Comment rendre votre pause déjeuner spéciale en télétravail

27 Mai, 2022

L'équipe FLEXISPOT

Tout le monde a besoin de manger, mais certains repas ressemblent plus à une corvée qu'à un plaisir. Comme le petit-déjeuner que l’on prend à la hâte ou qu’on oublie complètement, car qui a le temps de faire des efforts dès le début de la journée ? Ou le dîner qu’on prépare en fonction de ce qui se trouve dans le réfrigérateur.


Vous pouvez être pardonné de prendre le petit-déjeuner sur le pouce. Tout comme le repas du soir est facilement bâclé, mais c'est tout.


Négliger son déjeuner n'est pas si facile à justifier.


Soyons plus clairs : le déjeuner compte. Il s’agit d’un repas vraiment important pour de nombreuses raisons. Oui, vous avez besoin de carburant pour nourrir votre cerveau ainsi que de nutriments pour vous aider à rester en bonne santé. Et sans nourriture pour vous donner de l'énergie, le risque de s'endormir à son bureau vers 15 heures est assez élevé.


Mais bien sûr, il y a encore plus de raisons à bien déjeuner que ces éléments censés, pratiques et rationnels.


La nourriture peut être amusante, délicieuse, époustouflante, excitante, nourrissante et bien plus encore, et il n'y a pas de meilleur moment pour en profiter qu'à l'heure du déjeuner.


Travailler à domicile signifie généralement ne pas partager un sandwich, ne pas avoir de conversations ou faire des projets avec vos amis dans une brasserie. Ainsi, travailler seul incite encore plus à faire du déjeuner une vraie occasion.


Y arriver peut demander un peu de préparation et d'efforts, mais les récompenses en valent la peine. Si vous avez besoin de conseils pour commencer, cette liste devrait vous aider.


Rapidement, vous transformerez chaque pause à l'heure du déjeuner à la maison en quelque chose de très spécial.


Planifier et préparer

Vous n'êtes pas obligé d'écrire des menus stricts à moins que ce ne soit ce que vous aimez faire. Cependant, assurez-vous au moins d’avoir une quantité décente de nourriture que vous aimez manger dans le réfrigérateur, le congélateur et les placards.


Pratiquement tout ce que vous mangez sera basé sur votre temps et vos goûts.


Une préparation à l’avance peut être votre arme secrète si vous avez très peu de temps libre pour le déjeuner. Vous pouvez pratiquer le batchcooking et congeler des plats comme le chilli, le curry ou le ragoût. Ou investissez dans une mijoteuse. Les soupes peuvent être réchauffées tôt et laissées dans un récipient, et un sandwich se laisse facilement au réfrigérateur pendant une matinée.


Si vous avez des horaires plus flexibles, vous apprécierez peut-être de cuisiner un déjeuner frais, et en fonction de vos possibilités, votre déjeuner peut être complet ou aussi simple que possible. Cela n'a pas d'importance.


Être créatif et oser

Prendre des risques et repousser les limites stimulent le cerveau et enrichissent la vie. Vous pouvez le faire avec votre déjeuner. Créez un nouveau plat intéressant à partir des restes ou commandez des plats que vous n'avez jamais goûtés auparavant en vous faisant livrer.


Profiter du moment

Faites du déjeuner le repas sur lequel vous vous focalisez. Qu'il s'agisse de haricots sur des toasts ou de caviar de luxe, cela n'a pas d'importance. Mangez dans une belle assiette, versez votre boisson dans votre verre le plus chic et appréciez tout.


Ne pas manger à son espace de travail

Mangez dans une autre pièce, dans votre jardin ou sur votre balcon, ou asseyez-vous à la porte de derrière. Toutefois, si ce n'est pas possible, nettoyez au moins votre bureau, mettez en veille votre ordinateur portable et, lorsque cela est possible, ignorez les appels concernant le travail.


Ajouter une touche de célébrité à son bureau

Lorsque des stars tournent un film ou une émission de télévision, elles envoient une liste des choses qu'elles souhaitent voir fournies dans leur loge. Il ne fait aucun doute que certaines des demandes sont ridicules ou carrément étranges. Vous pouvez rendre votre déjeuner spécial en organisant un plateau de collations décadentes parmi lesquelles choisir, pour le dessert ou tout au long de l'après-midi.


Prendre quelques minutes avec un proche

Travailler seul à la maison a de nombreux avantages, mais cela peut être une expérience assez solitaire. Pourquoi ne pas planifier un déjeuner en ligne avec un ami si vous avez envie de compagnie ? De nos jours, les appels vidéo sont utilisés par la plupart des gens. Si le temps est de votre côté, vous pouvez même organiser une rencontre et manger dans un café ou un restaurant de temps à autre.


Apprécier les bons côtés  

Bien qu'il soit juste de dire que les pauses déjeuner pour les employés en télétravail peuvent présenter certains défis, il y a beaucoup de choses pour lesquelles il faut être reconnaissants. Vous avez du café à disposition dont personne ne se sert ! Vous pouvez mettre de la nourriture dans le réfrigérateur le matin et être certain qu'elle sera toujours là quand vous en aurez envie.


De plus, le réfrigérateur est propre, tout comme le micro-ondes. Et les tasses à café.


Tout cela, et plus encore, est précisément la raison pour laquelle vous devez célébrer le déjeuner. C'est le repas le plus vital, pour nourrir l'esprit, le corps et l'âme, dans toute la journée. Travailler à domicile peut signifier faire les choses un peu différemment, mais cela n'enlève rien aux nombreux avantages.

Nous acceptons les articles invités et d'autres collaborations sur les blogs. Les sujets peuvent inclure mode de vie, travail, santé, forme physique, ergonomie, meubles, maison, technologie, entreprise et plus encore. Si vous souhaitez collaborer avec nous, envoyez un message à sophie@flexispot.com.

Inscrivez-vous pour recevoir notre Newsletter et obtenir les meilleurs conseils ergonomiques