Un adulte sur trois souffre d’obésité. Cela représente 36 % de la population comme rapporté en ligne (singlecare.com). On estime qu’environ 500 millions d’adultes à travers le monde sont obèses. Ce n’est pas seulement les adultes qui en souffrent mais aussi les enfants.
Le fait d’être obèse n’est en soi pas le problème. Nous voyons des personnes obèses tous les jours et elles sont acceptées dans notre société et vues comme des personnes normales. En revanche, ce sont les conséquences de l’obésité qui devraient nous inquiéter.
Qu’est ce l’obésité ?
En termes plus simples, il s’agit d’une situation dans laquelle un individu a un excès de graisses dans son corps qui, à long terme, entraîne des problèmes de santé. L’obésité est liée à certaines maladies telles que les maladies coronariennes, le diabète, d’éventuelles maladies cancéreuses, des troubles du sommeil ou respiratoires.
Une étude médicale confirme que l’obésité est l’une des préoccupations majeures dans le monde, et non plus la malnutrition. L’obésité peut être identifiée en fonction de l’indice de masse corporelle (IMC), du tour de taille et d’autres facteurs tels que l’âge, le poids, la taille et le sexe. Il est à noter qu’un IMC de 30 ou plus indique que l’on est obèse. Un tour de taille de 35 pouces pour les femmes et de 40 pouces pour les hommes est un signe d’obésité.
En dehors des mesures du corps, il existe d’autres signes d’obésité que nous devons observer, tels que :
● Des douleurs au dos ou au niveau des articulations
● Une transpiration accrue
● Le ronflement
● L’épuisement physique
● La fatigue émotionnelle
● L’endormissement excessif pendant la journée
Selon une étude médicale, l’obésité est également liée à la cataracte liée à l’âge, au glaucome, à la maculopathie liée à l’âge et à la rétinopathie diabétique (Survey of Ophthalmology, 2007). Puisque les experts médicaux ont découvert plusieurs maladies liées à l’obésité, nous devons connaître les raisons pour lesquelles de nombreuses personnes prennent autant de poids.
Les causes de l’obésité
● Les histoires de famille - les antécédents médicaux de la famille sont généralement vérifiés par des professionnels de la santé afin de déterminer le risque de maladies liées à l’obésité chez les membres de la famille.
● Le mode de vie - la consommation d’aliments mauvais pour la santé tels que les aliments transformés, la nourriture junk et les fast-foods.
● Problèmes sociaux et économiques - d’autres pensent que le statut social et économique a une influence sur le type de nourriture que nous pouvons acheter et nous permettre. L’alcool et un régime à base de sucre sont aussi un problème.
● Situations médicales cachées - d’autres conditions médicales peuvent également déclencher l’obésité chez certaines personnes
● L’inactivité physique - le manque de pratiquer des activités physiques ou de l’exercice peut entraîner l’accumulation de graisses dans l’organisme et provoquer une prise de poids excessive.
● Médicaments - lorsqu’ils sont pris régulièrement, d’autres médicaments peuvent également provoquer un excès de graisse.
● Facteurs psychologiques - le fait d’être stressé par de nombreux problèmes peut entraîner une mauvaise alimentation qui mène à l’obésité.
● La fréquence des repas - manger de temps en temps sans contrôle peut également conduire à un excès de graisse.
L’obésité ou la surcharge pondérale sont devenues un problème de santé publique. Il existe de nombreuses façons de conserver un corps mince et sain en pratiquant des activités physiques.
L’inactivité physique étant l’une des causes de l’obésité, nous pouvons commencer à faire de l’exercice chez nous mais aussi à l’extérieur si nous le souhaitons.
Nous sommes toujours confrontés à la pandémie de Covid-19. Nous pouvons donc éviter de contracter la maladie en faisant de l’exercice dans le confort de nos maisons. Nous pouvons regarder des vidéos d’exercices comme l’aérobic, la Zumba, ou faire de l’exercice avec un équipement si vous en avez déjà un, comme un tapis de course, un vélo stationnaire ou des haltères pour tonifier les muscles au niveau de la partie supérieure de votre corps, en particulier vos bras.
Si vous travaillez à domicile, vous pouvez toujours trouver le temps de faire de l’exercice le matin avant de commencer à travailler à votre bureau afin de vous sentir mieux et plus en forme. Puis, après avoir travaillé pendant huit heures, vous pouvez également faire quelques exercices supplémentaires avec vos haltères ou vos poids. On dit qu’il est bon de faire de l’exercice avant de se coucher, car cela favorise le sommeil. Je suis d’accord avec cela. J’ai essayé plusieurs fois et c’est efficace.
Travailler et faire de l’exercice en même temps est désormais possible. Vous pouvez faire les deux simultanément. Vous me demandez peut-être comment. Eh bien, si vous n’avez pas encore entendu parler de FlexiSpot, vous feriez mieux de vous renseigner. Cette marque est leader dans la fabrication de mobilier ergonomique de maison et de bureau. Et ce n’est pas tout, vous pouvez travailler avec ce mobilier tout en faisant de l’exercice. Comment est-ce possible ?
Prenez par exemple le produit appelé Chaise de fitness Sit2GO 2-en-1. Il s’agit plus qu’une chaise ordinaire. Elle dispose de fonctionnalités merveilleuses qui vous permettent d’être le meilleur de vous-même. Vous pouvez travailler et faire de l’exercice en même temps en utilisant ce vélo de bureau.
Les fonctionnalités spéciales de le Chaise de fitness Sit2Go 2-en-1
● Une chaise extrêmement confortable avec un dossier en maille respirante qui assure une position assise confortable pendant que le dossier soutient votre corps pour empêcher le mal de dos.
● Le siège est réglable en fonction de votre hauteur préférée et vous pouvez le faire en appuyant simplement sur un levier lorsque vous êtes en position assise.
● Comme la hauteur peut être réglée, même vos enfants peuvent utiliser la chaise pour se rapprocher de vous pendant votre pause au travail.
● La chaise peut également être déplacée en douceur d’une pièce à l’autre en fonction de votre choix grâce à ses roulettes.
● C’est comme un vélo professionnel avec différents niveaux de résistance pour améliorer la force du bas du corps.
● La durée de vie est garantie car la chaise est fabriquée avec des matériaux de qualité supérieure.
Le site web de l’entreprise contient tous les autres détails respectifs. Il propose également une large gamme d’autres produits parmi lesquels vous pouvez choisir.
En dehors de ces fonctionnalités, cette chaise de fitness est un excellent élément de mobilier pour votre chez-vous. Elle se mêlera à vos autres meubles dans le salon ou dans votre chambre à coucher. Et tous les membres de la famille peuvent l’utiliser pour faire de l’exercice ou pour se détendre.
Grâce à cette chaise de qualité, la vie sédentaire fera partie du passé. Vous aurez tout le temps de faire de l’exercice en faisant du vélo ou en pédalant sur place pour garder un corps plus mince et des jambes et des muscles plus résistants. En particulier si vous avez récemment pris du poids, cette chaise fera des merveilles pour rendre votre corps plus mince et plus en forme.
En plus d’améliorer votre santé physique, vous pouvez effectuer d’autres activités sur cette chaise ergonomique, comme naviguer sur Internet avec votre smartphone, traiter vos e-mails ou regarder vos vlogs préférés. Prenez plaisir à vous asseoir sur cette chaise d’exercice sans développer un mode de vie sédentaire.
