Faire du vélo d’exercice est-il bon pour perdre la graisse du ventre ?

15 Juillet, 2022

L'équipe FLEXISPOT

Nous avons tendance à moins faire d’exercice à mesure que nous vieillissons, nous perdons notre force, nous prenons de la graisse, et nous rendons finalement compte que nous avons accumulé de la graisse dans le ventre. Contrairement à certaines autres graisses polyinsaturées présentes sur les cuisses, les hanches ou les bras, la graisse du ventre doit être traitée de manière appropriée, car elle peut avoir des effets majeurs sur la santé ! Il est essentiel de comprendre si vous avez de la graisse abdominale nocive, comment et ce qui la cause, et comment l’éviter. Est-il vrai que pédaler sur un vélo d’exercice aide à perdre du ventre ? Quel genre d’exercice dois-je faire pour brûler les graisses ? Cet article vous fournira quelques recommandations pour vous aider à perdre la graisse du ventre, ainsi que deux routines pour brûler la graisse du ventre !

Quelle est la différence entre la graisse sous-cutanée et la graisse viscérale ?


La graisse du ventre n’est pas seulement un problème esthétique ; c’est aussi un problème de santé, car cela affecte votre corps et augmente votre risque cardiovasculaire. Cependant, il existe deux types de graisse abdominale à connaître :


∙ La graisse sous-cutanée se trouve sous la couche supérieure de la peau et peut-être ressentie lorsque vous comprimez vos tissus sur votre ventre ou vos cuisses.


∙ La graisse viscérale, communément appelée graisse collective, est une agrégation de graisse, également définie comme du tissu adipeux, qui se forme autour de votre abdomen, comme le foie, le pancréas, les reins ou l’intestin, beaucoup plus bas sous la peau. La graisse viscérale est difficile à pincer, car elle est très dure. C’est la graisse viscérale qui est nocive et liée à divers problèmes de santé.


Est-il vrai que faire du vélo d’exercice peut vous aider à perdre la graisse du ventre ?