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L'avenir du fitness : les exercices tendance en 2022

22 Août, 2022

L'équipe FLEXISPOT

Après une longue et difficile période de verrouillage, les gens ont lentement commencé à revenir en masse à la salle de sport. La plupart d'entre nous ont lutté mentalement et physiquement pendant cette période de pandémie. Ne pas pouvoir sortir de chez soi pendant une longue période a fait que les gens se sont sentis coincés et impuissants.

Heureusement, les interdictions ont été levées et l'autorisation de se réunir à l'intérieur a permis aux gens de sortir de leur monde fermé et de retrouver leur ancien mode de vie.


Mais tout n'est pas redevenu comme avant !


Les fabricants d'appareils de fitness ont poursuivi leurs activités et développé des produits qui ont changé le domaine du fitness, bien que partiellement. Cependant, des appareils plus productifs et plus conviviaux sur le plan technologique sont produits chaque année qu'auparavant, malgré le déclin sectoriel de l'industrie du fitness.

Comme vous le savez, un nombre limité de membres ont été autorisés à se rendre dans les centres de fitness en raison du virus, et même les salles de sport ont été fermées pendant un certain temps. Malgré tout, les fabricants et les propriétaires de centres de fitness ont échangé des idées sur les nouvelles tendances. Voici les nouvelles tendances en matière de fitness pour 2022.



L'entraînement à domicile

Certains propriétaires de salles de sport ont commencé à proposer des séances d'entraînement en direct à leurs clients, en tête-à-tête ou en groupe, via une connexion Internet.

Grâce à YouTube, Zoom et tout autre système de partage de vidéos en direct auquel vous pouvez penser, les entraîneurs personnels et les salles de sport professionnelles proposent des séances en direct à domicile, directement dans votre salon. Cela s'est avéré utile non seulement pour maintenir l'économie du fitness, mais aussi pour faire gagner du temps à ceux qui fréquentent les salles de sport, qui n'ont pas à se déplacer.


L'entraînement à domicile est surtout adapté aux sports rythmiques comme le step, le body bump et l'aérobic. Le yoga et le pilate s'adaptent également très bien aux cours virtuels.


Des technologies portables plus innovantes

En plus de l'entraînement à domicile, les produits de fitness portables permettant de suivre vos séances d'entraînement et d'augmenter vos performances sont de plus en plus populaires chaque jour.

Les produits technologiques tels que les montres connectées, le Whoop et l'Apple Watch vous fournissent les informations nécessaires pour améliorer vos performances en fonction des informations qu'ils reçoivent de vous.

Ces produits tendance personnalisés jouent un rôle important en aidant chaque athlète à atteindre ses objectifs. Les produits technologiques portables ne se contentent pas de compter la distance que vous avez parcourue et vos pas, mais suivent également tous vos instants, de la natation à la course à pied, grâce à leurs caractéristiques étanches.

Avec l'essor rapide de la technologie numérique, les fabricants ouvrent les portes d'une vie plus saine à leurs clients, en les aidant à atteindre leurs objectifs plus rapidement et de manière plus décisive grâce à ces produits.


Une approche holistique de l'exercice

En raison d'un changement radical de la société, une réinterprétation s'est produite dans le concept de fitness, comme dans tout le reste.

Autrefois, les centres de remise en forme étaient utilisés pour obtenir des corps musclés et des hanches étroites, mais ils ont récemment commencé à être utilisés comme un outil pour protéger la santé mentale et accroître la motivation en général.

Le fitness fait ainsi partie d'un parcours plus significatif. Pendant la pandémie, les individus comprennent l'importance de l'amour de soi, de l'autocompassion et de la continuité de la motivation grâce au fitness.


Une bonne séance d'entraînement cardio suivie d’une élévation de poids avec un peu de développés couchés, tout en renforçant les muscles, le yoga et les techniques de respiration vous aident à soulager le stress.


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Description générée automatiquement


Les équipements de sport tendance en 2022

Les écrans de pointe

En 2022, la plupart des écrans de cardio seront différents pour les amateurs de gym. Les écrans sont les panneaux de commande avant des tapis de course ou des vélos elliptiques.

Dans le passé, ces panneaux ne permettaient que d'augmenter le tempo et la vitesse. Avec leurs nouveaux designs, ces panneaux permettent de nombreuses interactions différentes entre l'utilisateur et la machine.

Ils offrent différentes options permettant d'entrer dans des environnements virtuels et de regarder des visuels tels que de la musique et des vidéos.


Ainsi, tout en faisant votre cardio, vous pouvez courir plus longtemps que d'habitude en regardant des vidéos de motivation qui vous donnent l'impression d'être en mouvement et qui vous donnent des choses intéressantes à regarder pour vous distraire - c'est idéal pour ceux qui aiment courir ou faire du vélo tous les jours, mais qui ne peuvent pas le faire à cause du mauvais temps.


Les vélos Peloton

Les vélos Peloton étant de plus en plus populaires, ils nécessitent des mises à jour de qualité constantes et vous pouvez télécharger les logiciels mis à jour directement dans la machine.

Certains vélos Peloton peuvent être produits à bas prix, tandis que d'autres peuvent être coûteux. En 2022, des vélos de meilleure qualité et plus chers seront sur le marché.


Une montée en puissance de la musculation

Ces dernières années, les exercices de musculation sont devenus plus populaires chez les hommes et les femmes.

L'entraînement musculaire favorise non seulement le développement osseux et musculaire, mais prévient également les blessures. La musculation est devenue l'une des techniques d'entraînement les plus populaires ces dernières années.

C'est aussi une excellente occasion pour les personnes ayant des problèmes de poids de perdre rapidement du poids. Outre l'entraînement avec des haltères, beaucoup d'hommes et de femmes s'entraînent aujourd'hui à la maison avec des appareils spécialisés lourds comme des poids.

Ces formes d'entraînement permettent généralement d'accroître la force et d'augmenter l'endurance physique, ce qui sera une méthode de remise en forme privilégiée dans les années à venir.


Faire de l'exercice en plein air (et amener son chien)

Avec la fermeture des centres de fitness à partir de 2020, les opportunités de faire du sport en plein air sont devenues possibles, mais limitées.

C'est pourquoi le trekking et le jogging sont devenus les méthodes d'exercice préférées.

Pendant la période de confinement, la plupart des gens se sont tournés vers les sports de plein air. Les athlètes ne pouvant pas s'entraîner dans les centres de fitness, ils se sont tournés vers l'entraînement en pleine nature.

C'est une excellente idée d'emmener régulièrement votre chien (si vous en avez un) faire une promenade dans la nature. Ces balades contribueront à protéger votre santé mentale et physique et vous permettront de profiter de l'air frais. L'exercice extérieur devrait rester une méthode de choix tout au long de l'année 2022.


En outre, beaucoup courent ou marchent avec des poids attachés aux poignets et aux chevilles pour augmenter la difficulté. En résumé, la pandémie a montré que le fitness est flexible et que, quelles que soient les circonstances, le secteur du fitness trouvera des moyens nouveaux et innovants de faire de l'exercice.


Nous acceptons les articles invités et d'autres collaborations sur les blogs. Les sujets peuvent inclure mode de vie, travail, santé, forme physique, ergonomie, meubles, maison, technologie, entreprise et plus encore. Si vous souhaitez collaborer avec nous, envoyez un message à sophie@flexispot.com.

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