliser leur “espace de travail” étant donné que de plus en plus travaillent désormais à la maison (même si cela n’était pas nécessairement prévu). Pour certains, il s’agit donc de travailler à leur bureau alors que pour d’autres, cela signifie de  travailler à leur table de cuisine ou bien assis   sur leur canapé durant de longues heures.  

Nous avons quelques conseils afin de créer un  espace de travail plus ergonomique chez vous. Bien que l’idéal soit de vous procurer l’équipement nécessaire, il n’est pas pour autant indispensable. Nous avons inclus des petites astuces ergonomiques que vous pouvez faire vous même en utilisant des objets que vous avez probablement déjà à la maison.

L'ergonomie est connue pour impliquer la conception et la disposition des objets que les gens utilisent pour communiquer de manière aussi efficace et sûre que possible. Travailler "efficacement et en toute sécurité" est plus facile avec un espace de travail configuré de manière ergonomique. Vous pourrez vous concentrer davantage sur votre travail si vous protégez votre corps des blessures (ou des douleurs chroniques), ce qui fera de vous un salarié plus productif et efficace.

 

Comment changer votre lieu de travail en un espace plus ergonomique 

Cela vous demandera un peu d’effort pour créer un espace de travail ergonomique à la maison. Vous avez peut-être les moyens de commander des produits qui vous aideront à créer un tel espace. Si vous n’êtes pas sûr de quoi acheter, rendez-vous sur le site en ligne de Flexispot et  regardez quels produits vous pouvez acheter afin de créer un meilleur lieu de travail.

 

Les points à prendre en compte lorsque vous créez votre espace de travail à la maison 

Choisissez le bon bureau 

Il est plus facile de créer votre espace de travail avec un bon bureau. Comme la plupart travaillent désormais à la maison, beaucoup possèdent ce qu’on appelle un “bureau”. Mais assurez-vous que le bureau que vous avez ne puisse pas causer des problèmes de posture. 

Votre bureau doit pouvoir accueillir confortablement vos coudes, vos pieds et vos cuisses. Vous ne devez pas avoir à serrer vos jambes pour vous asseoir, et vos genoux ne doivent pas frotter contre quelque chose. Si vous ne pouvez pas vous glisser confortablement sous le bureau, essayez un autre "bureau" afin de trouver la meilleure solution.

Le Bureau Debout EQ5 proposé par Flexispot pourrait être la meilleure solution pour vous. Vous avez plus de choix de bureaux et de chaises sur le site en ligne. Allez les découvrir!

Ayez le bon équipement pour votre ordinateur 

Un ordinateur portable est un très bon choix en raison de sa portabilité. D'un autre côté, les ordinateurs portables ne sont pas toujours très confortables à utiliser. Le plus gros problème avec un ordinateur portable est que l'écran et le clavier sont reliés, ce qui rend le positionnement ergonomique du clavier et de l'écran plus difficile.

Bien que travailler sur un ordinateur portable pendant une courte période est acceptable, le faire pendant de longues heures (comme toute une journée de travail) ne l'est pas. Lorsque vous travaillez sur un ordinateur portable, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour modifier l'ergonomie. Même si vous avez un ordinateur de bureau avec un clavier, une souris et un écran amovibles, vous devez le positionner correctement pour éviter de vous blesser. 

 

Conclusion

L'objectif de l'ergonomie est de changer les conditions et les espaces de travail afin de réduire les risques de blessures et d’accidents. À mesure que la technologie progresse, il faut s'assurer que les outils que nous utilisons pour travailler, nous reposer et nous divertir soient bien conçus pour répondre aux besoins de notre corps.

 

 

Nous acceptons les articles invités et d'autres collaborations sur les blogs. Les sujets peuvent inclure mode de vie, travail, santé, forme physique, ergonomie, meubles, maison, technologie, entreprise et plus encore. Si vous souhaitez collaborer avec nous, envoyez un message à sophie@flexispot.com.

Inscrivez-vous pour recevoir notre Newsletter et obtenir les meilleurs conseils ergonomiques