Jardiner pour la santé et le bien-être mental : conseils pour démarrer

30 Juin, 2022

L'équipe FLEXISPOT

Le jardinage présente de nombreux avantages, tant pour votre santé physique que mentale. Dans cet article de blog, nous discuterons de quelques conseils pour vous lancer dans le jardinage, même si vous n'avez aucune expérience préalable !

Le jardinage est un excellent moyen d'améliorer votre bien-être mental en favorisant la pleine conscience et la méditation. Cela peut également être un excellent moyen de faire de l'exercice et prendre un bol d’air frais et de vitamine D. Être dans la nature, que ce soit dans un jardin luxuriant ou sur un balcon ensoleillé, peut réduire le stress, améliorer votre humeur et rafraîchir votre état d'esprit. Si vous cherchez un moyen d'améliorer votre santé et votre bien-être, le jardinage peut être la solution pour vous !

Voici huits conseils simples pour débuter en jardinage :


#1 Choisissez l'emplacement dans votre jardin

L'espace extérieur est souvent limité. Cependant, le jardinage peut être apprécié par tout le monde, quel que soit l'espace extérieur auquel vous avez accès.

Vous n'avez pas besoin d'avoir accès à un grand espace engazonné pour profiter du jardinage. Une cour en béton peut être transformée en un bel espace de jardin avec quelques simples jardinières. Si vous vivez dans un appartement ; un balcon ou même un rebord de fenêtre ensoleillé avec quelques conteneurs fonctionneront parfaitement. Et les plantes d'intérieur sont un excellent moyen de faire entrer l'extérieur dans votre maison. Si vous vous intéressez vraiment au jardinage, vous pourriez envisager de louer (ou de partager !) un lotissement.


#2 Choisissez un design

Faites des recherches sur la conception de jardins (Pinterest, Instagram et une simple recherche Google vous aideront ici) et rassemblez les idées qui vous plaisent le plus.

Pensez au grand objectif derrière votre espace de jardin. Voulez-vous un espace extérieur social pour les rassemblements et les barbecues ? Vous cherchez à créer un espace de détente simple et facile à entretenir ? Envie d'un potager économe et productif ? Imaginez-vous un espace magnifiquement envahi par la végétation, plein de couleurs et de parfums séduisants ?

Faites vos recherches et réfléchissez à vos plans de jardin à long terme.