Noël est passé et dans quelques jours seulement, nous serons tous réunis avec nos proches afin de fêter le commencement de la nouvelle année. Évidemment, qui dit nouvelle année dit nouvelles résolutions, qui nous aideront à devenir la meilleure version de nous-mêmes en cette année 2022. Nous concevons qu’il peut être compliqué de réfléchir sur ce sujet et de trouver des résolutions dignes de ce nom, c’est pourquoi dans l’article d’aujourd’hui, nous avons établi pour vous toute une liste de résolutions afin de vous fixer un objectif ou plusieurs objectifs pour cette nouvelle année.
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Commencez le sport de manière régulière
Le sport est essentiel au maintien d’une bonne santé. C’est pourquoi il est nécessaire d’intégrer au moins 30 minutes de sport dans sa routine quotidienne. Pas forcément besoin d’aller soulever des poids à la salle tous les jours, la marche ou le vélo sont des très bonnes activités à pratiquer pour vous maintenir en forme tout au long de votre vie. Le tout est de le pratiquer de manière régulière! Beaucoup de gens font l’erreur de faire de l’exercice intense deux heures une fois dans la semaine. Cette méthode n’est pas très efficace si vous comptez réellement avoir un impact sur votre santé.
Cependant nous comprenons qu’il soit difficile de trouver du temps pour faire du sport chaque jour, c’est pourquoi Flexispot vous propose l’alternative idéale: le vélo de bureau! Ce dernier vous permettra de faire de l’exercice tout en travaillant. Vous avez à votre disposition des difficultés réglables, selon votre énergie ou votre besoin de concentration: votre vélo s’adaptera donc à toutes vos tâches et vos journées!
Peu importe votre motivation, vous n’aurez plus d’excuse pour procrastiner et il sera plus facile pour vous de maintenir cette résolution tout au long de l’année, sans parler du fait que vous gagnerez fortement en énergie et en productivité.
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Mangez plus sainement
Même si le sport est important pour la santé, vous ne verrez aucun résultat sur votre corps si vous n’adaptez pas votre régime en conséquence. À partir de là tout dépend de vos objectifs: souhaitez vous perdre du poids ou gagner en muscles? Dans le premier cas, il faudra avoir une alimentation moins riche en matière grasse et en sucres, alors que dans le deuxième cas vous devrez booster les apports gras et les protéines. Dans tous les cas, il vous faudra avoir une alimentation saine et équilibrée si vous voulez atteindre vos objectifs.
Si vous n’avez aucune idée de quoi faire, n’hésitez pas à vous rendre chez un diététicien ou une diététicienne, qui établira avec vous un régime spécifique et vous aidera à le maintenir sur la durée.
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Apprenez quelque chose 15 minutes par jour
Apprendre quelque chose de nouveau est extrêmement stimulant pour le cerveau mais aussi pour la confiance en soi. Une fois sortis des bancs de l’école, nous n’avons plus l’habitude d’apprendre de nouvelles choses et de faire chauffer notre cerveau. Choisissez donc un sujet, quel qu’il soit, qui vous a toujours intéressé, et consacrez 15 minutes par jour à cette activité. Cela peut être le dessin, la photographie, la danse, une langue, la philosophie, la méditation, la science, l’économie, les choix sont infinis! Vous verrez très rapidement une évolution dans vos connaissances et une maîtrise du sujet choisi. En plus d'impressionner votre entourage, vous vous sentirez plus épanoui!
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Trier votre garde robe
On parle souvent du nettoyage de printemps, mais la fin d’année est aussi une excellente période pour faire un tri dans vos affaires. Vous pourrez faire un bilan sur vous-mêmes, visualiser tout ce que vous avez porté, et ce que vous n’avez pas porté… Cela fait également beaucoup de bien de vider ses placards, de jeter ce qui ne nous sert plus et ce qui ne nous va plus. Un sentiment de renouveau va s'emparer de vous et vous revivifier pour ce début d’année.
pour un rangement de garde robe efficace utilisez ces cinq questions:
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Est-ce que vous le trouvez encore joli?
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Est-ce qu’il vous va encore?
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Est-ce que vous l’avez porté au moins une fois durant l’année qui vient de s’écouler?
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Est-ce que vous avez encore du plaisir à le porter?
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Est-il en bon état?
Si l’habit que vous avez en main passe l’épreuve de ces cinq questions, gardez-le, sinon, donnez-le à une association ou à une friperie près de chez vous.
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Procurez vous un mobilier ergonomique
Maintenant que vous avez fait de la place dans votre logement, vous pouvez commencer à le remplir avec des meubles qui vous seront bien plus utiles et qui seront plus optimisés pour votre environnement.
Nous vous conseillons notamment les bureaux assis debout ainsi que les chaises ergonomiques. Les premiers vous permettront d’avoir un mode de vie beaucoup plus sain, puisqu’ils favoriseront le mouvement, vous pousseront à bouger plus tout au long de la journée. Cela boostera également votre productivité et votre énergie: quel plaisir de pouvoir faire plus en dépensant moins! Le bureau assis debout est indéniablement l’investissement de l’année.
Pour ce qui est des chaises ergonomiques, ces dernières vous permettront de réduire de manière significative les nombreuses douleurs lombaires auxquelles vous faites face après de longues heures assis face à un écran d’ordinateur. Les chaises Flexispot sont spécialement conçues pour soutenir votre colonne vertébrale et lui permettre de ne subir aucune tension, et ce peu importe votre durée de travail. Si vous possédez déjà un bureau assis debout, c’est l’allié idéal pour booster votre énergie et diminuer les risques de problèmes de santé. Si vous n’avez qu’un bureau classique, il est essentiel de vous procurer ce genre de chaises, au risque de miner petit à petit votre santé de manière irréversible.
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Conclusion
Grâce à cette liste, vous pouvez à présent piocher dans de nombreuses idées afin de remplir votre liste de bonnes résolutions et vous débarrasser des mauvaises habitudes qui vous empoisonnent la vie!
N’hésitez pas à vous rendre sur le site de Flexispot afin de découvrir de nombreuses autres astuces pour rendre votre vie quotidienne plus productive et attrayante!
