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Les avantages pour la santé mentale de travailler à l’extérieur de son bureau

17 Août, 2022

L'équipe FLEXISPOT

Bien que de nombreuses personnes voient les avantages pour la santé mentale du travail à domicile, d'autres préfèrent travailler au bureau. Qu'il s'agisse de mieux se concentrer ou d'être entouré de personnes partageant les mêmes idées pendant les heures de travail, les avantages du travail au bureau sont évidents.

Mais quels sont les avantages du travail au bureau pour la santé mentale ? Dans cet article, nous allons examiner ce sujet plus en détail et vous aider à décider si le travail au bureau est la meilleure option pour vous.

N'oubliez pas que le travail au bureau peut être une excellente chose pour certaines personnes et pas pour d'autres. Cela dépend fortement de l'individu et il n'y a définitivement pas de bonne ou de mauvaise réponse. Découvrez les avantages pour la santé mentale du travail au bureau et voyez si c'est la bonne solution pour vous.


1. Vous bénéficiez d'un cadre social

Travailler hors du bureau présente de nombreux avantages, dont celui de retrouver vos collègues en personne. Bien que le fait de les voir virtuellement par le biais de Zoom fasse l'affaire, l'expérience n'est tout simplement pas la même. Vous pouvez commencer à vous sentir seul et même isolé, ce qui n'est jamais une bonne chose.


Lorsque vous verrez vos collègues en personne, vous oublierez soudainement tous vos problèmes, ce qui peut être tout ce dont vous avez besoin pour passer une excellente journée au travail.


2. Vous pouvez retrouver une routine

Une image contenant intérieur, plante, fleur, bouquet

Description générée automatiquement


Le fait de faire la navette entre votre domicile et votre lieu de travail tous les jours vous aidera à retrouver une routine quotidienne, et peut-être même une routine saine. Se lever physiquement, aller au travail et revenir à la maison à une heure précise est l'un des meilleurs moyens de maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Cela vous aidera à comprendre cette limite et vous permettra de laisser le travail au travail. Malheureusement, c'est quelque chose que beaucoup d'entre nous oublient de faire lorsque nous travaillons à distance. Travailler depuis le bureau vous incite à vous lever, à prendre votre petit-déjeuner et à vous rendre au bureau. Vous n'avez pas d'autre choix.

En revanche, si vous travaillez à domicile, vous pouvez devenir un peu paresseux et travailler depuis votre lit pour le reste de la journée, ce qui peut vous entraîner sur la voie des mauvaises habitudes.


3. Vous pouvez faire des pauses plus facilement

Lorsque vous travaillez dans un bureau, il est beaucoup plus facile de prendre des pauses lorsque vous en avez besoin. Cela peut être utile si vous êtes très stressé au travail ou si vous avez simplement besoin de quelques minutes pour vous vider la tête. En revanche, si vous travaillez à domicile, il peut être tentant de continuer à travailler parce que vous n'avez pas à vous déplacer.


Cela crée un autre problème, celui de l'équilibre entre le travail et la vie privée, qui est très important lorsque vous essayez d'éviter de vous épuiser à cause de votre travail et de votre emploi du temps chargé.


4. Vous pouvez sortir de chez vous

Si vous travaillez à domicile, il peut être facile de se sentir isolé et seul. Travailler dans un bureau vous donne l'occasion de rencontrer vos collègues et de sortir régulièrement de chez vous. Cela peut faire des merveilles pour votre santé mentale.


Si vous êtes partagé entre le travail hybride et le travail à distance, vous pouvez lire notre article à ce sujet. Les deux options sont excellentes, mais tout dépend finalement de vos besoins. Si vous avez des problèmes de santé mentale, il est préférable de rencontrer des gens et de vous forcer à aller au bureau plutôt que de vous cacher chez vous, ce qui ne ferait qu'aggraver le problème.

Dans l'ensemble, le travail au bureau présente plusieurs avantages pour la santé mentale qui sont souvent négligés. Si vous vous sentez stressé ou débordé, envisagez de demander à votre patron de travailler plus souvent au bureau. Vous pourriez être surpris de constater à quel point vous vous sentez mieux.


Conclusion

Nous n'entendons souvent parler que des avantages du travail à domicile pour la santé mentale, et nous sommes rarement informés des avantages du travail au bureau. Les deux ont de bons avantages, mais, en fin de compte, le travail au bureau est la meilleure solution si l'occasion se présente.

L'un des principaux avantages du travail au bureau est qu'il vous permet de maintenir l'équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie privée. Cela crée une ligne de démarcation claire et vous oblige à ne pas ramener du travail à la maison.

De plus, vous avez plus de chances d'apprendre et de vous épanouir en travaillant depuis votre bureau. Et cela vous aidera à établir les relations et les réseaux nécessaires.

Donc, si vous êtes coincé entre l'envie de ne pas retourner au travail et l’aversion d'être seul à la maison, considérez ces quelques points avant de prendre votre décision finale.


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