Avoir un bureau debout dans votre espace de travail peut changer votre approche habituelle à votre travail. Cela vous pousse à travailler de manière plus efficace. Vous n’avez plus besoin d’avoir l’impression de devoir vous traîner au travail et de juste attendre que le temps passe. Vous allez apprécier cette disposition innovante pour une durée plus longue.
La meilleure chose que vous puissiez tirer d’un bureau debout, c’est que vous allez bénéficier d’avantages fantastiques en termes de santé et de productivité ! Vous pouvez améliorer votre santé et votre productivité en utilisant un bureau debout réglable. Découvrez les raisons pour lesquelles vous avez besoin d’un bureau debout en lisant cet article !
Ce qu’est bureau debout peut faire pour vous
Avec un bureau conventionnel, vous serez susceptible de passer plus de temps assis. Si vous continuez ainsi encore longtemps, vous pouvez nuire à votre corps et votre santé.
Voilà ce qui arrive lorsqu’on a un mode de vie sédentaire. Sans vouloir être trop dur ou morbide, saviez-vous que plus de 20 % des décès parmi ceux âgés de 35 ans et plus sont liés à un manque d’activité physique régulière ?
Si vous travaillez en tant que professionnel dans un bureau ou que vous êtes quelqu’un qui est en télétravail, vous risquez de nuire à votre santé en raison d’une position assise qui dure trop longtemps. Un bureau debout réglable peut être votre sauveur dans certaines situations.
Les bureaux debout : comment me font-ils du bien ?
Lorsque votre santé est affectée en raison d’un mode de vie sédentaire, vous rencontrez sans aucun doute des problèmes tels qu’une mauvaise posture, une prise de poids, des douleurs dorsales et bien d’autres encore. Les bureaux debout vous permettent de maintenir un équilibre entre vos activités en position assise et debout.
Si la position assise prolongée peut nuire à la santé, la position debout prolongée peut être inconfortable pour les jambes. Il est essentiel de maintenir un bon équilibre entre le temps passé assis et le temps passé debout.
Si les bureaux debout vous intéressent, vous pouvez consulter le site web de FlexiSpot, qui propose une large gamme d’options de bureaux debout parmi lesquelles vous pourrez choisir.
Avant d’effectuer cet achat, vous devez bien comprendre tous les avantages que vous pouvez obtenir en vous éloignant du bureau classique. Peut-être êtes-vous trop habitué à votre configuration de travail classique, et vous voulez désormais améliorer les choses et même y ajouter quelques produits ergonomiques. Pour une meilleure expérience de travail, les bureaux debout peuvent vous aider à y parvenir.
Les avantages de posséder un bureau debout
Un bureau debout est automatiquement associé au fait de se tenir debout plus longtemps plutôt que de rester assis. Contrairement à la position assise, la position debout est connue pour vous permettre de brûler quelques calories en trop. Mais à part cela, vous pouvez certainement avoir accès à une multitude d’avantages.
Voici quelques-unes des choses que vous pouvez obtenir et expérimenter en possédant un bureau debout.
● LE RÉGLAGE : il vous permet de passer d’une position debout à une position assise pour un certain temps.
● UNE MEILLEURE POSTURE: il réduit les risques de mauvaise posture en position assise ou debout.
● VARIÉTÉ : si vous avez besoin d’être plus créatif, vos bureaux debout vous aideront à vous tenir debout.
● FLEXIBILITÉ: vous pouvez, en revanche, activer votre position "assise" et effectuer diverses tâches quotidienne, comme consulter vos e-mails.
Signes révélateurs de l’utilité d’un bureau debout
Maintenant que vous avez appris tout ce qu’il y a à savoir sur les bureaux debout réglables, examinons certains des symptômes qu’il faut retrouver. Nous allons nous y plonger dès maintenant.
1. Vous continuez à vous avachir
Être avachi nous donne l’impression d’être fainéant et fatigué. En plus de cela, cette mauvaise posture peut se transformer en une mauvaise habitude et en un maniérisme. Le fait de s’avachir a un impact significatif sur la posture de votre corps. Une mauvaise posture peut entraîner de nombreuses douleurs et des problèmes de santé potentiellement fragiles. Le fait de s’avachir est un signe apparent qui suggère que vous devez dès à présent vous procurer un bureau debout.
Avec le temps, vous remarquerez que le fait de se tenir debout ou de s’asseoir en position verticale vous met beaucoup mal à l’aise. Lorsque vous commencerez à utiliser un bureau assis-debout réglable, vous remarquerez une réduction significative de votre position avachie, ce qui vous aidera à vivre plus longtemps en meilleure santé et à avoir une apparence plus professionnell2.Vous avez des douleurs au dos
Les muscles essentiels de votre corps peuvent se raccourcir et même se contracter avec le temps si vous passez la plupart de votre temps assis. Des problèmes peuvent apparaître avec l’âge, surtout si vous ne prenez pas soin de votre santé.
2. Un bureau debout réglable, tel que le bureau debout en forme de L E1L de FlexiSpot, peut soulager cette douleur. Ce bureau peut réduire la douleur ressentie au niveau de la colonne vertébrale ou du bas du dos.
Il est possible et plus probable que tous vos muscles commencent à travailler lorsque vous utilisez un bureau debout, ce qui contribue à maintenir votre dos fort et souple. Vous pouvez toujours ajouter des accessoires ergonomiques, qui sont également disponibles sur le site web de FlexiSpot, pour obtenir des avantages supplémentaires.
3. Vous prenez un peu plus de poids
Lorsque vous vous asseyez dans ce fauteuil doux et confortable, votre corps peut également devenir plus large. Cela peut être un signe que vous commencez à prendre du poids.
Rester assis pendant une longue période fragilise tous vos muscles qui auraient pu être utilisés pour améliorer votre structure physique, ce qui vous rend incroyablement fatigué.
Vous serez peut-être surpris d’apprendre que les risques de santé liés à l’obésité peuvent potentiellement conduire au développement d’un cancer. Lorsque vous commencez à utiliser des bureaux debout, vous réduisez votre risque de maladie tout en brûlant une quantité importante de calories.
4. Vous vous sentez moins concentré et motivé
Rester assis pendant une longue période est la principale cause d’épuisement en fin de journée. Lorsque vous bougez vos muscles, vous augmentez progressivement votre capacité à travailler davantage. Cela augmente votre capacité et, par conséquent, la quantité d’énergie dont vous disposez tout au long de la journée.
Lorsque vous êtes debout à votre bureau, votre cerveau demande à votre corps de pomper plus d’oxygène et de sang frais dans tout votre organisme. Cela vous permet de rester actif et énergique même en fin de journée. Si vous restez assis pendant de longues périodes, vous ne bénéficierez d’aucun des avantages possibles d’une bonne circulation du sang dans vos veines ou des substances chimiques qui vous soulagent.
5. Vous rencontrez des problèmes de digestion
Cela peut être dû à la lenteur de votre métabolisme. Lorsque vous bougez moins et restez assis pendant une longue période, votre corps commence à subir une baisse significative de son métabolisme global. Cela affecte le rythme et la dépense énergétique de votre corps. Cela entraîne également une mauvaise digestion des aliments.
Votre mode de vie sédentaire est probablement à l’origine d’un déclin considérable du métabolisme de votre corps. De plus, ce n’est que si votre estomac est suffisamment puissant pour traiter les aliments que vous mangez que ces derniers seront efficacement digérés.
Une activité physique intense pousse votre estomac à produire davantage d’enzymes digestives. Vous serez sans doute confronté à des problèmes tels que des gaz, des indigestions ou d’autres troubles digestifs si vous ne faites pas d’exercice ou si vous ne pratiquez pas au moins une activité physique appropriée.
Réflexions finales
Maintenant que vous avez pris connaissance des avantages évidents d’un bureau debout, vous devriez vous en procurer un. Si vous observez l’un des symptômes mentionnés ci-dessus, vous devriez envisager d’adapter votre mode de vie dès maintenant.
