La transition du travail au bureau au travail à domicile

16 Juin, 2022

L'équipe FLEXISPOT

Le télétravail, ou travailler à domicile avait commencé bien avant la pandémie. Cela était déjà pratiqué depuis des décennies par un bon nombre d’entreprises et d’industries. Les gens ont commencé à le remarquer davantage lorsque la pandémie a perturbé des vies et que les entreprises se sont retrouvées à faire le changement. Qu’y a-t-il à ne pas aimer dans une configuration de travail à domicile ? Vous n’avez pas besoin de vous habiller, de faire le trajet quotidien ou d’être soumis toute la journée aux yeux de votre supérieur. On vous offre plus de flexibilité, vous pouvez travailler à la maison ou de n’importe où.


Mais contrairement à ce que la plupart des gens croient, il n’est pas vraiment facile de faire le changement, entre travailler dans l’environnement d’un bureau professionnel, à l’environnement d’un bureau à domicile. À mesure que vos journées à distance deviennent de plus en plus longues, vous commencerez à remarquer de « petites nuances » que ne pensiez pas manquer, mais qui jouent maintenant un rôle clé dans toute votre dynamique de travail.


Par exemple, il est difficile pour les gens d’une nature sociale de rester à la maison avec personne à qui parler ou travailler directement. Vous remarquerez sûrement l’absence de bavardage étouffé indiquant que les gens parlent, le son des pas approchants et le froissement du papier, le tapement frénétique des claviers, ou le clic des souris. Cela manque à certains employés de travailler sur place : il y a quelque chose d’attirant dans le son subtil du bruit et peut rendre quelqu’un plus productif, tout particulièrement pour les gens qui aiment planifier des séances d’entraînement tous les soirs.


Il y a des choses que vous pouvez faire pour rendre cela plus facile et nous vous les listons ci-dessous : 

Sécurisez votre place

Une fois qu’il est décidé que vous allez travailler à domicile, regardez autour de votre maison et désignez un endroit pour être votre espace de travail. Une considération à avoir est l’espace. Vous devez chercher un endroit où vos meubles et anciens besoins rentreront. 

Vous devez également chercher les prises à proximité, pour que vos appareils ne manquent jamais de batterie, il doit être facile de les brancher. Un autre facteur pour choisir le meilleur endroit est la lumière. La zone que vous avez choisie est-elle propice au travail ? Est-ce qu’il dégage un éclairage suffisant qui ne vous aveuglera pas les yeux ou ne vous causera pas de mal de tête ? Soyez honnête avec votre situation d’éclairage, car il est important d’éviter de fatiguer vos yeux après seulement quelques heures de travail. Notez les choses dont vous avez besoin. Vous devez avoir une multiprise, un éclairage auxiliaire et peut-être une table d’appoint ou une étagère pour vos fournitures de bureau.

Investissez dans un bon bureau

Considérez investir dans des meubles ergonomiques y compris un bureau assis-debout. Vous en récolterez les bénéfices en travaillant à une bonne table tout en étant à la maison. Il viendra un temps où vous déciderez de retourner ou pas au bureau. Peu importe quand vous investissez dans un bon bureau. Pourquoi ? Vous pouvez toujours l’utiliser de différentes façons à la maison.


Un type de bureau ergonomique que nous recommandons est de taille ajustable et vous permet de changer entre être assis sur votre chaise favorite et être debout à tout moment de la journée. Le vrai bonus ici est d’atteindre un confort maximum qui vous permet de travailler pendant des heures sans développer aucune douleur ou douleur en comparaison à travailler à un bureau normal.


Pendant que vous y êtes, vous pouvez également associer votre bureau assis-debout avec une chaise ergonomique pour vous assurer d’être confortable et de pouvoir maintenir une bonne posture. De plus, vous serez protégé d’un développement de maladies cardiovasculaires et soulagez un par un, des problèmes de santé mentale. Dans ce cas, le confort peut, vous amenez du bonheur et de la concentration pendant que vous travaillez de longues heures. Vous remarquerez sûrement à quel point vous êtes devenu productif. 

Imaginez le reste de votre maison comme étant un bureau

Vous pouvez faire une transition lentement à une configuration de travail à domicile une fois que vous voyez d’autres parties de votre travail en action. La cuisine à la maison est votre garde-manger. Vous pouvez considérer les autres pièces comme une salle de stockage, une salle des actionnaires, une salle de conférence, etc. Bien sûr, ce n’est probablement pas proche de ce que vous aviez au bureau. Le reste des pièces de la maison peut être considéré comme vos réserves habituelles ou votre bureau fermé.

Accordez-vous du temps pour décorer votre espace

Vous allez lentement ressentir la légitimité du travail à domicile au fur et à mesure que vous commencerez à vous familiariser avec une routine pour ce type d’installation. Essayez de décorer votre espace de travail de la même manière que lorsque vous travailliez encore au bureau. Bien que vous voudriez peut-être de quelque chose de moins conventionnel, avoir un espace de travail dédié avec la même décoration pendant des années vous éviterait le choc initial et la période d’adaptation.  Quand vous êtes déjà conditionné à ce type de cadre, alors il sera plus facile d’éventuellement de décorer et d’organiser d’une différente manière l’espace en fonction de votre goût et votre préférence.

Gardez les lignes de contact disponibles

Même si vous ne vous voyez pas physiquement, vous pouvez toujours être en contact avec les gens que vous aimez. Travaillez à la maison ne veut pas dire que vous devez vous isoler et abandonner des amitiés que vous avez depuis des années. Nous vivons à l’ère numérique donc il est plus facile de rester en contact à travers les réseaux sociaux, les SMS, ou les appels occasionnels (quand vous n’êtes pas occupé à travailler, bien sûr). Ce n’est pas parce que vous travaillez à distance ou à la maison que vous devez vous éloigner de votre cercle social. Se détacher peut vous atteindre négativement sur le long terme. Vous remarquerez que vous deviendrez moins productif ou êtes plus sujet au brouillard cérébral. Avoir le bon équilibre entre le travail et la vie sociale est sain et c’est quelque chose que vous devriez travailler à atteindre. 


Étant donné que vous venez de passer de travailler à un bureau à travailler maintenant à domicile, vous devez adopter le bon état d’esprit. Sachez que ce que vous êtes sur le point de faire est différent de la façon dont les choses étaient. Un bon état d’esprit vous aidera à vous sentir plus à l’aise. 


Pensez à cette analogie. Les poissons ne peuvent pas simplement être jetés dans votre aquarium à la maison. Le poisson doit d’abord s’acclimater au nouvel environnement afin qu’il puisse se déplacer confortablement et prospérer après une période d’adaptation. 


Vous ne devez pas prendre la transition vers un environnement de travail à domicile à la légère. Vous devrez peut-être faire d’autres choses si vous êtes quelqu’un de social. Oui, les interactions sociales et les activités que vous faisiez à l’extérieur vous manqueront. Mais une fois que les choses sont lancées, nous pouvons, vous assurez que vous serez heureux de choisir de faire le changement. N’oubliez pas que vous devez faire des pauses de temps en temps pour prendre soin de vous.


Nous acceptons les articles invités et d'autres collaborations sur les blogs. Les sujets peuvent inclure mode de vie, travail, santé, forme physique, ergonomie, meubles, maison, technologie, entreprise et plus encore. Si vous souhaitez collaborer avec nous, envoyez un message à sophie@flexispot.com.

Inscrivez-vous pour recevoir notre Newsletter et obtenir les meilleurs conseils ergonomiques